Основные средства повышения работоспособности и восстановления организма

нагрузок
Практическое занятие № 9

и др.);
вспомогательные (физиотерапевтические, фармакологические и др.).

выполнении длительных упражнений адекватное возмещение дефицита жидкости и электролитов является

одним из основных факторов, поддерживающих необходимый уровень физической работоспособности.

Углеводно-электролитный состав спортивных напитков

(т. е. принимаемых через рот) регидратационных средств (ОРС) путем добавления

в состав растворов аминокислот, дипептидов, мальтодекстринов, злаков.
Указанные добавки повышают абсорбцию электролитов и воды в кишечнике.
Растворы, в которых вместо глюкозы в качестве стимуляторов всасывания включены аминокислоты, дипептиды и злаки, получили название «оральные регидратационные средства второго поколения», или «Супер-ОРС».

равному 2 л, следует прибавить объем жидкости, соответствующий потере массы

тела на тренировке минус 1 кг.
Спортсмены должны пить воду, прошедшую двойную очистку.

процессов постнагрузочного восстановления, является также глубокий продолжительный сон.
Сон важен

для восстановления функционального состояния не только центральной нервной системы и анализаторов, но и органов детоксикации, в частности почек, кровоснабжение которых, значительно уменьшающееся в период выполнения напряженных мышечных нагрузок, быстро восстанавливается только в горизонтальном положении.
МЕЛАТОНИН (в дозе 1-2 мг) принято считать одним из наиболее эффективных и перспективных препаратов для лечения хронической бессонницы, в том числе у спортсменов, особенно при десинхронозах, связанных с изменением часовых поясов.

искусственных физических факторов, обладающих выраженной физиологической и терапевтической активностью.
Они

рекомендуются с профилактической и оздоровительной целью для поддержания высокой работоспособности и ускорения восстановления, а также при появлении начальных признаков патологических процессов в организме для ослабления их развития и дальнейшего лечения.
Физические воздействия, изменяя реактивность организма и повышая его сопротивляемость стрессогенным факторам внешней среды, являются средствами закаливания.
Наиболее активными и физиологичными из доступных средств являются ультрафиолетовое излучение, аэроионизация, холодовые и тепловые процедуры.
Воздействие их осуществляется через кожу.
Физическое раздражение рецепторов кожи оказывает рефлекторное воздействие и на деятельность мышечной системы, внутренних органов и ЦНС.

местные, сегментарные и общие реакции организма.
При этом повышается содержание

в тканях биологически активных веществ, возрастает синтез в организме витамина D и улучшается усвоение костной тканью кальция и фосфора, активизируются ферментативные реакции, изменяется проницаемость клеточных мембран и капилляров, усиливается кровообращение и питание тканей в целом, нормализуется деятельность нервной системы.
Ультрафиолетовые лучи стимулируют защитные силы организма и оказывают болеутоляющее действие.
В естественных условиях прекрасный оздоровительный эффект дает использование солнечно-воздушных ванн.
Начинать принимать их необходимо с 2-3 минут поочередно на переднюю и заднюю поверхность тела, увеличивая каждый день время экспозиции на 2-3 минуты.

атмосферного воздуха. Под влиянием солнечной радиации, космического излучения, электрических атмосферных

процессов и др. факторов образуются относительно легкие ионы кислорода. Чем чище и прозрачнее воздух, тем больше в нем легких отрицательных ионов кислорода. Таких ионов особенно много в воздухе в утренние часы на морском побережье, у водопадов, горных рек, в лесу. Концентрация их достигает 1000-5000 на 1 куб.см воздуха. В атмосфере больших городов и в жилых помещениях количество ионов кислорода снижено до 400-600 в куб.см.
Контактируя с поверхностью дыхательных путей и обнаженной кожей человека, ионизированный кислород стимулирует физиологические процессы в организме. Под влиянием аэроионизации нормализуется сон, улучшается аппетит и общее самочувствие, понижается АД, частота сердечных сокращений и дыхания, повышается активность окислительно-восстановительных процессов в организме. Аэроионизация оказывает положительное влияние на функцию кроветворения и способствует уничтожению в воздухе патогенных микроорганизмов.

в период тренировок в спортивных залах.
Процедура проводится ежедневно по

5-30 минут в течение 10-30 дней. После перерыва в 3-4 недели курс аэроионизации можно повторить.
Помещение для аэроионизации обязательно должно быть изолированным, иметь хорошую вентиляцию и температуру воздуха не ниже + 15° С. Для процедур применяют аэроионизаторы различных типов и модификаций промышленного производства.
Эффект температурных процедур обусловлен их раздражающим действием на терморецепторы кожи и рефлекторным влиянием на функциональное состояние организма.

они усиливают, а при продолжительном — понижают возбудимость периферической и

центральной нервной системы, усиливают обменные процессы в организме. Реакция на холодовые раздражители проявляется не только локально, а распространяется на весь организм. Регулярное применение холодовых процедур возрастающей интенсивности оказывает тренирующее влияние на системы терморегуляции, закаливает организм.
Холодовые воздействия применяют при травмах, охлаждая болезненное место водой, снегом, льдом или хлорэтилом, предупреждая этим развитие гематом. Аппликации из льда применяют на область живота и промежности для предупреждения утомления. Выраженный лечебный эффект оказывает последовательное применение холодных и горячих ванночек при травмах и болях в мышцах и связках конечностей, особенно ахилловых сухожилий. Утром, обычно 5-10 минут, принимают холодные ванночки на болезненное место, а вечером, в течение 15-20 минут — горячие.

тела, усиливается кровоток, увеличивается глубина дыхания и усиливается потообразование.
Тепло

действует болеутоляюще и антиспазматически, вызывая расслабление мышц и изменяя чувствительность организма. Тепловые процедуры применяют в виде электросветопроцедур, водных процедур, бани и др.

и оздоровления организма.
В последние годы широко используется и суховоздушная

баня-сауна.
Основное различие между ними заключается в температурном режиме и влажности. В парной бане температура составляет 40-60° С при относительной влажности более 80%, а в суховоздушной бане — температура достигает 90-120° С при влажности менее 15%.

ускорения восстановительных процессов, релаксации мышц, снятия чувства напряженности и усталости.

После сауны улучшается настроение, появляется бодрость и спокойствие, снижается утомляемость.
Обычно сауну используют после тренировочных занятий, хотя некоторые авторы рекомендуют кратковременное пребывание в сауне перед тренировкой для разогревания мышц и связок. Если на следующий после бани день планируется тренировочное занятие, то количество заходов в парилку не рекомендуется больше 2-3 раз. Если же планируется отдых, то количество заходов в парилку увеличивают до 5-6 раз. Для усиления воздействия бани раскаленные камни поливают горячей водой. При этом происходит бурное образование пара. Граница физиологической переносимости в этом случае достигается при давлении пара 47,1 мм. рт. ст. и относительной влажности 16,3 % ( при температуре 75° С). Превышение этих параметров приводит к тому, что пар начинает конденсироваться на поверхности тела и вызывает чувство жжения и дискомфорта.

в них окислительно-восстановительных процессов, выведению из организма метаболитов, ликвидации застойных

явлений и микротравматических повреждений в опорно-двигательном аппарате.
Самой распространенной водной процедурой является обычный дождевой душ. В зависимости от температуры воды душ может быть холодным (15-20°), прохладным (20-30°), индифферентным (31-36°), теплым (37-38°) или горячим (свыше 38°).
Для восстановления сил обычно применяют кратковременный (0,5-2,0 минуты) холодный или горячий душ, который освежает и несколько возбуждает. Вечером — теплый душ, успокаивающий. В некоторых случаях можно использовать контрастный душ — комбинирование горячего и холодного душа: 50-60 сек душ с температурой воды 38-40°, затем 10-20 сек — с температурой 10-20°, чередовать 5-8 раз. Контрастный душ также несколько освежает и возбуждает.

или содержать какие-либо добавки: солевые, щелочные или ароматические (хвойный экстракт

и др.).
Пресная (гигиеническая) ванна: температура воды 36-37°, продолжительность 10-20 минут. Может применяться после тренировок, во время сауны. После такой ванны рекомендуется принять душ температурой 33-35° в течение 1-2 минут.
Горячая, или гипертермическая ванна. Она может быть общей, сидячей или ножной. Температура воды от 39 до 43°, продолжительность — 5-7 минут. Используется для восстановления функций опорно-двигательного аппарата при «забитости» мышц, болях в мышцах ног, для профилактики травм и перегрузок. Для этих ванн, по указанию врача, можно применять различные лекарственные добавки. Сидячие ванны применяют с профилактической целью. Противопоказанием для применения горячих ванн являются острые травмы, изменения на ЭКГ, сильное общее утомление или переутомление.

и суставах. Для приготовления ванны необходимо растворить в ней 1,5-2,0

кг. поваренной соли. Принимать 10-15 минут при температуре воды 34-38°.
Ванна с морской солью — используется при увеличении тонуса мышц для их релаксации. Пакет морской соли высыпают в холщевый мешок и помещают в ванну под струю горячей воды. По мере растворения соли долить в ванну холодную воду до температуры 34-38°, принимать 10-15 минут.
Щелочная ванна — используется для снятия утомления после больших физических нагрузок. Для ее приготовления в ванне растворить 200-300 г. питьевой соды при температуре воды 35-37°, принимать 5-10 минут.
Хвойная ванна — используется после больших физических нагрузок, для ускорения восстановительных процессов. Хвойный экстракт растворить предварительно в горячей воде, развести в ванне до температуры 35-39°, принимать 5-15 минут.

медициной для лечения и реабилитации человека. В последние годы некоторые

малотоксичные биологически активные препараты целенаправленно используют для ускорения восстановления, активного восполнения израсходованных пластических и энергетических ресурсов, избирательного управления важнейшими функциональными системами организма при больших нагрузках. Применение малотоксичных фармакологических восстановителей оправдано и в процессе физической подготовки к профессиональной деятельности.
Рекомендуемые средства по направленности их действия условно разделяют на группы.

в процесс энергообеспечения липидов, протеинов;
– неэффективная динамика образования АТФ.


Следствие:
уменьшение мощности работы

из-за снижения сократительной способности мышц

Снижение
энергообеспечения мышц

в организме:
Адаптогены и средства, повышающие иммунобиологические способности организма.
Витамины и коферменты.
Препараты,

регулирующие электролитный обмен.
Препараты, улучшающие процессы белкового синтеза.
Антиоксиданты.
Антигипоксанты.
Энергодающие соединения.
Регуляторы нервно-психического статуса.
Дезагреганты и ангиопротекторы.
Стимуляторы гемопоэза.
Гепатотропные средства.
Энтеросорбенты.
Средства восстановительной направленности.

на основе женьшеня, элеутерококка, аралии маньчжурской, заманихи, левзеи сафлоровидной, лимонника

китайского, родиолы розовой, стеркулии, солодки голой, рододендрона, маки перуанской, гриба Fusarium sambieium ("Милайф"), масла облепихи и шиповника; фитадон; "Джинсенгс сюпрем комплекс".
Животного и смешанного происхождения - пантокрин, цыгапан, хитозан, солкосерил, актовегин; Рус Олимпик, Мумие, ППБЦ на основе продуктов пчеловодства - аписерум, апифортил, лонживекс, лакапнис, эпиргинол.
Синтетического – дибазол, левамизол, крезацин.

ИММУНОМОДУЛЯТОРЫ: интерферон, лаферон ("Биофарма",
Украина), виферон, циклоферон, кагоцел, пролейкин,
левамизол, Т-активин, тимоген и др. Предпочтительнее
природного происхождения: настойка эхинацеи пурпурной,
иммунал, рибомунил, иммунотон, кошачий коготь.

В (В1, В2, В5, В6, В12, В15, ВС), а также

С, РР, Р. Б. Жирорастворимые витамины: А, Е, D, К.

гликогена в мышцах и печени.
Прямого выраженного влияния на физическую

работоспособность эти витамины не оказывают, однако…

белкового обмена. Участвует в проведении нервного импульса. Повышает скорость и

выносливость в циклических видах, незначительно увеличивает способность задерживать дыхание и значительно увеличивает выносливость в статической работе.

В2 (рибофлавин) – участвует в синтезе энергодающих субстанций., принимает участие в процессах клеточного дыхания (аэробная работа) и синтеза гемоглобина.

В5 (кальция пантотенат) – активирует метаболические процессы в тканях, улучшает энергетическое обеспечение сердечной мышцы.

В6 (пиридоксин) – участвует в метаболизме аминокислот.

В12 (цианкобаламин) – активирует углеводный, липидный, белковый обмен. Участвует в эритропоэзе (образовании эритроцитов).

В15 (пангамат кальция) – позитивно влияет на организм при мышечной деятельности, повышая его устойчивость к гипоксии различного происхождения, увеличивая количество макроэргических фосфатов в миокарде и скелетных мышцах.

Вс (фолиевая кислота) участвует в синтезе аминокислот, ядерных белков клеток, гемоглобина.

участвует в тканевом дыхании и окислительно-восстановительных реакциях как кофермент, уменьшает

ломкость капилляров, улучшает углеводный обмен, оказывает сосудорасширяющее действие.
Вит. РР (биофлавоноиды) – участвует в обмене аминокислот, углеводов, передаче генетической информации, окислительно-восстановительных реакциях.

что Эноант
не содержит запрещенных
допинговых субстанций
и может быть использован

спортсменами в
тренировочном и
соревновательном
периодах, а также для
ускорения восстановления.

Изготавливается в
Институте виноделия
"Магарач" (Украина).

обменные процессы в организме при физических
нагрузках: увеличивается активность фосфорилазы,

улучшается
ресинтез гликогена в мышечной ткани, экономнее расходуются
энергетические ресурсы. При недостатке в пище Вит. С быстрее
развивается мышечное утомление, хотя избыток его не влияет на
физическую работоспособность.

√ Действие Вит. С на физическую работоспособность
усиливается при комплексном применении с полифенолами,
обладающими Р-витаминными свойствами. Сами полифенолы
повышают выносливость человека в условиях разреженной
атмосферы, повышают сократительную способность мышц.

синтеза белков, процессах иммунной защиты, улучшает обмен веществ и функциональное

состояние клеточных и субклеточных мембран; необходим для роста новых клеток.
Вит. Е (токоферолы) - поддерживает целостность клеточных мембран, участвует в клеточном дыхании. Под действием Вит. Е повышается устойчивость организма к гипоксии и гипероксии; показано благоприятное действие этого препарата у спортсменов для более быстрого восстановления сил, в частности, у представителей циклических видов.
Вит. D (кальфицеролы) - участвует в обмене кальция, повышает прочность костной ткани; повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
Вит. К (викасол) - участвует в синтезе факторов свертывания крови, окислительно-восстановительных реакциях.

для женщин и Витамаунт для мужчин (оба
– США), Витамакс+

с антиоксидантами (США), Витамин-15
Солко (Швейцария), Виталюкс (США), Витрум и Витрум плюс
(оба – США), Гериавит Фарматон (Швейцария), Гериамин
(Россия), Глутамевит (Россия), Квадевит (Украина),
Гумет-Р (Венгрия), Дуовит (Словения), Ипкавит-М (Индия),
Эпаргресиовит ("Biomedica Foscama", Италия, препарат).

Применение подобного рода ЭФС значительно расширяет
возможности целенаправленной регуляции обмена веществ в
организме при напряженных физических нагрузках

периоде

Cu, Ni, Zn, Se, Co, Mn, Mg, I, Mo, B

и др. –
принимают участие в ферментативных реакциях,
являются необходимыми компонентами тканей
организма, обладают многогранным влиянием на
различные параметры гомеостаза. Это
обусловлено тем, что многие микроэлементы - цинк,
селен, марганец, магний - находятся в активных центрах
различных ферментов, отвечающих за важнейшие
метаболические звенья энергообеспечения организма.
Поэтому при интенсивной мышечной работе совершенно
необходимым является поддержание микроэлементного
состава, что, в свою очередь, обусловливает значительное
повышение физической работоспособности.

и Цинкас форте
(Фармаполь, Польша), Цинктерал (Польша) *БиоЦинк (АНО
ЦВМ,

Россия, ДД), Цинкит ("Werwag Pharma Gmbh", Германия,),
*Цинкуприн и *Цинкуприн форте, (Фармаполъ, Польша),
*БиоМедь (АНО ЦБМ, Россия, ДД), *Олигогал селен (ICN,
Югославия, препарат), Селен-Актив (Россия, ДД), Триовит
(КРКА, Словения, препарат), *Селенохел (АНО ЦБМ, Россия, ДД),
*Окситекс ("Werwag Pharma Gmbh", Германия, препарат), *Асмаг
форте Фармаполъ, Польша, ДД), *БиоМагний (АНО ЦБМ, Россия,
ДД), Магне В6 ("Sanofi Aventis", Франция, препарат), *Магнесол
("КРКА", Словения, препарат), *Магнерот ("Werwag Pharma
Gmbh", Германия, препарат), *Хромохел (АНО ЦБМ, Россия, ДД),
Хрома пиколинат (ФЭТ-Х, Россия, ДД), Сорбифер дурулекс
("EGIS", Венгрия, препарат), Мальтофер (Швеция), Тардиферон
("Пьер Фабр", Франция), Ферро-Фольгамма ("Werwag Pharma Gmbh",
Германия, препарат), *БиоКалий (АНО ЦВМ, Россия, ДД), *Калий-
нормин (Венгрия, ДД), Кальция глюконат, Кальция лактат, Витрум
Кальциум + (США, препарат), Витамин D3, Кальций-Д3 Никомед,
Кальций-Сандоз форте (Швейцария), *Йод-Актив (Россия).

*- в Украине не зарегистрировано.

– предпочтительнее панангин (аспаркам), К-лайт, калий-нормин, калинор.
Гипокалиемия приводит к

нарушению метаболизма и сократительной
способности сердечной мышцы.
Для коррекции уровня ионизированного кальция (гипокальциемии) – кальций D3-Никомед, Кальцемин Адванс, кальцемин, биокальцемин в сочетании с вит D.
Сниженный уровень кальция сопровождается развитием остеопороза,
остеохондроза, нарушением прочности связок, проводимости в
миокарде, процессов свертывания крови.
Для коррекции содержания магния – магне В6, магвит В6, магнерот, панангин (аспаркам), цитрат магния (Натурал Калм), кардиомагнил.
Гипомагниемия приводит к нарушению ритма сердца, увеличивает
риск тромбозов; ухудшает память, внимание, концентрацию;
сопровождается судорогами в скелетных мышцах.

средства)
√ Это фармакологические субстанции
(препараты, ДД, гомеопатические
средства, биологически активные

вещества,
продукты пчеловодства, ППБЦ) на всех этапах
спортивной подготовки воздействующие на
синтез нуклеиновых кислот и белка в
организме спортсменов.
√ К разрешенным анаболическим средствам
относят некоторые фармакологические
препараты, средства животного происхождения.

*Детокс+, *Лайфлак,
Аминон, Альвезин, Экдистен и препараты, содержащие экстракт
левзеи,

"Dymatize Super amino 4800" (ООО"BIOMAN", Германия,
ДД), Аминовен Инфант (Италия, препарат), Рибоксин (инозин,
инотин, *Inosie-F, "Япония, препарат), "Энергомакс Трибулус"
(ООО "Биотек", ДД), "Трибестерон 1500" ("Sci Fit", США,
ДД), *Бемитил (Россия, препарат), Антихот (ООО "БИОТЕК",
Украина,ДД), "Энергомакс Карнимин" (ООО "БИОТЕК", Украина,
ДД), "Энергомакс Пантоган" (ООО "БИОТЕК", Украина, ДД),
"СинтраЕС" ("Syntrax Innovation", США, ДД), ВССА-Экстра
("ДелМас", Украина, ДД), Ванситон Макс Амино (Ванситон,
Украина, ДД), Аминокислоты (США, ДД), ППБЦ (морепродукты,
продукты пчеловодства) и др.



*- в Украине не зарегистрировано.

стимулируют собственную
антиоксидантную систему организма, пополняя
пул основных антиоксидантных веществ

в
организме, которые интенсивно расходуются при
повышенных нагрузках.
√ Препараты антиоксидантов – ЭФС различного
химического строения, относящиеся к
различным фармакологическим классам и
тормозящие или блокирующие процессы
свободнорадикального окисления.

Церулоплазмин, Дибунол (ионол),
Токоферола ацетат, *Эпадол,
Эссенциале-форте, Липин, ЯнтарИн-Спорт,
Глутаминовая

кислота, Актовегин,
Кратал, Витам, Кардиоплант, *Эксифон,
*Тирилазида месилат, *Пиритинол,
*Меклофеноксат, Атеровит, *TAD-600
(препарат) и *Биотад (ДД), *Эпаргресиовит
(препарат, все три- "Biomedica Foscama",
Италия).

*- в Украине не зарегистрировано.

питания для спортсменов "АНТИОКС плюс", в состав одной капсулы которой

входит:

Экстракта Гинкго двудольного
(Ginkgo biloba) - 26,5 мг;
Экстракта виноградной выжимки -
150 мг; Бета-каротина (что
соответствует содержанию
2766 МЕ вит. А) - 5 мг; Вит. С – 65
мг; Витамина Е - 10 мг; Дрожжей
с селеном (что соответствует
содержанию 50 мкг селена) - 50
мг; Цинка окиси (что
соответствует содержанию цинка
15 мг) - 18,5 мг.

потребность в кислороде органов и тканей
и, тем самым, способствующие

повышению устойчивости к
гипоксии при физических нагрузках.

√ Подразделяются на 2 группы:
Корригирующие метаболизм клетки:
мембранопротекторного действия;
прямого энергизирующего действия, влияющие на окислительно-восстановительный потенциал клетки, цикл Кребса и дыхательную цепь митохондрий;
средства прямого антигипоксического действия.

Влияющие на кислород-транспортную функцию крови:
повышающие кислородную емкость крови;
повышающие сродство гемоглобина к кислороду;
вазоактивные средства.

(Янтарин-Спорт, мексидол,
мексикор), кардонат, реамберин, лимонтар,
мелатонин, кверцетин, корвитин, предуктал,

инозин, солкосерил, актовегин, коэнзим Q10,
милдронат, неотон.

√ Помимо перечисленных, антигипоксантным
действием обладают адаптогены, ноотропы,
метаболиты цикла Кребса и препараты других
классов.

активации мышечной
работоспособности может служить дополнительная
поставка в организм субстратов

окисления цикла
Кребса. Примером такого подхода является
применение одного из активно окисляющихся
компонентов цикла трикарбонових кислот –
янтарной кислоты. Установлено, что прием
сукцината аммония в дозе 1,0 г в сутки в течение восьми
дней способствует повышению работоспособности
спортсменов на 18,1%, а современной отечественной
ДД "ЯнтарИн-Спорт", содержащей помимо янтарной,
глутаминовую кислоту и комплекс витаминов группы В, – на
25,6%.

влияния на
физическую работоспособность представляет ряд препаратов,
содержащих в своём

составе макроэргические группы: АТФ
(фосфобион, АТФ-лонг), креатинфосфат, фосфорилированные
углеводы (глюкозо-1-фосфат, фруктозо-1,6-дифосфат и
современный препарат на ее основе ЕЗАФОСФИНА и ДД Реполар,
глюкозо-6-фосфат) и др. Большинство из этих препаратов
разработаны за рубежом и находят широкое применение
для профилактики перенапряжения и переутомления.
√ С целью повышения физической работоспособности при
физических нагрузках, источником энергообеспечения которых
являются преимущественно жиры, применяют такие препараты, как
церебролецитин (его выделяют из мозга крупного рогатого скота),
липоцеребрин и препарат "эссенциале" (Югославия и ФРГ),
представляющий собой эссенциальные фосфолипиды в комплексе с
витаминами группы B, витамином Е и РР.

(Италия, "Biomedica Foscama", ДД), *Димефосфон, *Фосфаден (Аденозин-монофосфат, Фосфостимол), Неотон, АТФ-ЛОНГ.

энерготоники

- L-карнитин (Кардонат, Украина, препарат) , *SWOLE ("Syntrax Innovation", США, ДД), *Неовис (Neovis, Neovis+ и Neovistres, "Searle", Италия, ДД), "Коэнзим Q10, "Коэнзим Q10 Super Potency", * "Нитрикс" (Nitrix, фирмы "BSN" и Nitrоx II, фирмы "Sci Fit", США, ДД), *"Метокси-7" ("BioTest", США, ДД), *Иприфлавон ("Now", США, ДД), Панангин (аспаркам), Актовегин-форте (солкосерил), Милдронат, ДД на основе янтарной кислоты ЯнтарИн-Здоровье и ЯнтарИн-Спорт ("Сигма-Пивдень", Украина) и российские (*митомит, мексидол, *янтовит, *энерлит), *Изостар ("Nutrition&Sante", Германия), *Спид Бустер и Спид Бустер+ ("Weider", Германия), Серия "Фит Актив" и "Фит Актив с L-карнитином" (Feet Active, Feet Active with L-Karnitine, "Multipower"), Цель Макс (Сell Max, "Multipower"), адаптогены растительного и животного происхождения и др.



* - в Украине не зарегистрировано.

в мозговой ткани, увеличивают содержание в ней глюкозы, а также

повышают устойчивость нервных клеток к гипоксии, вызванной интенсивными физическими нагрузками.
Ноотропы (в т.ч., нейропротекторы) активируют пластические процессы в центральной нервной системе за счёт усиления синтеза РНК и белков, в результате чего ускоряется течение восстановительных и адаптивных реакций.
Психоэнергизаторы улучшают протекание в нервных клетках процессов, связанных с выработкой и трансформацией энергий. Установлена целесообразность их использования в качестве средств, благоприятно влияющих на физическую работоспособность, способствующих повышению эффективности умственной деятельности в условиях напряженных мышечных нагрузок.
Седативные средства обладают успокаивающим действием на организм.

и возбуждения - ГАМК, оксибутират (ГОМК), аминолон (гаммалон).
Ноотропные метаболические средства

- гинкго билоба и препараты на его основе (мемоплант, билобил, танакан и др.), фезам, церебролизин, пикамилон, лигам, актовегин, ноотропил (пирацетам), энцефабол, фенибут, нейробутал, глицин, пантогам.
Нейропротекторы - ацетил-L-карнитин (карнитин), фосфатидил-серин, пентоксифиллин, винпоцетин (винкамин, ницерголин, винконат), вимодипин (циннаризин, флунаризин), мексидол и другие антиоксиданты (дибунол, эксифон, Тирилазида месилат, пиритинол, меклофеноксат, атеровит, токоферола ацетат), глицин, биотредин.
Психоэнергизаторы - фенотропил, энерион, эуклидан, актебрал, тонибрал, панклар.
Седативные средства - валериана, пассифлора, Новопассит, пустырник, мелисса и др.

спортсменов
По структуре сальбутиамин —
молекула, которая синтезирована
путем модификаций тиамина.
Проникает

черз гемато-
энцефалический барьер
и накапливается в структурах
головного мозга, что обусловливает
такие эффекты препарата, как:
улучшение координации движений;
повышение резистентности мышц к утомлению;
повышение выносливости;
улучшение способности коры головного мозга переносить хроническую гипоксию (кислородное голодание);
улучшение внимания и памяти;
повышение мотивации.

√ Суточная доза - 2–3
таблетки в сутки.
Рекомендуется
принимать в 2–3 приема
в первой половине дня.
√ Длительность курса
лечения — не более
4 нед.

ралофект), алпростадил (вазапростан), клопидогрел (плавикс), тиоцетам, абциксимаб, эптифибатид, префолик.
Тромбоцитарные антиагреганты:

ацетилсалициловая кислота (аспирин, терапин, кардиоаспирин, аспекард и др.), дипиридамол (курантил, персантин), тиклопидин (тиклид, тагрен, аклотин), ксантинола никотинат (теоникол), кверцетин.
К средствам, улучшающим текучесть крови, относится Весел дуэ ф (сулодексид), который оказывает антитромботическое, профибринолитическое, антикоагулянтное и вазопротективное действие на уровне макро- и микрососудов.
Ангипротекторы улучшают тонус сосудов. К ним относятся: витамины (рутин, аскорбиновая кислота), глюкокортикоиды, нестероидные противовоспалительные препараты, пармидин, этамзилат, кальция добезилат, трибенозид, троксевазин, препараты плодов конского каштана (эскузан, эсфлазид, репарил), детралекс (диосмин).

9. Дезагреганты и ангиопротекторы

транспорт - сироп алоэ с железом, ферроплекс, тардиферон, фефол-вит, гемофер,

ферамид, венофер, железа фумарат, фербитол, ферковен, феррум-лек, феракрил, ферлатум, ферликсид.
Антиоксиданты и мембранопротекторы - церулоплазмин, витамин Е, убихинон, кверцетин (биофлавоноид), цефарансин (ингибитор фосфолипазы А2.
Поливитаминные и минеральные комплексы, особенно имеющие в своем составе фолиевую кислоту; также продукты пчеловодства.

экстракардиальных факторов,
снижающих производительность работы сердца как насоса,
что негативно отражается

на физической работоспособности.
√ Кроме того, развитие печеночно-болевого
синдрома вследствие перетренированности также ухудшает физические кондиции спортсмена.

При физических нагрузках на различных этапах спортивной подготовки образуется огромное количество продуктов катаболизма, вызывающих повреждение клеток печени — гепатоцитов. Кроме того, ряд применяемых в спортивной медицине лекарственных препаратов и/или их метаболиты также могут вызывать поражение печени.

3 группы:

Гепатопротекторные - средства, оказывающие избирательное действие на печень,

нормализующие функциональную активность ее клкток (гепатоцитов), восстанавливающие гомеостаз и стимулирующие репаративно-регенерационные процессы в печени, а также повышающие устойчивость гепатоцитов к действию патогенных факторов;

Желчегонные (холеретики и холекинетики) средства, усиливающие секрецию и способствующие оттоку желчи в 12-перстную кишку;

Холелитолитические средства способствуют растворению желчных камней.

силимарин, силибинин, карсил,
дарсил, гепарсил, лепротек, ливолек, натуркарсевт, силегон,
силибор,

гепабене, левасил, симепар, витогепат,
гепатосан, симепар, сирепар, трофопар, эрбисол, ультрафарм;
√ препараты фосфолипидов - фосфолип, эссенциале Н и
эссенциале-форте Н, ливолин форте, эссенциальные
фосфолипиды-Дарница, ливолакт, липин, лиолив, фосфоглив,
Essliver forte;
√ препараты разных групп - антраль, тиотриазолин, кислота
липоевая (тиогамма), зиксорин, адеметионин (гептрал),
глутаргин, цитраргинин;
√ гомеопатические - Гепа-Мерц, гепасол, гепатофальк, галстена,
хепель, холегран, гепар композитум;
√ холелитики - урсодезоксихолиевая кислота (урсофальк),
урсосан, хенофальк.


.

поскольку связывают и выводят из организма накопившиеся
в процессе интенсивной мышечной

работы токсические вещества, способные негативно влиять на сердечнососудистую, дыхательную, иммунную систему и кроветворение.

√ В спорте применяются разные по происхождению, структуре и
сорбционным характеристикам препараты энтеросорбентов –
Атоксил, Аттапульгит, Белосорб-П, ВЭСТА, "Зостерин-Ультра",
Карбактин, Карбэдон® и Карбэдон®-М, Микросорб-П, Панзисорб,
Полисорб МП, Полифепан, Силард, Энсорал, Энтеросгель,
Карболайн, Ультра Адсорб (Lainco, Испания), Энтеросорбент,
Фильтрум-Сти, Энтегнин-Н, а также Силикс (Украина).

предсоревновательном
микроцикле (7 дней) и в восстановительном
периоде (не более

7-10 дней) .
√ У гребцов-байдарочников ЭС увеличивает
величину проката лодки (на 7,2%), темп (на
5,3%) и скорость прохождения дистанции (на
4,1%).
√ У тяжелоатлетов ЭС увеличивает
показатели специальной тренированности (на
5,4% - высоту рывковой тяги, на 6,1% -
прыжка вверх по Абалакову), снижает время
выполнения упражнений в среднем на
7,3%, повышает и эффективность
соревновательной деятельности.

входят экстракт и порошок из корней левзеи сафлоровидной, сублимат черной

смородины; комплекс аминокислот; комплекс вит. А, D, Е, С, РР, группы В, бета-каротин, пантотеновая кислота, биотин, а также комплекс макро- и микроэлементов - кальций, фосфор, магний, железо, медь, фтор, цинк, марганец, селен, йод.
ДД Аэробитин (SNAC, США) на основе L-цитруллина малата, биотина, вит. А и С, фолиевой и R-липоевой кислот, селен-метионина; повышает уровень оксида азота и связывает СО2 и молочную кислоту.
ДД Ортомол (Orthomol, Германия), на основе сбалансированного комплекса, содержащего вит. А, С, Е, D3, РР, Н, группы В, а также натуральный -токоферол, фолиевую и пантотеновую кислоты, каротиноиды и β-каротин (провитамин А), биофлавоноиды; микро- и макроэлементы; жирные кислоты ω-3.
ДД "ZMA" (SNAC, США), в состав которого входят цинк, селен, магний, вит. В6.
ДД " Secretogog one" (Парадигма, NOW Foods, США) на основе натрия, калия, глюкозы, субстанции передней доли гипофиза, глюкозамино-кислото-глюкозного комплекса и смеси незаменимых аминокислот.
ДД "Стимол" (БИОКОДЕКС, Франция ) является комбинацией L -цитруллина и малата, которая активирует механизм образования энергии на клеточном уровне. Ликвидирует избыток ионов аммония и лактата за счет активизации цикла мочевины и возобновления нормального функционирования цикла Кребса и, как следствие, глюконеогенеза.
ДД "Антилактат" (ДелМас, Украина) является производным янтарной и яблочной кислот, помогает утилизации молочной кислоты.

Стимол и Аэробитин особенно эффективны для спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта, а Секретагог-1 и ZMA являются эффективными "ночными" восстановителями. Противопоказания к применению средств
данной группы практически отсутствуют.

в номинации "Лучшая добавка для восстановления в 2008-2010 году"
√ Смесь

ингридиентов
фармацевтического качества, в
которую входят ВССА в наиболее
адекватной пропорции - 2:1:1 (L-
Leucine, L-Isoleucine and L-
Valine), Глютамин, Цитруллин Малат и
вит. В6. 
√ Xtend™ ускоряет метаболизм
лактата в мышцах, предупреждает
распад мышечных белков и
одновременно дает дополнительные
энергетические возможности.

известных
солидных фармакологических компаний и покупать их у
проверенного дистрибьютора,

достаточно долгое время
присутствующего на спортивном рынке. К числу наиболее
универсальных могут быть отнесены ДД фирм Universal,
ProLab, BSN, "Biomedica Foscama", EAS, San, TwinLab,
MuscleTech, Optimum Nutrition, украинских ДелМас (линия
Ванситон), Биотек (линия Энергомакс) и "Сигма-Пивдень"
(Янтарин-Спорт), российской "Фабрики здоровья".
√ В настоящее время считается, что наименее
подделываемой является продукция фирмы BSN. По
соотношению цена/качество наиболее оптимальными ДД
этой фирмы являются ThermoneX, NO-Xplode, Cell-Mass,
Syntha-6, True-Mass, LPD - Lean Dessert Protein.
√ Для игровых видов особо следует выделить продукты серии
"NEOVIS" ("Searle", Италия). Общим для продуктов этой серии
является наличие в них высококачественного креатинмоногидрата.

ДНК);
Макроэрги (АТФ, хром-ГТФ);
Цитохром С;
Коэнзим Q10;
Мелатонин.

фармакологические воздействия, направленные на ускорение процессов постнагрузочного восстановления и повышение

физической работоспособности, неэффективны или минимально эффективны при наличии у спортсменов предпатологических состояний и заболеваний, а также при отсутствии адекватного дозирования тренировочных нагрузок, базирующегося на результатах текущего врачебно-педагогического контроля.
2. Ускорение процессов постнагрузочного восстановления должно достигаться в первую очередь созданием оптимальных условий (в том числе и путем использования некоторых фармакологических средств) для их естественного протекания.
3. При назначении спортсменам ЭФС необходимо иметь четкие представления о химическом составе рационов их питания, механизмах действия каждого из этих средств (включая влияние на эффективность тренировочного процесса), побочных эффектах и возможных результатах взаимодействия между собой.

отставленный и кумулятивный эффект;
б) дифференцированное влияние на такие параметры физической

работоспособности, как экономичность, мобилизуемость и реализуемость;
в) технологию использования (речь идет прежде всего о дозах и времени приема ЭФС по отношению к выполняемым физическим нагрузкам).

спортивной подготовки c учетом функциональных особенностей и подготовленности спортсмена, психоэмоциональных

качеств.
определить функцию организма спортсмена, которая нуждается в коррекции, и нормализовать ее при помощи ЭФС и обоснованного рациона питания;
обратить особое внимание на энергообеспечение, дыхательную функцию, связанную с потреблением, транспортом и расходом кислорода, содержание свободных радикалов в организме, функции иммунной, нервной и эндокринной систем, а также органов природной детоксикации (печень, почки);
не перегружать организм спортсмена субстратами и ферментами, которые отвечают за образование энергетически богатых продуктов, (неотон, КФ, АТФ, глюкоза, витамины, микроэлементы и др.), поскольку их излишки будут выведены из организма как ненужные и неиспользованные, на что потребуется дополнительная энергия, необходимая организму для усиленной мышечной работы;
учитывать динамику физических нагрузок в годичном цикле подготовки и соответствие назначаемы ЭФС циклу подготовки спортсмена с учетом дней отдыха (без приема фармсредств) и задач стоящих на данном этапе;
при применении одних и тех же ЭФС у разных спортсменов влияние на организм может существенно различаться. Это касается и механизма действия (фармакодинамика), и биодоступности, и биотрансформации (фармакокинетика). Различной будет и индивидуальная восприимчивость спортсменов к одному и тому же препарату.

влияния нагрузок различной интенсивности и объема на организм женщин.
Не принимаются

во внимание биологические и физиологические особенности женского организма.
В большинстве случаев, фармакологическая поддержка для женщин назначается по принципам, аналогичным для мужчин.

уровень эстрогенов в организме, но может несколько замедлить стремительность развития

процесса остеопороза.
Применение препаратов кальция в сочетании с витамином D3 может оказаться более эффективным, но при недостаточном количестве эстрогенов в организме спортсменки и нарушении функции паращитовидных желез простым восполнением баланса кальция позитивный результат не будет достигнут. Избыточное количество поступившего в организм кальция осядет в почках и может послужить причиной камнеобразования.
При нарушении функции паращитовидных желез, потерях кальция вследствие сверхинтенсивных тренировочных нагрузок, могут быть использованы такие его лекарственные формы как Остеоартизи макс (Юшковская О.Г. , 2006), Витрум Кальциум+Витамин D3, Кальций-Д3 Никомед, Кальций-Сандоз форте, Мультибионта плюс кальций и магний, Кальцемин Адванс (Гунина Л.М. и соавт., 2008), а также максимально усваиваемая наноформа кальция (Мягкие капсулы "Кальций" производства "Green World", USA).

уровня ионизированного кальция в крови.
Употребление анаболических стероидов негативно влияет на

уровень кальция.
Макроэрги - Фосфагены (Фосфокреатин, АТФ, неотон, Фосфаден) при их нерегламенти- рованном постоянном употреблении также могут привести к потере ионизированного кальция и проявлениям остеопении.
В некоторых случаях, при наличии гормональной дисфункции и снижении содержания эстрогенов финальным итогом непродуманной фармакологической программы может стать развитие остеопороза.

клиническими проявлениями следует использовать железосодержащие медикаментозные средства, в частности, церулоплазмин,

ферликсит, препараты, содержащие железо (сироп алоэ с железом, тардиферон, фефол-вит, гемофер, ферамид, венофер, железа фумарат, фербитол, ферковен, феррум-лек, феракрил, ферлатум, ферликсит).
Рациональным является сочетание природного стимулятора эритропоэза церулоплазмина (Биоцерулина) с препаратами железа (например, с ферликситом). Для повышения содержания железа и ускорения образования эритроцитов можно использовать также продукты пчеловодства.
Стимуляторы гемопоэза, даже в форме ДД, следует применять под гематологическим контролем. Могут быть использованы такие ДД как Биожелезо, Мальтофер, Ферро-Фольгамма.
При составлении фармакологических программ для женщин спортсменок, следует также, с учетом их более высокой нервно-психической возбудимости, применять препараты, нормализующие обмен веществ в головном мозге, в частности, глицин (глицисед), ноопепт, церебролизин и т.п.

женщин (обще-подг.этап подг. периода)