Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Кувырки и комбинации на уроке гимнастики
Содержание
- 1. Кувырки и комбинации на уроке гимнастики
- 2. Подготовка.Разминаем шею , плечи , спину и
- 3. Кувырок вперед.Вперёд — кувырок исполняется из упора
- 4. Кувырок назад.Назад — кувырок также исполняется из
- 5. Кувырок со стойкой на лопатках.Техника выполнения. Из упора
- 6. Кувырок назад в полушпагат.Техника выполнения. Заканчивая кувырок назад,
- 7. Кувырок назад ноги врозь.Выполняется также как и
- 8. Скачать презентанцию
Подготовка.Разминаем шею , плечи , спину и ноги . Во время кувырка особенно напрягаются шея и спина их разминаем тщательно . Желательно кувырки проводить на нетвердой поверхности .
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Кувырок вперед.
Вперёд — кувырок исполняется из упора присева путём переката.
Группировка берётся сразу после начала кувырка.
Исходное положение: сядьте на корточки
лицом к мату, руки вытяните вперёд и упритесь ладонями в мат. 1Распрямите ноги, руки же, наоборот, согните и проведите между ними голову, коснитесь затылком мата. 2
Оттолкнитесь от пола ногами и перекатитесь с затылка на лопатки, колени прижмите к груди и обхватите руками, перекатившись на копчик вытяните руки вперёд и упритесь подошвами в пол, примите исходное положение. Поздравляю, только что вы освоили кувырок вперёд! 3
Кувырок вперёд – простейший акробатический элемент, который выполняют дошколята на уроках физкультуры, и освоение его не отнимет много времени.
Советы и предупреждения:
Чем сильнее вы оттолкнетесь ногами, тем стремительнее дойдете до конечной точки
Слайд 4Кувырок назад.
Назад — кувырок также исполняется из упора присева путём
переката. Группировка бывает двух видов: как в кувырке вперёд или
как в сальто назад.Последовательность обучения.
Кувырок вперед. 1
Из упора присев перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой. 2
Из упора присев кувырок назад в группировке в упор присев. 3
ошибки.
Неточная постановка рук (на кулаки, на тыльную сторону . кистей, непараллельная постановка кистей и локтей).
Разгибание ног в момент постановки рук и переворачивания через голову.
Неплотная группировка.
Отсутствие опоры и отжимания на руках в момент переворачивания через голову.
Медленное переворачивание.
Слайд 5Кувырок со стойкой на лопатках.
Техника выполнения. Из упора присев или упора
стоя на коленях, разгибая ноги, согнуться в тазобедренных суставах и,
наклоняя голову на грудь, опуститься на шею и лопатки. Далее, не отрывая носки от пола, подставляя руки под спину, поднять ноги в стойку на лопатках, перекатом вперед в группировке встать .Последовательность обучения.
Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках.
Из упора стоя на коленях кувырок вперед в стойку на лопатках.
Из упора присев кувырок вперед в стойку на лопатках. Типичные ошибки.
Преждевременный отрыв ног от опоры и падение вперед.
Постановка рук с широко разведенными локтями.
Ошибки, типичные для стойки на лопатках.
Страховка и помощь. Во избежание сильного вращения и возможного опускания таза, стоя сбоку, поддерживать за голень, помогая перейти в стойку на лопатках, далее помогать, как при выполнении стойки на лопатках.
Слайд 6Кувырок назад в полушпагат.
Техника выполнения. Заканчивая кувырок назад, согнуть одну ногу
к груди и, опираясь на руки, поставить ее на колено,
другую ногу не сгибать и не опускать; выпрямиться, разогнуть руки в упор стоя на колене. Опуская ногу и отодвигаясь, выпрямиться, скользя руками по полу, — полушпагат .1
1. Из упора присев кувырок назад в упор присев
Из упора присев кувырок назад в упор стоя на коленях. 2
Из упора присев кувырок назад в упор стоя на одном колене, другую назад. 3
Из упора стоя на коленях, опираясь руками о пол, выдвигая вперед левое (правое) колено и отводя назад другую ногу,
коснуться тазом пятки левой (правой) ноги; выпрямиться, руки в стороны, смотреть вперед . 4
5. Из упора стоя на одном колене, другую назад, опуская од
ну ногу и отодвигаясь, выпрямиться, скользя руками по полу,
и принять полушпагат.
. Из упора присев кувырок назад в полушпагат . 6
Слайд 7Кувырок назад ноги врозь.
Выполняется также как и кувырок назад но
вы раздвигаете ноги по ширине мата .
