Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
лайфхаки для студента
Содержание
- 1. лайфхаки для студента
- 2. Употребляя в пищу заваренную лапшу по типу
- 3. Пейте меньше сладкой газированной воды, лучше сделать
- 4. Поешь с утреца!Приучите себя не пропускать завтрак.
- 5. Напоминалки!Забота о здоровье требует большой самодисциплины –
- 6. Стоять!Одна из простых привычек, которую можно легко
- 7. Подумай об appleКак узнать, голодны вы или
- 8. Прокипятил-вылейКогда вода закипает, в ней начинают образовываться
- 9. Играй с друзьями!Если собрались с друзьями в
- 10. Смейся до упаду!Смех – действительно лучшее лекарство.
- 11. Не болей!Возможно, вам это покажется занудством, но
- 12. Только не пластик)Носите с собой воду в
- 13. Утро после бессонной ночиЗаливаться кофе чтобы проснуться
- 14. Сайт БУЗОО «Областной центр медицинской профилактики»
- 15. Омск 2020БУЗОО «Областной центр медицинской профилактики»
- 16. Скачать презентанцию
Употребляя в пищу заваренную лапшу по типу Ролтон, Доширак, ОБЯЗАТЕЛЬНО дополняйте эти блюда свеженарезаннными овощами (салат из помидоров и огурцов). Ммм…вкусняшка
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Употребляя в пищу заваренную лапшу по типу Ролтон, Доширак,
ОБЯЗАТЕЛЬНО
дополняйте эти блюда свеженарезаннными овощами (салат из помидоров и огурцов).
Ммм…вкусняшка
Слайд 3Пейте меньше сладкой газированной воды, лучше сделать дома морс из
варенья или добавить в воду лимон и немного сахара –
получится напиток, по всем характеристикам превышающий пользу газированных напитков, как по вкусовым, так и по содержанию витаминов и других полезных веществА может по морсу?)
Слайд 4Поешь с утреца!
Приучите себя не пропускать завтрак. Пропуск первого приема
пищи может привести к перееданию в течение дня и быстрому
падению уровня энергии.
Слайд 5Напоминалки!
Забота о здоровье требует большой самодисциплины – это факт. Составьте
себе к примеру:
четкий список разрешенных продуктов, и ходите в
магазин только с ним;план тренировок и отмечайте, что вам удалось сделать, а что нет.
Развесьте напоминания в комнате/квартире (без фанатизма, чтобы не превратить свою жизнь в ад, а квартиру в логово маньяка).
.
Слайд 6Стоять!
Одна из простых привычек, которую можно легко ввести в свою
жизнь, — это больше стоять. Сидение негативно сказывается на работе
многих органов и систем, приводит к набору веса и иным проблемам со здоровьем. Стойте во время разговора по телефону, больше ходите, размышляйте стоя — в общем, используйте любую возможность встать со стула!
Слайд 7Подумай об apple
Как узнать, голодны вы или хотите пожевать от
скуки? Спросите себя, хотите ли вы съесть яблоко. Отрицательный ответ
говорит об отсутствии голода. А когда нет голода – и есть незачем. Ваш организм в еде сейчас не нуждается. Не поддавайтесь на провокации мозга.
Слайд 8Прокипятил-вылей
Когда вода закипает, в ней начинают образовываться хлорорганические соединения, которые
оказывают на организм негативное действие. Чем дольше вода кипит –
тем больше таких соединений образуется. Отравится от пития «двойного» кипятка здесь и сейчас не получится, но со временем накопленные организмом диоксины выльются в хронические заболевания.
Слайд 9Играй с друзьями!
Если собрались с друзьями в свободное время и
не знаете чем заняться, вместо употребления алкогольных напитков лучше поиграть
в такие игры как Alias (угадывание слов), Крокодил, Мафия и другие.Их можно даже не покупать, а скачать на смартфон.
Слайд 10Смейся до упаду!
Смех – действительно лучшее лекарство. Люди, которые реже
смеются в течение дня, сильнее подвержены риску развития ишемической болезни
сердца. Кроме того, смех – это превосходный способ поднять себе настроение. Словом, не стесняйтесь и смейтесь от души!
Слайд 11Не болей!
Возможно, вам это покажется занудством, но если вы хотите
оставаться здоровыми и полными сил, нужно раз в год проходить
медицинское обследование. Оно поможет выявить возможные проблемы со здоровьем до того, как те заявят о себе в полный голос, и принять превентивные меры против скрытых угроз.
Слайд 12Только не пластик)
Носите с собой воду в стеклянных либо металлических
емкостях, это решит сразу несколько проблем — обезвоживание, которым страдает
большинство городских жителей в той или иной форме, а также защита от вредного влияния пластика при использовании покупных бутылок.
Слайд 13Утро после бессонной ночи
Заливаться кофе чтобы проснуться – не самая
правильная стратегия, так как кофеиновая отдача приведет к тому, что
через час-другой после выпитого литра кофе вы будете чувствовать себя еще более уставшим. Тебе помогут:-Плотный белковый завтрак;
-Легкие упражнения;
-Контрастный душ.
Слайд 14Сайт БУЗОО «Областной центр медицинской профилактики»
http://centrpro.omskzdrav.ru/index.php/en/
новости о проведении профилактических
мероприятиях, акциях;
интервью с медицинскими специалистами;
информационный материал для населения, специалистов
и волонтеров.
Слайд 15Омск 2020
БУЗОО «Областной центр медицинской профилактики»
Спасибо
за внимание!
Сайт ЦМП: centrpro.omskzdrav.ru
Группы в социальных сетях:
Instagram omsk_zdorov
Vk "Здоровый Омск“,
"Омичу-здоровье по плечу!"FB "Омичу-здоровье по плечу!"
