Правила личной гигиены

факультета:
Жумабоев Фахриддин Эркинжон угли

подразделов. Один из таких разделов-личная гигиена.

Что такое гигиена?

Она направлена на укрепление здоровья и состоит из гигиены одежды,

тела и волос.

Личная гигиена

ежедневно.
Промывание следует проводить теплой водой, чтобы очищаться от слоя пота

и сала.
При нерегулярной гигиене тела, возможность размножения болезнетворных бактерий увеличивается в несколько раз.

Общие правила личной гигиены тела:

сильнее других подвержены загрязнению.
Также обязательно руки моют:
1) перед

и после еды.
2) перед и после похода в туалет.
3) после контакта с животными.

Гигиена рук и ногтей:

волос. Некоторым необходимо мыть голову ежедневно, а некоторым достаточно 2

раз в неделю.
Волосы нельзя мыть горячей водой, это провоцирует работу сальных желез.
Волосы моют шампунем. Для их укрепления рекомендуется использовать бальзам - кондиционер. Вытирать волосы предпочтительнее теплым полотенцем. Расчесывание волос следует проводить исключительно своей личной расческой.

Гигиена волос

и десен. Для профилактики заболевания зубов следует проходить осмотр у

стоматолога не реже 1 раза в полгода.
Зубная щетка должна быть у каждого человека. Пользоваться чужой щеткой категорически запрещается. При возникновении зубной боли, своевременно следует идти к стоматологу. Правила гигиены: Зубы чистят каждый день после каждого приема пищи. Если такой возможности нет, то после еды следует полоскать полость рта для удаления частичек пищи.

Гигиена полости рта

уходу за одеждой также требуется подходить тщательно.
Гигиена одежды и обуви

загрязнения) .
Всю одежду следует проглаживать утюгом для уничтожения бактерий.
Носки

меняют каждый день.
Одежду следует покупать удобную, по размеру и из натуральных тканей.

Правила ухода за одеждой