Слайд 3Что такое смузи?
Смузи – это полностью английское слово, которое
в переводе означает что-то мягкое и однородное. В связи с
чем, под этим словом подразумевается непосредственно густое питье. Готовится оно посредством обыкновенного блендера, путем измельчения фруктов или овощей.
Слайд 5Виды смузи
Овощные;
Фруктовые;
Ягодные;
Зеленые;
Молочные;
Комбинированные.
Слайд 6Овощные смузи
Получить питательный напиток можно не только из ягод и
фруктов. Неплохие вариации содержат в своем составе овощи. Наиболее популярными
являются тыква, огурец, болгарский перец и сельдерей. Для улучшения вкусовых качеств добавляют немного зелени.
Слайд 7Фруктовые смузи
В основе нектара лежат бананы, сливы, персики и яблоки.
Это самые простые ингредиенты, которые есть в доме каждого человека.
Приготовить сок можно из ягод и фруктов, в частности дыни, хурмы и арбуза.
Лучшей основой выступают яблоки и груши, они в меру плотные, сочные и полезные.
Слайд 8Ягодные смузи
Они являются настоящим кладезем витаминов, микроэлементов и полезных
веществ. Их химическому составу могут позавидовать многие продукты питания.
Сочетание
ярких ягод, позволяет создать неповторимый сок с мякотью. Однако есть небольшое предостережение. Ягоды способны повлиять на выработку желудочного сока и привести к повышению уровня кислотности.
Слайд 9Зеленые смузи
Доказано, что фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на
наш организм очень благоприятное воздействие. Они насыщают витаминами, минералами и
практически все отличаются малой калорийностью. Соединить их можно в одном популярном напитке, смузи. Можно смешать киви и шпинат, авокадо и огурец, зеленый салат и петрушка.
Слайд 10Молочные смузи
Смузи с молоком – напиток, который подарит вам бархатность вкуса
благодаря своим компонентам: банану и клубнике. Данный дуэт даст мягкую
кислинку перемешанную с нежной медовой сладостью.
Слайд 11Комбинированные смузи
Овощи вполне можно смешивать с фруктами, это только усилит
положительные свойства друг друга. Для приготовления понадобится:
огурец;
дыня;
зелень.
Огурец вместе с картофелем
и дыней, позволяет получить насыщенный и бодрящий напиток. Зелень выступает в качестве дополнительного витаминного комплекса.
Слайд 12Польза смузи
В первую очередь, врачи рекомендуют пить смузи тем людям,
кто хочет избавиться от лишнего веса – в нем содержится много
клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника и всего пищеварительного тракта.
Слайд 13Вред смузи
Рассматриваемый напиток позиционируется настолько полезным продуктом, что некоторые люди
стараются им заменить вообще всю пищу. А почему нет? Смузи
и насыщает, и не добавляет лишних килограмм, и обеспечивает организм витаминами и минералами…Но врачи предупреждают: бездумное употребление смузи может привести к нарушениям в работе всей пищеварительной системы. Жидкая пища никогда не заменит твердую, поэтому не стоит увлекаться рассматриваемым напитком – достаточно 1-2 стаканов в сутки.