Моя первая книга

жена и мама двоих взрослых сыновей .
Многие в окружении уже

несколько лет твердят, что мне давно пора остепениться и как то проще относиться к себе и к жизни, а мне интересно все вокруг и я в постоянном поиске решений своих вопросов ...

в мои года жить без боли и хронических болезней ?

...

Какие то я решала, на какие то ответы задерживались во времени ..., но на один, очень значимый для меня вопрос я уделяла очень много очень-очень при очень много времени...это вопрос своего веса .

В принципе я с двадцати лет всегда была, как раньше говорили -кровь с молоком - и это мне доставляло не мало пролитых в девичестве слез , меня это всегда смущало, но после встречи с моим теперешним мужем я немного отложила эти заморочки , поняв каким то женским чутьем , что этот момент его совсем не волнует и даже в какой то степени доставляет восхищение, но со временем все достаточно сильно изменилось и я заметила , что мой вид стал достаточно сильно изменяться и дошло до того, что я набрала лишку ..

упертая, да , да именно упертая , а не упорная

..
И у меня первое время получалось , но каждый раз скинув заветные 10 кг , я набирала каждый раз ещё больше .

Дошло до того , что я на три месяца вставляла "иглу" , да был очень хороший результат , как он быстро пришел , так ещё быстрее и ушел , но после этого у меня начались проблемы со здоровьем и после уже никакие диеты не помогали , как я ни экспериментировала , а сколько я перепробовала , уж поверьте на слово , это ого-го, а результата ноль , если не сказать хуже .

О сколько сил было потрачено , сколько диет я перепробовала, с 40 лет каждую весну новая диета , которая на следующий год уже совершенно не работала ....

гробить , я вроде немного успокоилась и стала искать в

другом направлении постаравшись в большей мере сосредоточиться на вопросе здоровья ..

Перелопатив все , что можно и перепробовав очень многое на себе , потратив на это больше пятнадцати лет , я вывела для себя пять определенных направлений , которых стараюсь придерживаться .

Я знаю что вы можете сейчас подумать , что это вам не нужно и это совсем не актуально конкретно для вас , и это не поможет решить ваши вопросы , но всё-таки постарайтесь дочитать до конца и это в какой то мере откликнется и вам ..

меня к полноценной жизни без боли при каждом шаге ,

при каждом вдохе, когда кажется с очередным вздохом эта жизнь и закончиться , а мы , не побоюсь сказать за всех , ох как любим просто жить, просто утром встаю самостоятельно с кровати и просто полной грудью вздохнуть ..


Для меня теперь постоянно утро начинается удовольствия почувствовать себя в этом мире и первым делом разбудить тело …
А это лимфодренаж обязательно, семь зон растирания лица по тибетским привычкам и обязательно закончить зоной брюшины все тридцать раз по часовой стрелке , и заканчиваю раскруткой суставов _ это был первый шаг

часов хотя бы через день , у меня это скандинавская

ходьба или прогулки на велосипеде полечу пять раз в неделю.


Третий и самый важный , вопрос - сбалансированное питание . У меня никогда не получалось постоянно взвешивать продукты и высчитывать калории на каждый прием пищи и сейчас для меня все просто : восемьдесят гр. любого белка и пол кило овощей это грубо два яйца, сто гр. любого мяса или рыбы , немного сыра или йогурта и фрукты и я не заморачиваюсь что из этого съесть на завтрак и что на обед , по состоянию.

это кто как умеет и как и что хочет, но

тридцать мол на кг веса чистой правильной воды , если вы ещё не пришли к этому количеству , надо распиваться .

И последний вопрос и для меня супер обязательный , который и привел меня к результату и завершил мои поиски на данный момент и решил многие вопросы - прием каждый день , в дальнейшем с определенной периодичностью , живого коллагена!!!

Вот и закончилась моя боль , моя история ..
Вас затронуло и вы увидели свет в конце тоннеля в решении своих вопросов ? Тогда давайте продолжим в дальнейшее общение.

Давайте дружить и поможем друг другу решить возникшие вопросы

пометкой "Новый друг " , так я буду знать ,

что мы с вами на одной волне и я могу быть вам полезной и вам не понадобиться столько времени, как мне .

30-дневный челлендж любви к себе!