учетом их пола, возраста, характера труда, климатических условий обитания.
В основе
рационального питания лежит:Баланс между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности;
Удовлетворение потребности организма человека в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ;
Соблюдение режима питания и распределения рациона в течение дня согласованно с режимом и характером тренировок;
Соблюдение питьевого режима.