Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Правильное питание
Содержание
- 1. Правильное питание
- 2. Экология души
- 3. Правильное питание и его основыДИЕТА
- 4. Вода!2 литра воды=прибыльФормула для расчета суточной нормы
- 5. СбалансированностьТело не может нормально функционировать, если оно испытывает нехватку веществ.
- 6. «настоящая» едаЕшь только то, что ты можешь встретить в природе
- 7. Энергетический балансвес не должен меняться слишком быстро
- 8. Правильное соотношение БЖУ40-50% - углеводов30-40% - белков 20-25% -жиров
- 9. Постоянствопринесет пользу только в долгосрочной перспективе
- 10. Частота приемов пищиминимум 3 раза в день в идеале 5-6 раз в день
- 11. Веди дневник питания Постепенно ты обретешь представление – сколько есть
- 12. Исключи сахар, особенно сладкие напитки SUGAR FREE
- 13. Правило 10% один день в неделю,
- 14. Диета и переедание
- 15. Пирамида ПП
- 16. Белоксамый важное питательное вещество в твоем
- 17. ЖирыЖиры необходимы для нормальной работы организма. Жиры бывают: ненасыщенными насыщенными
- 18. УглеводыПосле употребления углеводы превращаются в глюкозу, которая затем используется как источник энергии.
- 19. Инсулингормон, который регулирует все процессы углеводов.
- 20. Весвес в кг*10 + рост в см*6,25
- 21. Последствия вредной едыУпотребление нездоровой пищи представляет куда
- 22. ЗавтракСамый глав прием пищи
- 23. Правильное питание=экология душиздоровая пища напрямую влияет на
- 24. Слайд 24
- 25. Скачать презентанцию
Экология души
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4Вода
!2 литра воды=прибыль
Формула для расчета суточной нормы воды:
для мужчин: т
х 35
для ж:т х 31.
Слайд 5Сбалансированность
Тело не может
нормально функционировать,
если оно
испытывает
нехватку веществ.
Слайд 16Белок
самый важное питательное
вещество в твоем рационе.
Сколько есть
белка? Минимум 2,5 г белка на кг массы тела в
день.
Слайд 18Углеводы
После употребления
углеводы превращаются
в глюкозу, которая затем
используется как
источник энергии.
Слайд 20Вес
вес в кг*10 + рост в см*6,25 – возраст в
годах*5 и (для женщин) -161 , а (для мужчин) +5) *
коэффициент активностиКалории
из своего роста отнять 110 и вы получите норму веса при вашем росте.
Слайд 21Последствия вредной еды
Употребление нездоровой пищи представляет куда большую угрозу для
здоровья, чем увеличение веса.
Алюминиевая фольга
если хранить пищу в фольге длительно,
она становится испорченной
Слайд 23Правильное питание=экология души
здоровая пища напрямую влияет на состояние нашей души,
на наше настроение. Можно даже сказать, что мы сами решаем
с каким настроением и на сколько мы будем продуктивны сегоднямы должны начать себя. И если каждый начнет следить за собой, сортировкой своего мусора, экономии воды, электричества и т.д., то тогда мы спасем не только планету ,но и себя.
