Оздоровительная и корригирующая гимнастика в школе

школе»
Белова Лариса Николаевна,
МБУ гимназия № 38

Все законы воспитания и развития
Должны быть основаны на физиологии.
И.П. Павлов На сегодняшний день можно утверждать, что существующая система школьного образования всё-таки имеет здоровьезатратный характер. За последнее десятилетие произошло значительное ухудшение состояния здоровья учащихся образовательных учреждений. У них отмечается выраженный рост распространённости функциональных отклонений, хронических заболеваний, нарушений физического развития и снижение функциональных возможностей. Для успешного преподавания в школе необходимо уравновешивать умственные и физические занятия, распределяя их таким образом, чтобы они действительно служили отдыхом друг другу, поддерживали бодрость и восприимчивость ребёнка. Разработанная программа способствует уменьшению наиболее типичных отклонений в состоянии здоровья детей 7-10 лет.
Это - комплекс упражнений, теоретических знаний и подвижных игр.

уровень ежедневной двигательной активности.
Укрепляет мышцы.
Улучшает гибкость суставов.
Формирует правильную осанку.
Развивает координацию

движений.
Укрепляет защитные силы организма.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика ориентирована на дополнительный (третий) час для занятий с ребятами в режиме учебного дня образовательной школы. Личностное ориентирование на физические возможности ребёнка, дозированные физические нагрузки с учётом уровня физической подготовленности делают урок физической культуры доступным и обязательным для всех детей.

составляет 17 – 22 тысячи движений в сутки.
ФАКТЫ
В силу организации

режима школьной жизни, двигательная активность ребенка снижается в 2 раза. Традиционная организация образовательного процесса создаёт у школьников постоянные стрессовые физические и психологические перегрузки.

Самое неблагоприятное положение, ведущее к нарушению осанки – положение сидя. Ребенок же вынужден сидеть 7-8 часов. Общество взрослых людей своими правилами: («Сядь!», «Успокойся!», «Не бегай!») сковывают активно играющего ребенка.

«Все болезни идут от позвоночника».
Китайская пословица

воспитание навыков правильной осанки;
формирование мышечного корсета;
улучшение координации движений;

укрепление мышечно-связочного аппарата стоп;
формирование мотивации: воспитание сознательного отношения детей к здоровому образу жизни.

упражнений, направленные на создание мышечного корсета (укрепление мышц спины и

брюшного пресса);
Наглядный личный пример;
Подвижные игры, упражнения в равновесии, с мячами, которые способствуют мотивации учебной деятельности;
Консультации врача-ортопеда;
Похвала, поддержка,соревнования, свободный выбор, творчество.
Прогулки.

и взаимоуважения;
последовательность;
постепенность;
систематичность;
длительность;
индивидуальный подход.

период - щадящий режим
II. Основной период-тренирующий режим


III. Заключительный период

положениям, точность выполнения упражнения с учетом индивидуальных особенностей ребенка
Начинаем работу

из исходного положения лежа – это положение исключает напряжение мышц.

Дальнейшая работа проходит в исходном положении сидя и стоя.

Вывод: начальный период самый ответственный, ребенок должен полюбить занятия гимнастикой, пробудить стремление и волю к выработке правильной осанки.

осанки и выполнять индивидуальные упражнения не только на ЛФК, но

и дома.

В этот период выполняются различные упражнения:
с предметами,
с отягощениями,
на координацию движений,
тренировку равновесия,
подвижность позвоночника,
на самовытяжение
с индивидуальным подходом к деформации позвоночника.

На этом этапе дети хорошо воспринимают предложенные задания, осмысленно

и самостоятельно могут выполнять изученные упражнения.
Техника движений становится чище.

Вывод: ребенок должен сформировать навык правильной осанки, развить двигательные возможности: силу, ловкость, гибкость, быстроту, выносливость и др.
Это те природные задатки к движениям, которыми все люди наделены от рождения.

2006г
Вывод: данная система работы имеет большой успех. Она позволяет создать

условия для нормального физического развития ребенка.