Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья

Работу

выполнил обучающийся 11А класса Иванов Юрий

снижение продолжительности жизни. По данным различных исследований, лишь около 10%

молодёжи имеют нормальный уровень физического состояния и здоровья, продолжительность жизни сократилась на 7-9 лет, снижается производственный потенциал общества.
Сегодня человек меньше двигается, а значит, его мышцы, система дыхания и система кровообращения мало активны, недостаточно развиваются и быстро стареют.

состояние человека. Занятия способствуют также профилактике заболеваний, которые могут развиться

в старшем возрасте.
Систематические занятия физическими упражнениями оказывают существенное положительное воздействие на здоровье человека. Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов.

в пределах нормы и даже могут при необходимости работать со

значительным превышением нормы, т.е. обладают резервом. 
Духовное благополучие предполагает преобладание у человека хорошего настроения, его уверенности в своем будущем, положительный настрой на преодоление трудностей и неблагоприятных ситуаций.
Социальное благополучие предполагает устойчивое положение человека в обществе, наличие хорошей и хорошо оплачиваемой работы, семьи.

нарушений в организме.
При систематических занятиях физическими упражнениями существенно изменяются морфофункциональные

характеристики дыхательной капиллярной сети. Важной характеристикой функционального состояния дыхательного аппарата является жизненная емкость легких (ЖЕЛ) – количество воздуха, которое можно выдохнуть после глубокого вдоха.
Физические упражнения способствуют увеличению ЖЕЛ, расширяют грудную клетку, повышают эластичность межреберных хрящей и подвижность диафрагмы, развивают дыхательную мускулатуру и тем самым улучшают газообмен между легкими и кровью.

частота сокращений ниже 60 уд. / мин. У физически малоактивных

людей сердце совершает за сутки примерно 14000 лишних сокращений и быстрее изнашивается.

восстановления.
Физические упражнения, в свою очередь, способствуют ускорению регенеративных процессов, насыщению

крови кислородом, что ускоряет выздоровление.