Как заставить себя сделать домашнюю работу, когда вам этого совершенно не

не хочется
«Учение, основанное только на интересе, не дает возможности окрепнуть

самообладанию и воле ученика, так как не все в учении интересно и придет многое, что надобно будет взять силою воли»

К. Д. Ушинский

Добрые советы для тех, кто учится

необходимо выполнить.
Сделайте его как можно раньше, чтобы вам не

пришлось беспокоиться о нем в свое свободное время.

Регулярно выделяйте себе время на выполнение домашнего задания.

Найдите источник мотивации и способы позаботиться о своей работе, чтобы потом можно было спокойно насладиться свободным временем.

Как только вы станете более организованным, у вас все получится!

вызывает приятные ассоциации при выполнении домашнего задания.
Работайте в чистом

помещении. Грязь и беспорядок мешают сконцентрироваться.
Обустройте свое рабочее место рядом с окном или в комнате, которая вам кажется уютной и милой.

На рабочем месте должна быть достаточно яркая лампа, выберите себе удобный стул или кресло и постарайтесь сделать комнату как можно более тихой и спокойной.
Если вы делаете домашнюю работу вечером, выберите хорошо освещаемое место. Не стоит выполнять домашнее задание, утроившись на слишком комфортной и мягкой мебели (например, на кровати или диване), особенно если вас часто клонит в сон.

объем заданий и материала может вызвать панику и стресс.
Спросите себя:

"Что я собираюсь сделать? Что мне для этого нужно?"

2. Организуйте свое рабочее место

Выложите перед собой все, что вам необходимо для выполнения задания.
Разложите на столе все необходимые для каждого задания материалы.
Уберите со своего рабочего места все остальное.
Если у вас много рабочих тетрадей и различных листков, сложите их и отодвиньте в сторону.

скачать приложение на смартфон.
Записывайте всю домашнюю работу в свой

органайзер по мере поступления.
Организуйте свои задачи на каждый день. Сначала делайте самую важную домашнюю работу.
Как только вы закончите домашнее задание, вычеркните его из органайзера.

Включайте в список только те дела, которые вы сможете выполнить сегодня! Если вам заранее известны домашние задания на всю неделю, разделите их, чтобы на каждый день у вас был разумный объем работы.
Домашняя работа может быть особо важной, если, например, ее нужно срочно сдать, если она сильно повлияет на вашу итоговую оценку, а также если вам тяжело дается этот предмет. Важно действительно каждый день выполнять дела из составленного списка. Чем более серьезно вы подойдете к составлению списка дел, тем более полезным он для вас будет.

оставляйте самое тяжелое задание на потом — вероятно, вы устанете,

когда дело дойдет до тяжелых заданий

4. Подумайте, с какого задания начать

Обычно лучше всего начинать с самого сложного задания.
Однако если вам действительно ужасно сложно заставить себя сесть за домашнюю работу, можно облегчить себе задачу, начав с чего-то легкого.
Выберите тему, в которой вы хорошо разбираетесь — это будет для вас мотивацией к тому, чтобы закончить остальную часть работы.

выполните первое задание, сделайте себе маленький перерыв:
скушайте что-то вкусное,

погуляйте с собакой,
поболтайте с семьей минут 15,
сделайте зарядку.
Выполнив первое задание и устроив перерыв, вы будете подсознательно думать о своем домашнем задании.

достижение

Сделайте первое задание. Оцените, как много времени у вас

это заняло.
Решите, каким будет вознаграждение за успешное выполнение задания. Например, скажите себе, что если вы закончите свое первое задание за 20 минут, то сможете 5 минут посидеть в телефоне. Проверьте время, затем закончите задание за один присест.
Если это объемное задание, разбейте его на несколько частей, на выполнение каждой из которых необходимо менее 45 минут. Как только закончите одну часть, сделайте перерыв, затем переходите к другой.

!!! Будьте осторожны, награждая себя чем-то вкусным. Иначе у вас войдет в привычку перекусывать, даже когда вы не голодны.

можете решить задание, поговорите об этом с кем-нибудь.
Напишите или

позвоните другу и обсудите свое домашнее задание.
Покажите домашнее задание кому-нибудь из родных и попросите их помочь вам.
Если вы не можете справиться с чем-то, чего просто не понимаете, напишите учителю или попросите его объяснить вам это задание.

!!! Иногда мы начинаем лучше понимать задачу, когда нам просто объясняют, что от нас требуется. Бывает, что другой человек, с которым вы обсуждаете какое-то задание, замечает что-то, что вы сами можете просмотреть.

задания, включив фоном любимую музыку.
Но так возрастает риск того,

что вы сделаете домашнюю работу плохо или не сделаете ее вовсе.
Если вам нравится учиться под музыку, попробуйте включить музыку, которую вы хорошо знаете (либо музыку без слов).

преуспевает на уроках.
Предложите им организовать группу и вместе выполнять

домашние задания.
Можно также задавать друг другу вопросы и проверять друг у друга задания.
Попробуйте и посмотрите, насколько хорошо сработает эта идея.
Если у вас есть друзья или школьные приятели, которые хорошо выполняют домашнее задание, соревнуйтесь с ними. Это отличный способ мотивации, если, конечно, он не навредит вашей дружбе.

задание, скажите себе: "Отличная работа!"
Выполнив половину задания, подбодрите себя

и отметьте, что у вас уже наблюдается прогресс.
Если дома больше никого нет, можете даже хвалить себя вслух. Разговор с самим собой поможет оставаться сосредоточенным на задании.
Отвлекшись, вслух напомните себе, что вам нужно сделать. Задавайте себе вопросы, например: "Что мне нужно сделать дальше?"

на выбор, выберите что-то, что вам действительно интересно. Например, если

вам нужно написать сочинение о гражданской войне, выберите историческую личность, которая вас действительно вдохновляет. Выбрав тему, которая затрагивает ваши чувства и эмоции, вам будет легче сосредоточиться на ней.

Если тему задания дает учитель без права выбора, попробуйте найти какую-то связь между данной темой и той, что вас интересует. Либо найдите такие области в предмете, которые вас хоть как-то интересуют. Например, если вы учите историю, но больше интересуетесь модой, обратите внимание на стили разных эпох и разных государств, пока учите историю. Отметьте для себя, насколько политические и индустриальные изменения повлияли на одежду людей.

знаете, какова ваша конечная цель. Некоторые домашние задания могут быть

вам полезны в будущем, но есть и такие, которые вовсе не пригодятся.
Если вы чувствуете, что ваше домашнее задание бессмысленно, составьте список причин, по которым нужно его все-таки выполнить.

Причинами выполнить домашнее задание могут быть следующие:
освоить новый материал, который может быть полезен для выполнения разных заданий в будущем,
доказать учителю и самому себе, что вы понимаете домашнее задание,
показать всем, что вы пытались,
получить хорошую оценку.

своих оценок, очень легко понять, почему вам необходимо выполнить домашнее

задание.
Если вы не особо волнуетесь насчет своих оценок, приучите себя хоть немного за них переживать. Плохая успеваемость может закрыть перед вами многие двери в будущем (как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе).

Хорошая успеваемость дает возможность:
получить стипендию,
преуспеть на старших курсах,
получить некоторые привилегии "отличника",
поступить в хороший институт
помните о том, как важна ваша репутация: учителя и сокурсники будут относиться к вам, как к независимому и умному студенту.

↑ https://www.psychologytoday.com/blog/worry-wise/201410/how-prevent-homework-procrastination ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/worry-wise/201410/how-prevent-homework-procrastination ↑ http://kidshealth.org/teen/school_jobs/school/test_terror.html# ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=160&ContentID=32 ↑ http://kidshealth.org/en/teens/homework.html#