Разделы презентаций


как стать долгожителем

Существует 6 правил долгой жизни и здоровой старости

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1как стать долгожителем
Выполнила студентка
группы ТОП 19 1/9
Соболева Дарья


Проверил преподаватель
Верлоцкая Е. А

как стать долгожителем  Выполнила студентка группы ТОП 19 1/9Соболева Дарья Проверил преподаватель Верлоцкая Е. А

Слайд 2Существует 6 правил долгой жизни и здоровой старости

Существует 6 правил долгой жизни и здоровой старости

Слайд 31 правило
Движение — жизнь, вот первое правило достижения активной старости. Основа

здоровья — физическая активность, которая не должна останавливаться.
Самые полезные нагрузки

— аэробные (ходьба пешком, катание на велосипеде, плавание и бег). Доказано, что даже 15-минутные упражнения в режиме 6 раз в неделю снижают общую смертность, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

1 правилоДвижение — жизнь, вот первое правило достижения активной старости. Основа здоровья — физическая активность, которая не должна

Слайд 42 правило
Второе основополагающее правило — здоровое питание. И главный принцип тут

— не переедать. То есть поддерживать баланс между потребленной и

расходуемой энергией (поел — двигайся). 
в вашем рационе должно быть больше овощей, фруктов, орехов, рыбы, морепродуктов
2 правилоВторое основополагающее правило — здоровое питание. И главный принцип тут — не переедать. То есть поддерживать баланс

Слайд 53 правило
Третье правило долгой и активной жизни — отказ

от вредных привычек. «Статистика показывает: курящие люди теряют в среднем 14

лет жизни, а те, кто начал курить до 15 лет, могут потерять 25 лет», — говорит профессор, доктор медицинских наук, эксперт Всемирной организации здравоохранения по борьбе с табакокурением Галина Сахарова
3 правило Третье правило долгой и активной жизни — отказ от вредных привычек. «Статистика показывает: курящие люди теряют

Слайд 64 правило
Четвертое правило — это профилактика.
сдавайте кровь на уровень

липидов (холестерина): этот анализ поможет вовремя поймать риск атеросклероза и

развития ишемической болезни сердца. Раз в год следует делать ЭКГ.
С 50 лет ежегодно нужно проводить ректальный тест, который поможет выявить полипы в прямой кишке (фактор риска рака). Кроме того, ежегодно после 50 лет сдавайте анализ кала на скрытую кровь.
Осмотр окулиста после 40 лет требуется проходить раз в год (это поможет выявить скрытые заболевания органов зрения). Кроме того, каждый год нужно показываться терапевту.
Женщины в возрасте 35+ ежегодно должны проходить цитологическое исследование мазка из цервикального канала матки.
Тест на плотность костной ткани после 60 лет крайне необходим.

4 правило Четвертое правило — это профилактика.сдавайте кровь на уровень липидов (холестерина): этот анализ поможет вовремя поймать

Слайд 85 правило
Пятое правило — дело по душе. Поддержание умственной и

творческой активности, интереса к жизни до глубоких лет — одно

из важных правил долгожителей.
множество исследований доказали, что уровень продолжительности жизни и способность к ясному мышлению даже в преклонном возрасте во многом зависят от уровня образования.
5 правило Пятое правило — дело по душе. Поддержание умственной и творческой активности, интереса к жизни до глубоких

Слайд 96 правило
Правило шестое — социальные связи. Многие исследования показали: долго

живет тот, кто ведет активную социальную жизнь, общается с друзьями,

состоит в счастливом браке. Поэтому, когда человек выходит на пенсию и теряет многие связи, ему очень важно завести какой-то новый круг общения и собратьев по интересам. 

6 правило Правило шестое — социальные связи. Многие исследования показали: долго живет тот, кто ведет активную социальную жизнь,

Слайд 10Спасибо за внимание

Спасибо за внимание

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика