Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Физические качества
Содержание
- 1. Физические качества
- 2. ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ ОДАРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА.СилаБыстротаГибкостьВыносливостьЛовкость
- 3. Физическое качество –
- 4. Упражнения для развития силы
- 5. Физическое качество –
- 6. Упражнения для развития быстроты
- 7. Физическое качество –
- 8. Упражнения для развития гибкости
- 9. Физическое качество –
- 10. Упражнения для развития ловкости
- 11. Физическое качество – выносливостьВыносливость –
- 12. Упражнения для развития выносливости
- 13. Тесты используемые для проверки уровня физических качеств
- 14. Быстрота - бег на 30 метров
- 15. Гибкость - наклон вперед из положения сидя
- 16. Ловкость – челночный бег (с кубиками)
- 17. Выносливость - бег на 1000 метров
- 18. Используемая литература1) Барелай В.М. Физкультура в школе
- 19. Скачать презентанцию
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА - ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ ОДАРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА.СилаБыстротаГибкостьВыносливостьЛовкость
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
МБОУ «Средняя общеобразовательная школа п. Молодёжный
Перелюбского муниципального района
Саратовской области»
Слайд 2
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА
- ЭТО ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ОРГАНИЗМА, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕ
ОДАРЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА.
Сила
Быстрота
Гибкость
Выносливость
Ловкость
Слайд 3Физическое качество –
сила
Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему
посредством мышечных напряжений. Наилучшим временем для развития силы являются:
а) средний школьный возраст
(от9-10 до 11-12 лет)
б) старший школьный возраст
(от 14-15 до 17-18 лет)
Слайд 4Упражнения для
развития силы
Упражнения:
подтягивание на
перекладине, приседание, упражнения с гантелями,
отжимание,
поднимание туловища из положение лежа,
прыжок в длину,
прыжки на скакалке,
тройной и пятерной прыжки,
«многоскоки»,
упражнения в парах, броски набивного мяча,
прыжки вверх с доставание подвешенных предметов и др.
Слайд 5Физическое качество –
быстрота
Быстрота - способность
человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью
Наилучшим временем
для развития быстроты являются: а) младший школьный возраст
(от 7 до 8 лет)
б) средний школьный возраст
(от 10-11 до 12-13 лет)
в) старший школьный возраст
(от 15-16 до17-18 лет)
Слайд 6Упражнения для
развития быстроты
Упражнения:
максимальный бег по наклонной и ровной плоскости,
бег из
различных исходных положений, бег с максимально скоростью с остановками, с изменением направления,
бег с максимальной скоростью на дистанции 30 и 60 метров,
ускорение, переходящее в многоскоки и др.
Слайд 7Физическое качество –
гибкость
Гибкость -
это способность человека выполнять движения с большой амплитудой
Наилучшим временем
для развития гибкости являются: а) дошкольный возраст
(от 3 до 7 лет)
б) младший школьный возраст
(от 7 до 9-10 лет)
в) средний школьный возраст
(от 10 до 14 лет)
Слайд 8Упражнения для развития гибкости
Упражнения:
наклон вперед без и со штангой,
наклоны туловища вперед,
назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения в положении стоя; наклоны в положении седа;
упражнения с гимнастической палкой, «шпагат», «мост», «складка» и др.
Слайд 9Физическое качество –
ловкость
Ловкость - это способность
человека быстро, целенаправленно и творчески решать в процессе двигательной активности
неожиданно возникающие задачи.Наилучшим временем для развития ловкости является: младший школьный возраст
Слайд 10 Упражнения для развития ловкости
Упражнения:
прыжок в заданное место,
прохождение полосы препятствий,
кувырок вперед
и назад, спуски парами, взявшись за руки (лыжи),
повторение движений партнера,
различные виды ходьбы по скамейке, бег по скамейке, по рейке скамейки и др.
Слайд 11Физическое качество –
выносливость
Выносливость – это способность выполнять какую-либо
деятельность длительное время, не снижая эффективности
Наилучшем временем для
развития выносливости являются:а) младший школьный возраст
(от 8-9 до 10-11 лет)
б) старший школьный возраст
(от 15-16 до 17-18 лет)
Слайд 12Упражнения для развития выносливости
Упражнения:
передвижения на лыжах,
плаванье,
равномерный бег на
длительные дистанции, непрерывный бег с чередованием скорости движения,
полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений,
бег по пересеченной местности и др.
Слайд 13Тесты используемые для проверки уровня физических качеств
Сила - подтягивание
на перекладине (юноши) и отжимание в упоре лёжа (девушки)
Слайд 18Используемая литература
1) Барелай В.М. Физкультура в школе и дома –
Ростов на/Д: Феникс, 2001г.
2) Лях В.И. Мой друг –
физкультура. 1-4 классы. – М.: Просвещение, 2001;3) Попова В.В. Физкультура в начальной школе: учебное пособие для учащихся начальной школы. – Ростов н/Д: Феникс, 2005;
