Мобильные приложения в помощь клиенту психолога

эффективность которой многократно доказана.
В игре пользователю предлагают дышать вместе с мультяшным

облаком и одновременно контролировать движение виртуальной лодки.
Если лодка сталкивается с препятствиями, она тонет, и игру надо начинать заново. При этом во Flowy существует и «бесконечный» режим, где лодка вообще не может утонуть.
Еще есть раздел Calm School, в котором можно отслеживать статистику использования приложения и изменений в уровне тревоги — для этого раз в неделю нужно проходить короткий тест.

собеседника
Посмотреть видео о проблеме
Прочитать ленту позитивных высказываний
Найти человека, которому нужна

помощь
Записаться на программу помощи (платная опция)

разные записи: шум грозы, дождя, морской прилив, пение цикад, треск

поленьев в огне.
Каждый звук сопровождается умиротворяющей подвижной картинкой в HD-качестве.
Можно поставить таймер, и приложение через определенное время выключится.
Также можно комбинировать картинку и звуки по своему усмотрению или импортировать мелодии из собственной медиатеки.

повысить жизненный тонус, а также поднять настроение.
Приложение показывает упражнения в

виде красочной анимации.
На экране гаджета можно настроить звуковой режим, наиболее подходящий пользователю.
Также можно пройти специальный курс дыхательных практики от начинающего до продвинутого уровня.

тому, что такое депрессия и какие симптомы ей сопутствуют, какие

типы депрессии существуют, что может вызвать этот недуг, а также какие методы лечения используются в современной практике. По сути, Moodtools представляет собой справочник с полезной информацией о депрессии.
Также в отдельном разделе есть ссылки на полезные ресурсы.

и пользоваться «умным будильником», который разбудит в нужное время.
Во-вторых,

с помощью функции Sleep well пользователь узнает, как на сон влияют физическая активность, кофеин, поздние приемы пищи, фазы Луны и другие аспекты.
Также можно добавлять заметки о своих снах и позже анализировать их.

женский голос дает инструкции по проведению сеансов медитации.
Кроме того,

есть возможность слушать успокаивающие звуки и смотреть релаксирующие изображения.
Каждый сеанс рассчитан примерно на 10-15 минут.
Дополнительные подписные программы медитации направлены на снижение уровня стресса, борьбу с бессонницей.
Также есть сеансы по снижению уровня тревоги, повышению мотивации, улучшению взаимоотношений с близкими и так далее.

и слабые стороны пользователя, определить темперамент, получить прогноз его развития

в будущем.
Результаты представляются в виде красочной инфографики.
Тестом можно воспользоваться перед устройством на работу, поступлением в вуз или в момент принятия важных жизненных решений.
Результатами теста можно поделиться в социальных сетях.

«разговаривает» с пользователем, так что у него возникает ощущение защищенности,

постоянной связи с психотерапевтом, хотя и виртуальным.
Как объясняет создатель SkyGuru Алексей Герваш, его изобретение дает информацию о полете, и таким образом в сознании человека страшные картины вытесняются фактами.
После установки приложения необходимо ввести номер предстоящего рейса.
Алгоритм SkyGuru анализирует последние 8 полетов по этому маршруту, а также соотносит полученную информацию с текущей метеорологической ситуацией. В результате выводится примерный план того, как пройдет полет. Всю информацию о полетах и актуальную метеосводку разработчикам приходится покупать

в ванной — и вынужден, преодолевая страх, бороться с ними.
На первых уровнях мультяшные пауки

скорее забавные, чем страшные, — они улыбаются и носят смешную одежду. Но чем дальше, тем они становятся все более реалистичными.
В конце игроку предстоит столкнуться с тарантулом, который выглядит как настоящий, да еще и ползает прямо перед пользователем — фон, где перемещается тарантул, подменяется на изображение с камеры мобильного устройства.

борьбы с боязнью открытого пространства. Оно также работает по принципу постепенного погружения

пользователя в пугающие его ситуации. Здесь ему придется проходить различные тесты и помогать виртуальному герою, страдающему от агорафобии, перемещаться по открытым пространствам

и добиваться поставленных целей.
В нем можно вести дневник, отслеживать свое настроение.

Также есть небольшая подборка направляемых медитаций, которые помогут расслабиться.
Интересная функция — постановка задач. Их можно выбирать из списка разбитых по категориям «челленджей», оценивать по шкале от 1 до 10 предполагаемую сложность задачи, а потом ставить оценивать ее выполнение.

для него подбираются планы — наборы упражнений, обещающих изменить жизнь в конкретном

направлении.
Например, помочь снизить уровень стресса, улучшить здоровье или найти свое призвание.
Согласно статистике разработчиков, 86% пользователей Happify чувствуют эмоциональное улучшение спустя 2 месяца 

за символическую плату.
В приложении есть трекер настроения.
Перед медитацией пользователь может выбрать

из списка, какие эмоции он испытывает в данный момент, аудиофайлы с медитациями будут подобраны в соответствии с настроением.

указывает свой страх и получает разъяснения
Дыхательные упражнения
Техники фиксации

на внешних объектах

Есть возможность связаться с психологом