Меры предосторожности во время занятий физической культурой

учащихся, научить их как улучшить физическую подготовленность, воспитать бодрость духа

и высокие нравственные качества. На это и нацелены все занятия физическими упражнениями. На уроках физической культуры изучают элементы лёгкой атлетики, гимнастики, лыжной подготовки, подвижные и спортивные игры. Такое же содержание в основном и самостоятельных занятий учащихся. И всегда, и всюду необходимо соблюдать правила безопасности.

правила:


Соблюдение дисциплины в ходе занятий (при выполнении с товарищами по

классу быть внимательными и осторожными, не мешать друг другу, не толкаться, не кричать).

Заниматься только с учителем или его помощником, обязательно выполнять все их требования (запрещается без педагога выполнять сложные и неизвестные упражнения)

Обязательное выполнение разминки, способствующей разогреванию основных групп мышц.

серьезной нагрузке.

исправном оборудовании; бережно относиться к инвентарю и оборудованию; закончив выполнение

упражнений с инвентарём (мячи, палки, скакалки…) класть его - в место его хранения (специально отведённое место).

Соответствие спортивной одежды и обуви занятиям физической культурой, погодным и другим условиям. Обувь должна быть чистой и с нескользкой подошвой.

в сумке (пакете). Перед тем, как приступить к занятиям необходимо,

надеть спортивный костюм и обувь. После окончания занятий необходимо снять спортивный костюм и обувь, надеть школьную форму (или другую одежду и обувь), вымыть лицо и руки с мылом.

На спортивной площадке и в зале не сорить, следить за чистотой.

Участие в занятиях только при хорошем самочувствии.

Все освобождённые от занятий физическими упражнениями, по состоянию здоровья, должны присутствовать на уроке.

все украшения (кольца, браслеты, серьги и др.). Ногти на руках

должны быть коротко острижены.

Проверить исправность и надёжность спортивного инвентаря и оборудования (мячи, стойки, кольца, сетки, состояние спортивных площадок и футбольного поля и т.д.).


Начинать игру и заканчивать только по сигналу (команде) судьи.
Не нарушать правил проведения соревнований, строго выполнять все команды (сигналы), подаваемые судьёй игры.

соперниками), не допускать толчков и ударов по их рукам и

ногам.

При падении необходимо сгруппироваться во избежание травмы.

Во время проведения игры на спортивной площадке или футбольном поле не должно быть посторонних лиц и предметов, которые могут стать причиной травм. Все выступающие предметы должны быть заставлены гимнастическими матами или ограждены.

ни индивидуальные физические нагрузки как наказание. Им необходимо разъяснять, что

физкультура как учебная дисциплина, коллективные и индивидуальные физические нагрузки обладают важнейшим лечебным свойством, оздоравливающим организм, воспитывающим лучшие моральные и нравственные качества. Но это не только психологическая и педагогическая проблема. Это и проблема медицинская, касающаяся здоровья детей и подростков. В медицине известны многие процедуры лечебной физкультуры с использованием физических нагрузок, излечивающих известные многим болезненные состояния.