Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Комплекс упражнений утренней зарядки
Содержание
- 1. Комплекс упражнений утренней зарядки
- 2. 1. Наклоны головыИсходное положение – стоя, ноги
- 3. 2.Вращательные движения головойИсходное положение – стоя, ноги
- 4. 3.Разминка кистейРуки в замок – и вращаем пока не почувствуем, что связки полностью расслабились.(10-15 оборотов)
- 5. 4.Вращение локтями вперед и назад Исходное положение –
- 6. 5.Наклон туловища впередИсходное положение – ноги врозь.
- 7. 6.Круговые вращения тазомИсходное положение – стоя, ноги чуть
- 8. Слайд 8
- 9. 8.Разминка для коленных суставовИсходное положение – стоя,
- 10. 9.Приседания на двух ногахИсходное положение стоя. На
- 11. 10.Отжимания Исходное положение – упор лежа. Согнуть руки
- 12. Скачать презентанцию
1. Наклоны головыИсходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленные наклоны головы влево – вправо – вперед – назад. На счет раз – голову вперед; на счет
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Комплекс упражнений утренней зарядки
Выполнила: студентка 31-В группы
Акулова Т.Д
Преподаватель: Шалагинов Ю.
Слайд 32.Вращательные движения головой
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч,
руки на поясе. Вращение головы влево – вправо.(по 8 раз
в каждую сторону)
Слайд 43.Разминка кистей
Руки в замок – и вращаем пока не почувствуем,
что связки полностью расслабились.(10-15 оборотов)
Слайд 54.Вращение локтями вперед и назад
Исходное положение – ноги на ширине
плеч, пальцы рук на плечи.(по 8 раз в каждую сторону)
Слайд 65.Наклон туловища вперед
Исходное положение – ноги врозь. С выдохом наклониться
вперед, со вдохом вернуться в исходное положение. Колени не сгибать.(16-20
раз)
Слайд 76.Круговые вращения тазом
Исходное положение – стоя, ноги чуть шире плеч. Выполняем
круговые вращения сначала влево на счет раз-два-три-четыре, потом вправо –
пять-шесть-семь-восемь.(5-7 повторений)
Слайд 8
7.Махи ногами
Исходное положение стоя. Махи ногами с вытягиванием рук
вперёд ( попеременно) и касанием кончика ладоней (16 раз )
Слайд 98.Разминка для коленных суставов
Исходное положение – стоя, ноги шире плеч,
чуть присели, руки – на коленях, спину держим ровно. Колени
сводим-разводим на счет раз-два-три-четыре.(5-7 повторений)
Слайд 109.Приседания на двух ногах
Исходное положение стоя. На счет раз –
приседаем, на счет два – возвращаемся в исходное положение.(20 раз)
Слайд 1110.Отжимания
Исходное положение – упор лежа. Согнуть руки в локтях, опустив
при этом тело до параллели с полом, после чего, напрягая
тело, медленно разогнуть руки, вернувшись в исходное положение.(20 раз)
