Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры

Содержание

1. Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры
2. Физические качества:СилаБыстротаВыносливостьЛовкостьГибкость
3. Нагрузка и ее компоненты. НАГРУЗКА –
4. Выносливость - способность поддержать заданную мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.ОбщаяСпециальнаяСиловаяСкоростная
5. Основными методами развития общей выносливости являются: Метод
6. Для развития специальной выносливости применяются: Методы непрерывного
7. Быстрота – это способность человека совершать двигательное
8. Основной метод развития быстроты - повторный1. Интенсивность
9. Гибкость — способность человека выполнять упражнения с
10. Виды гибкостидинамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения
11. Основной метод развития гибкости - повторный
12. Ловкость - это способность быстро, точно, экономно и
13. Методические приемы развития ловкости:выполнение привычных упражнений из
14. Скачать презентанцию

Физические качества:СилаБыстротаВыносливостьЛовкостьГибкость

Главная
Разное
Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры физической культуры
Методы

развития физических качеств. Выносливость, быстрота, гибкость, ловкость.

Федеральное государственное бюджетное

образовательное учреждение высшего образования
"Кировский государственный медицинский университет" Министерства здравоохранения Российской Федерации
Кафедра физической культуры

Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры физической культурыМетоды развития физических качеств. Выносливость, быстрота,

Слайд 2Физические качества:
Сила

Быстрота

Выносливость

Ловкость

Гибкость

Слайд 3 Нагрузка и ее компоненты.
НАГРУЗКА – мера воздействия физического упражнения

на организм человека. Её компоненты:
1. Интенсивность
2. Продолжительность выполнения упражнения
3. Количество

подходов к упражнению
4. Продолжительность отдыха
5. Характер отдыха

Нагрузка и ее компоненты. НАГРУЗКА – мера воздействия физического упражнения на организм человека. Её компоненты:1. Интенсивность2.

Слайд 4Выносливость - способность поддержать заданную мощность нагрузки и противостоять утомлению,

возникающему в процессе выполнения работы.
Общая
Специальная

Силовая
Скоростная

Выносливость - способность поддержать заданную мощность нагрузки и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.ОбщаяСпециальнаяСиловаяСкоростная

Слайд 5Основными методами развития общей выносливости являются:
Метод слитного (непрерывного) упражнения с

нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;
Метод повторного интервального упражнения;
Метод круговой тренировки;
Игровой

метод;
Соревновательный метод.

Основными методами развития общей выносливости являются: Метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;Метод повторного

Слайд 6Для развития специальной выносливости применяются:
Методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный);
Методы

интервального прерывного упражнения (интервальный и повторный);
Соревновательный и игровой методы.

Для развития специальной выносливости применяются: Методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный);Методы интервального прерывного упражнения (интервальный и повторный);Соревновательный

Слайд 7Быстрота – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный

для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью
Реакции
Движений
Одиночного

движения

Быстрота – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной

Слайд 8Основной метод развития быстроты - повторный
1. Интенсивность – 98-100%
2. Продолжительность

выполнения упражнения – до 20 сек.
3. Количество подходов к упражнению

– 2-3 / 2 серии
4. Продолжительность отдыха – 3-4 мин
5. Характер отдыха - пассивный

Основной метод развития быстроты - повторный1. Интенсивность – 98-100%2. Продолжительность выполнения упражнения – до 20 сек.3. Количество

Слайд 9Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также

гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов,

который достигается в мгновенном усилии.

Уровень гибкости зависит от различных факторов:
физиологические
тип суставов
эластичность сухожилий и связок, окружающих сустав
способность мышцы расслабляться и сокращаться
температура тела
другие
возраст человека. В подростковом возрасте, скажем в 13-14 лет, легче развить гибкость чем в 20-25.
пол человека. У девушек более гибкое тело чем у мужчин.
тип телосложения и индивидуальное развитие
тренировки.

Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе

Слайд 10Виды гибкости
динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движений
статически-активная гибкость

— способность принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием
статически-пассивная

гибкость — способность принятия растянутого положения и его поддержания своим телом.

Виды гибкостидинамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движенийстатически-активная гибкость — способность принятия и поддержания растянутого положения

Слайд 11Основной метод развития гибкости - повторный

Слайд 12Ловкость - это способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные

двигательные задачи.
Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и

подвижные игры.

Ловкость - это способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные двигательные задачи.Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости являются акробатические

Слайд 13Методические приемы развития ловкости:
выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений

(бросок баскетбольного мяча из положения сидя);
зеркальное выполнение упражнений;
усложнение условий выполнения

обычных упражнений;
изменение скорости и темпа движений;
изменение пространственных границ выполнения упражнений (уменьшение размеров поля).

Методические приемы развития ловкости:выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений (бросок баскетбольного мяча из положения сидя);зеркальное выполнение

Скачать презентацию

Разделы презентаций

Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры

Содержание

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры физической культуры
Методы

развития физических качеств. Выносливость, быстрота, гибкость, ловкость.

Федеральное государственное бюджетное

Слайд 2Физические качества:
Сила

Быстрота

Выносливость

Ловкость

Гибкость

Слайд 3 Нагрузка и ее компоненты.
НАГРУЗКА – мера воздействия физического упражнения

на организм человека. Её компоненты:
1. Интенсивность
2. Продолжительность выполнения упражнения
3. Количество

Слайд 4Выносливость - способность поддержать заданную мощность нагрузки и противостоять утомлению,

возникающему в процессе выполнения работы.
Общая
Специальная

Силовая
Скоростная

Слайд 5Основными методами развития общей выносливости являются:
Метод слитного (непрерывного) упражнения с

нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;
Метод повторного интервального упражнения;
Метод круговой тренировки;
Игровой

Слайд 6Для развития специальной выносливости применяются:
Методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный);
Методы

интервального прерывного упражнения (интервальный и повторный);
Соревновательный и игровой методы.

Слайд 7Быстрота – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный

для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью
Реакции
Движений
Одиночного

Слайд 8Основной метод развития быстроты - повторный
1. Интенсивность – 98-100%
2. Продолжительность

выполнения упражнения – до 20 сек.
3. Количество подходов к упражнению

Слайд 9Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также

гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов,

Слайд 10Виды гибкости
динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движений
статически-активная гибкость

— способность принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием
статически-пассивная

Слайд 11Основной метод развития гибкости - повторный

Слайд 12Ловкость - это способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные

двигательные задачи.
Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и

Слайд 13Методические приемы развития ловкости:
выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений

(бросок баскетбольного мяча из положения сидя);
зеркальное выполнение упражнений;
усложнение условий выполнения

Обратная связь

Что такое TheSlide.ru?

Разделы презентаций

Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры

Содержание

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры физической культурыМетоды

развития физических качеств. Выносливость, быстрота, гибкость, ловкость. Федеральное государственное бюджетное

Слайд 2Физические качества:СилаБыстротаВыносливостьЛовкостьГибкость

Слайд 3 Нагрузка и ее компоненты. НАГРУЗКА – мера воздействия физического упражнения

на организм человека. Её компоненты:1. Интенсивность2. Продолжительность выполнения упражнения3. Количество

Слайд 4Выносливость - способность поддержать заданную мощность нагрузки и противостоять утомлению,

возникающему в процессе выполнения работы.ОбщаяСпециальнаяСиловаяСкоростная

Слайд 5Основными методами развития общей выносливости являются: Метод слитного (непрерывного) упражнения с

нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;Метод повторного интервального упражнения;Метод круговой тренировки;Игровой

Слайд 6Для развития специальной выносливости применяются: Методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный);Методы

интервального прерывного упражнения (интервальный и повторный);Соревновательный и игровой методы.

Слайд 7Быстрота – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный

для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностьюРеакцииДвиженийОдиночного

Слайд 8Основной метод развития быстроты - повторный1. Интенсивность – 98-100%2. Продолжительность

выполнения упражнения – до 20 сек.3. Количество подходов к упражнению

Слайд 9Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Также

гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов,

Слайд 10Виды гибкостидинамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движенийстатически-активная гибкость

— способность принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилиемстатически-пассивная

Слайд 11Основной метод развития гибкости - повторный

Слайд 12Ловкость - это способность быстро, точно, экономно и находчиво решать различные

двигательные задачи.Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и

Слайд 13Методические приемы развития ловкости:выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений

(бросок баскетбольного мяча из положения сидя);зеркальное выполнение упражнений;усложнение условий выполнения

Похожие презентации

Обратная связь

Что такое TheSlide.ru?

Слайд 1Лектор: Мальцев Денис Николаевич кандидат биологических наук, доцент кафедры физической культуры
Методы

развития физических качеств. Выносливость, быстрота, гибкость, ловкость.

Федеральное государственное бюджетное

Слайд 2Физические качества:
Сила

Быстрота

Выносливость

Ловкость

Гибкость

Слайд 3 Нагрузка и ее компоненты.
НАГРУЗКА – мера воздействия физического упражнения

на организм человека. Её компоненты:
1. Интенсивность
2. Продолжительность выполнения упражнения
3. Количество

возникающему в процессе выполнения работы.
Общая
Специальная

Силовая
Скоростная

Слайд 5Основными методами развития общей выносливости являются:
Метод слитного (непрерывного) упражнения с

нагрузкой умеренной и переменной интенсивности;
Метод повторного интервального упражнения;
Метод круговой тренировки;
Игровой

Слайд 6Для развития специальной выносливости применяются:
Методы непрерывного упражнения (равномерный и переменный);
Методы

интервального прерывного упражнения (интервальный и повторный);
Соревновательный и игровой методы.

для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью
Реакции
Движений
Одиночного

Слайд 8Основной метод развития быстроты - повторный
1. Интенсивность – 98-100%
2. Продолжительность

выполнения упражнения – до 20 сек.
3. Количество подходов к упражнению

Слайд 10Виды гибкости
динамическая (кинетическая) гибкость — возможность выполнения динамических движений
статически-активная гибкость

— способность принятия и поддержания растянутого положения только мышечным усилием
статически-пассивная

двигательные задачи.
Наиболее распространенными средствами при развитии ловкости являются акробатические упражнения, спортивные и

Слайд 13Методические приемы развития ловкости:
выполнение привычных упражнений из непривычных исходных положений

(бросок баскетбольного мяча из положения сидя);
зеркальное выполнение упражнений;
усложнение условий выполнения