Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Как снять нервное напряжение????
Содержание
- 1. Как снять нервное напряжение????
- 2. Громко спеть любимую песнюПометать дротики в мишень
- 3. Покричать в безлюдном местеОтжаться много разВыразить чувства
- 4. Нарисуй свое настроениеНарисуй своего обидчика и выскажи
- 5. Умойся холодной водойУчись воспринимать жизненные проблемы с
- 6. Вспомните приятные мгновения (поездка на море, в
- 7. Побоксируй подушкуПотанцуй под музыкуПорви ненужную бумагу
- 8. «Контакт с водой»В период возникновения стрессовой
- 9. Выпей медленно, маленькими глотками стакан воды
- 10. Послушай любимую музыку
- 11. Смех продлевает жизнь!!!
- 12. Массаж
- 13. Слайд 13
- 14. Скачать презентанцию
Громко спеть любимую песнюПометать дротики в мишень
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4Нарисуй свое настроение
Нарисуй своего
обидчика и
выскажи «всё, что ты
думаешь»
Слушайте себя, отслеживайте свои эмоциональные изменения.
Сосчитай до 100
Слайд 5Умойся холодной водой
Учись воспринимать жизненные проблемы с улыбкой
Найдите смешное в
сложившейся ситуации посмотрите на себя со стороны
Чаще делайте упражнения на
расслабления и больше отдыхайте
Если вы будете регулярно практиковать разного рода упражнения и техники по релаксации, то ваша нервная система станет устойчивее, а значит вы будете чаще реагировать на разные ситуации спокойно и вам будет легче проконтролировать себя в момент зарождения гнева.
Слайд 8 «Контакт с водой»
В период возникновения стрессовой ситуации с целью
снятия напряжения полезно мыть руки прохладной водой, умыть лицо, принять
душ.
