Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Правила питания школьников младших классов
Содержание
- 1. Правила питания школьников младших классов
- 2. Слайд 2
- 3. Правильное питание: - Еда должна быть разнообразной
- 4. У Каши есть свой праздник – так и называется «Мирская каша». Отмечается он 26 июня
- 5. Чтобы каша стала вкуснее
- 6. Пища должна обязательно включать свежие овощи и фрукты! 300 г в день!
- 7. Молоко - полезный продукт для школьника. Рекомендуемая
- 8. Кисломолочные продукты с полезными бактериями
- 9. По питательности рыбу можно сравнить с мясом,
- 10. Ешьте жидкие блюда, суп способствует выделению желудочного
- 11. Слайд 11
- 12. 5 приемов пищи в день: - 3
- 13. Овощи и фрукты – лучший вариант перекуса
- 14. Запрещенные продукты!!!!!
- 15. Фастфуд – «мертвая еда». Много жиров, углеводов, сахара. Нет клетчатки!!!
- 16. В составе чипсов, сухариков, продуктов быстрого приготовления
- 17. Многие думают, что чипсы делают
- 18. Чипсы обжаривают в большом количестве масла, что
- 19. Пить, пить и еще раз пить!!! Норма воды в сутки 1,5-2 литра
- 20. Рекомендуется употреблять только натуральные фруктовые соки без
- 21. Злоупотребление сладкими газированными напитками приводит к ожирению,
- 22. Сладкие блюда или сахаристые кондитерские изделия включаются
- 23. Кушать нужно медленно, тщательно пережевывая пищу
- 24. Воспитайте в себе полезные пищевые привычки:Кушайте 5
- 25. Слайд 25
- 26. ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
- 27. Скачать презентанцию
Правильное питание: - Еда должна быть разнообразной
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Правила питания школьников младших классов
Заведующая отделом организации и проведения мероприятий
в области гигиенического обучения и воспитания, к.м.н. Демко Е.А.
медицинской профилактики отдела организации и проведения мероприятий в области гигиенического обучения и воспитания Замятина Е.П.
Слайд 7Молоко - полезный продукт для школьника. Рекомендуемая ежедневная норма молочных продуктов:
молока -500 мл творога – 50 г сметаны - 20
г сыра - 15 г
Слайд 9По питательности рыбу можно сравнить с мясом, но при этом
она легче усваивается. В ней содержатся витамин Д, фосфор, кальций, фтор,
необходимые для развития костей, мышц и зубов, а йод благоприятно влияет на развитие умственных способностей.
Слайд 10 Ешьте жидкие блюда, суп способствует выделению желудочного сока, что помогает
максимально усвоить поступающие в организм питательные вещества
Слайд 125 приемов пищи в день: - 3 основных приемов - 2 перекуса ГОЛОДАТЬ
НЕЛЬЗЯ!!!
Приемы пищи примерно в одно и то же время
Слайд 16В составе чипсов, сухариков, продуктов быстрого приготовления много вредных веществ
и канцерогенов, различные синтетические и натуральные ароматизаторы!!! Употребление этих продуктов может вызвать
заболевания желудочно-кишечного тракта, ожирение и привести к раку!!!
Слайд 17 Многие думают, что чипсы делают из картофеля.
Это не совсем так.
Чипсы делают
из дегидратированного картофеля — сухих хлопьев..
Слайд 18Чипсы обжаривают в большом количестве масла, что ведет к набору
лишнего веса.
При жарке чипсов образуются очень опасные канцерогены, потребление которых
приводит к раку и болезням нервной системыВ чипсах много соли. Соль удерживает воду в организме и нагружает почки, повышает давление крови, раздражает слизистую желудку, что может привести к язве.
В чипсах нет сыра или сметаны с зеленью. Запах создается искусственно, химическими веществами.
Слайд 20Рекомендуется употреблять только натуральные фруктовые соки без добавления сахара не
более 120-170 мл и не более 2-х таких порций в
день
Слайд 21Злоупотребление сладкими газированными напитками приводит к ожирению, кариесу, хрупкости костей
из-за вымывания кальция из организма. В банке емкостью 355 мл.
– 10 чайных ложек сахара!!! Важно отказаться от употребления газированных напитков
Слайд 22Сладкие блюда или сахаристые кондитерские изделия включаются в полдник, не
чаще 3-4 раз в неделю в количестве до 10 г
в день (1 конфета)..
Слайд 24 Воспитайте в себе полезные пищевые привычки:
Кушайте 5 раз в день:
завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
Каши и супы должны присутствовать
в рационе питания ежедневно.Овощи в свежем и приготовленном виде - важнейший компонент ежедневного меню.
Свежие фрукты рекомендуется есть между основными приемами пищи в виде перекусов 2 раза в день.
Молоко и молочные продукты - обязательная составляющая питания растущего организма в количестве не менее 500 мл в день.
Включите в меню рыбные блюда.
Ограничьте потребление сладостей, включая их в питание не чаще 3-4 раз в неделю.
Исключите из рациона вредные продукты: чипсы, сухарики, фастфуд, сладкие газированные напитки.
