Польза отказа от курения

людей любого пола и возраста вне зависимости от стажа курения.
Конечно, степень нанесенного вреда очень

зависит от длительности курения. Исследования показали, что преимущества отказа от курения тем больше, чем раньше произошел этот отказ. Предпочтительно перестать курить раньше 40 лет (разумеется идеально – не начинать вовсе). Отказ от курения в этом возрасте показывает наилучшие перспективы восстановления потенциала здоровья в более старшем возрасте. Но и отказ в более позднем возрасте, даже когда уже развились связанные с курением заболевания, значительно повышает качество и продолжительность оставшейся жизни.
 

несколько дней. К ключевым преимуществам избавления от пагубной зависимости относят

следующее:

нормализация обоняния;
быстрое восстановление функционирования вкусовых рецепторов;
увеличение выносливости организма;
сокращение объема углекислого газа в крови;
повышение кислорода в организме;
восстановление нормального объема легких;
сокращение вероятности развития рака;
укрепление иммунитета;
снижение вероятности появления ишемии и инфаркта;
устранение постоянных головных болей;
ликвидация кашля курильщика;
нормализация функционирования сердца и сосудов;
улучшение цвета кожи и состояния волос.

который приобретает человек при отказе от курения. Польза отказа от

курения отражается и на состоянии бюджета. Сигареты в настоящее время стоят недешево, поэтому любой заядлый курильщик за всю свою жизнь может потратить целое состояние на это сомнительное удовольствие. Улучшение состояния семейного бюджета является одним из явных преимуществ отказа от курения.

Учитывая, что после отказа от курения нормализуется работа нервной системы, через определенное время человек начинает менее остро реагировать на имеющиеся раздражители.

Исчезновение привычной раздражительности будет способствовать созданию более здорового микроклимата в семье и на работе.

из организма
через 12 часов окись углерода от курения выйдет из

организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха
через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
через 12 недель система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10%
через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих

то, из чего состоит жизнь!