Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
ОГАПОУ БМТК
Содержание
- 1. ОГАПОУ БМТК
- 2. ЦЕЛЬ УРОКА:Познакомиться с основными видами и принципами закаливания организма.ПЛАН УРОКА: Определение закаливанияПравила закаливанияВиды закаливанияСамостоятельная работа
- 3. Закаливание – одно из эффективных средств укрепления
- 4. Когда начинать закаливание организма?1. Когда заболел простудным
- 5. Основные принципы закаливанияПостепенное увеличение дозы закаливающих воздействийРегулярность
- 6. -
- 7. Закаливание воздухомТепловые (выше 22º )Безразличные (21-22 º)Прохладные
- 8. Солнечные ванны1. Лучшее время: до 11
- 9. Закаливание водойЗакаливание носоглоткиОбливание стопНожные ванныКонтрастные ножные ванныХождение босикомОбтираниеОбливание водойДушКупание в водоемахБаня
- 10. 1. Регулярное закаливание обеспечивает:А) укрепление силы воли
- 11. Список использованной литературы и интернет - ресурсовГалицкий А.В. Баня парит – здоровье дарит «Панорама» М.1991ru.wikipedia.orgzakalivanie.ruSunHome.ru
- 12. Скачать презентанцию
ЦЕЛЬ УРОКА:Познакомиться с основными видами и принципами закаливания организма.ПЛАН УРОКА: Определение закаливанияПравила закаливанияВиды закаливанияСамостоятельная работа
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1ОГАПОУ «БМТК»
Тема:
«Закаливание организма»
Физическая культура
Автор: преподаватель
Фетисова Оксана Владимировна
Слайд 3Закаливание – одно из эффективных средств укрепления механизмов приспособления организма
к изменениям природных условий.
Какие природные условия влияют на наш организм
и самочувствие?Что такое закаливание?
Слайд 4Когда начинать закаливание организма?
1. Когда заболел простудным заболеванием
или
2. Когда пошел в школу
или
3. Никогда не поздно начать
или
4. С рождения
Слайд 5Основные принципы закаливания
Постепенное увеличение дозы закаливающих воздействий
Регулярность на протяжении всей
жизни
Учет индивидуальных особенностей организма
Многофакторность, т.е. использование разных видов закаливания
Слайд 6
-
Наши лучшие друзья!!!
Какие 3 природных фактора наиболее часто используют при закаливании?
Слайд 7Закаливание воздухом
Тепловые (выше 22º )
Безразличные (21-22 º)
Прохладные (17-20º) начальный режим
– 5 минут
Умеренно холодные (9-16º)
Оптимальный режим
Холодные
(0-8º)Очень холодные (ниже 0º)
Полезно:
Перепады температур воздуха (дом-улица)
Самомассаж
Гимнастика
Сон на свежем воздухе
Слайд 8Солнечные ванны
1. Лучшее время:
до 11 часов утра и
после 16 часов дня
2. Максимальная продолжительность:
1,5-2 часа
3. Солнечные ванны
+ движение = оздоравливающий эффект
Слайд 9Закаливание водой
Закаливание носоглотки
Обливание стоп
Ножные ванны
Контрастные ножные ванны
Хождение босиком
Обтирание
Обливание водой
Душ
Купание в
водоемах
Баня
Слайд 101. Регулярное закаливание обеспечивает:
А) укрепление силы воли или
Б)
увеличение мышечной массы
2. Закаливание продлевает срок активной жизни:
А) на 10-12%
или Б) 20-25%3. Перечислите неблагоприятные факторы, которые могут оказать негативное действие при закаливании ( не менее 3-х)
4. Когда правильно принимать солнечные ванны – до еды или после?
5. Где особенно полезно ходить босиком?
А теперь ответим на вопросы:
Слайд 11Список использованной литературы и интернет - ресурсов
Галицкий А.В. Баня парит
– здоровье дарит «Панорама» М.1991
ru.wikipedia.org
zakalivanie.ru
SunHome.ru
