Презентацию выполнил: Студент группы ЗБ-БЖФК21 Базаров Н.А. Техника метания

Греции и Риме. А в древней Спарте мяч бросали для

совершенствования физической формы воинов. Снаряды изготавливались из кожи, а набивкой становились перья, шерсть, зерна и семена.

развития метания мяча П.Ф. Лесгафт. В 1912 г. им была

издана книга «Руководство по физическому образованию детей школьного возраста», где автор привел классификацию упражнений с мячом, изложил технику и способы метания.

где происходит отрыв снаряда от руки метателя.
Сопротивление воздуха.

он ставит перед собой на полную стопу, а правую оставляет

позади и слегка сгибает ее в колене. Вес при этом приходится на левую.
Рука, удерживающая мяч, сгибается в локте и занимает положение на уровне головы. Другая рука прямая и прилегает к корпусу.

левой ноги на правую. Корпус при этом поворачивается вправо и

слегка наклоняется, рука с мячом оказывается сзади.
Метающая рука поднимается ладонью вверх, левая поднимается до плеча и отводится немного в сторону. Спортсмен смотрит в направлении движения снаряда.
Правая нога резко разгибается, вес переносится на левую, при этом обе ноги становятся прямыми, а тело метателя словно натягивается в струну. Локоть метающей руки находится возле головы и направлен по направлению полета мяча.
Атлет выполняет бросок перед собой под углом. Чтобы не заступить за контрольную линию, он сгибает левую ногу, корпус поворачивает влево, левую руку направляет назад и перескакивает с одной ноги на другую.

Предполагается, что всего спортсмен должен сделать 12 шагов: 8 предварительных

и 5 заключительных.

правой ноги начать движение, набирая скорость.
На заключительных шагах повернуть верхний

отдел корпуса вправо. Опустить или поднять руку со снарядом к плечам и немного отвести назад.

напрягается.
Выполнить упор на левую ногу, правую выпрямить.
Произвести резкий бросок вперед

под углом примерно 45 градусов.
Чтобы избежать заступа за линию, выполнить перескок с левой ноги на правую.

нельзя наклонять вперед и обязательно следует контролировать положение толчковой конечности.

Всю дистанцию нужно разделить на 2 одинаковых отрезка. На первом идет набор скорости, а на втором — подготовка к броску. Метание мяча предполагает наличие отличной координации движений. Стараясь не потерять набранного ускорения, нужно отвести руку назад для броска.

руке и далее снаряду. Также он необходим для придания правильного

положения конечностям. Двигаясь скрестным шагом, атлет должен выполнить упор на открытую наружу стопу и подготовить руку к броску. Именно такое положение ноги сделает метание результативным. Корпус должен быть повернут левым боком по направлению движения мяча, метающая рука — прямая и находится сзади, а другая — согнута и расположена на уровне груди.

способа:
От плеча прямо и назад, что позволяет сохранить скорость.
Вперед, вниз,

а затем назад, что дает возможность контролировать движения метающей руки.

меняют своего положения, кисть руки, удерживающей мяч, поворачивается вверх ладонью,

а сама рука сгибается и поворачивается. В результате корпус атлета принимает положение натянутой тетивы. Корпус спортсмена повернут вперед, а рука с мячом начинает движение назад. На уровне уха атлет резко подает вперед плечи, выпрямляет метающую руку и делает в конце броска хлестообразное движение кистью.