Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Интересный факт:
Содержание
- 1. Интересный факт:
- 2. Прыжок в длину способом «ножницы»Выполнил:студент 3 курса ОБ-БЖФК-31Чуб Захар
- 3. Техника прыжка в длину способом «ножницы»Технику целостного
- 4. Разбег Разбег в прыжках в длину служит для
- 5. ОтталкиваниеЭта часть прыжка начинается с момента постановки
- 6. ПолетЗадача прыгуна в полёте – поддержание устойчивого
- 7. Приземление Непосредственно перед самым приземлением туловище вновь несколько
- 8. Ошибки при обученииНестабильность беговых шагов.Прыгун слишком удлиняет
- 9. Работа над ошибкамиВыполнять разбег с применением контрольных
- 10. Спасибо за внимание!
- 11. Скачать презентанцию
Прыжок в длину способом «ножницы»Выполнил:студент 3 курса ОБ-БЖФК-31Чуб Захар
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Техника прыжка в длину способом «ножницы»
Технику целостного прыжка в длину
с разбега способом ножницы можно разделить на четыре части:
Разбег;
отталкивание;
полет;
приземление.
Слайд 4Разбег
Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости
прыгуна. Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается
к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом.В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.
Слайд 5Отталкивание
Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место
отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний
свод,Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. придать телу начальную скорость.
Слайд 6Полет
Задача прыгуна в полёте – поддержание устойчивого положения тела и
подготовка к приземлению. В прыжках в длину устойчивость в полёте
обеспечивается точностью отталкивания и поддерживается движениями «ножницы» или отведением ног назад в полёте. Отведение назад одной или обеих ног способствует натяжению брюшных мышц, что создаёт благоприятные условия для более далёкого выноса ног вперёд при приземлении.
Слайд 7Приземление
Непосредственно перед самым приземлением туловище вновь несколько выпрямляется, а ноги
слегка опускаются. Тем самым можно достигнуть теоретически наибольшей длины прыжка.
Если во время полетной фазы туловище не отклонено назад, прыгун не в состоянии достаточно высоко поднять ноги и при приземлении дальность прыжка уменьшается. Все движения, выполняемые прыгуном во время фазы полета, преследуют цель обеспечить возможно более дальний полет.
Слайд 8Ошибки при обучении
Нестабильность беговых шагов.
Прыгун слишком удлиняет последние 2-4 шага.
На
последних шагах разбега излишний наклон вперед.
При отталкивании у прыгуна слишком
отстает таз. Прыгун наклонен вперед.Стопорящее отталкивание
После отталкивания возникает вращение туловища вперед.
Чрезмерное отклонение туловища назад.
Во время приземления, прыгун недостаточно выбрасывает вперед ноги.
Слайд 9Работа над ошибками
Выполнять разбег с применением контрольных отметок.
Пробегать последние шаги
по отметкам на дорожке.
Поднять голову вверх, смотреть вперед. Руки больше
согнуть в локтях.Вывести таз вперед за счет удлинения предпоследнего шага. Разница в длине предпоследнего и последнего шага – 20-30 см.
В опорной фазе на последнем шаге быстрее продвигать таз вперед
Отталкиваясь доставать рукой подвешенный предмет
Прыжки с места и с 1-4 шагов разбега в вис на снарядах (канат, кольца).
Выполнять прыжки с 4-6 беговых шагов в длину с акцентом на выбросе прямых ног вперед и приземление на ягодицы
