Организация эстафетного бега

каждый участник пробегает отведенный ему этап, а результат и место

команды определяются по времени, показанному всеми участниками.

Победа в соревновании зависит от умения каждого спортсмена, представляющего квартет, сочетать высокую скорость бега, передачу и прием эстафетной палочки с наименьшими затратами времени.

Заслуженные тренеры РФ отмечают положительные воздействия эстафетного бега на развитие и совершенствование скоростных способностей спринтера. Включение в тренировочное занятие передачи эстафетной палочки на различных отрезках позволяет избежать многих нежелательных моментов, которые возникают при беге с ходу, когда на спортсмена «давят» не только показания секундомера, но и результат товарища. Кроме того, эстафета развивает быстроту реакции, способность к ускорению, а высокий эмоциональный настрой создает прекрасные условия для повышения скорости бега спортсменов

(IAAF) и Европейской атлетической ассоциации (EAA).
Дистанции в программе соревнований, проводимых

на стадионе
На Олимпийских играх, Чемпионатах мира (в т.ч. и среди юниоров), Европы (в т.ч. среди юниоров и молодежи) и Кубке Европы (с 2009 года данные соревнования переименованы в командный Чемпионат Европы) – 4x100 м и 4x400 м.
На Чемпионатах мира среди юношей и девушек (16-17 лет) – 100 + 200+300+400 м.

Европы – 4x400 м.

На кубке Европы – 800+600+400+200 м.



Дистанции в

программе соревнований, проводимых на шоссе

Экиден (марафонская дистанция, разделенная на 6 этапов):

1-й этап – 5 км

2-й этап – 10 км

3-й этап – 5 км

4-й этап – 10 км

5-й этап – 5 км

6-й этап – 7 км 195 м

полую трубку, круглую в сечении, сделанную из дерева, металла или

другого твердого материала. Длина палочки должна быть 28-30 см, масса – не менее 50 г, длина в окружности – 12-13 см. Она должна быть выкрашена в такой цвет, чтобы ее легко было увидеть во время соревнований.

Для передачи палочки правилами соревнований в эстафетном беге 4x100 предусматривается 20-ти метровая «зона передачи» (для 2, 3 и 4 этапов), которая размечается двумя линиями (границы «зоны передачи» шириной 5 см) на расстоянии 10 м вперед и назад от начала этапа с центром в середине этой «зоны». «Зоны» начинаются и заканчиваются по краям линий, ближайшим к линии старта в направлении бега. К этим линиям под углом 45° справа по ходу бега проводятся прямые линии длиной 15 см и шириной 5 см каждая, направленные внутрь зоны.

с чем раскрыты особенности данного вида легкой атлетики. При рассмотрении

техники эстафетного бега особое внимание уделяется способам передачи эстафетной палочки, т.к. способность надежно и быстро передавать эстафетную палочку является залогом успеха в данном виде соревнований.

Известно, что на каждом этапе эстафеты при передаче и приеме палочки можно потерять от 0,1 с до 0,3 с и даже спринтеры с высокими личными результатами подчас уступают квартетам с более низкими индивидуальными достижениями, но обладающими более высоким мастерством спринтерского бега.

В реферате также раскрыты способы держания эстафетной палочки, этапы спринтерского бега и правила соревнований по эстафетному бегу.