Тривалість заняття до 20 хв., темп повільний: співвідно-шення вправ дихальних і загальних 1:4. Тренування мязів промежини, привідних стегна. Необхідно уникати натужувань, особливо стрибків у період минулих циклів.
Тривалість заняття до 30 хв. у різних положеннях, не стояти Вправи: -розминка-дихальні-черевний прес-тазове дно-тулуб-вправи на розслаблення. Спеціальні вправи.
Тривалість 20-25 хв. 2-4 рази в день, в положенні сидячи та лежачи, тренування потуг та вміння розслабитися.
Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:
Email: Нажмите что бы посмотреть