нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и
профилактике заболеванийНедоедание
Переедание
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
про еду
Содержание
- 1. про еду
- 2. Слайд 2
- 3. ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?Здоровое питание — это
- 4. Недоедание. Человек получает недостаточно питательных элементов, что
- 5. РЕКОМЕНДАЦИИ ПИТАНИЯБудьте активны – двигайтесь больше, сидите
- 6. ПИЩУ, КОТОРУЮ МЫ ЕДИМ МОЖНО РАЗДЕЛИТЬ НА
- 7. ВИТАМИНЫВитамины – незаменимые питательные микроэлементы.Для того чтобы
- 8. Витамины необходимы:поскольку они участвуют в процессах обмена
- 9. БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫРоль белков в организме
- 10. Жиры. В первую очередь, жир – это
- 11. Углеводы. Углеводы служат основным источником энергии, обеспечивая
- 12. Слайд 12
- 13. Слайд 13
- 14. Слайд 14
- 15. ПОСЛОВИЦЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИКто хорошо жует, тот
- 16. Слайд 16
- 17. Слайд 17
- 18. ВЫВОДНаше здоровье зависит от организации правильного питания,
- 19. Скачать презентанцию
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?Здоровое питание — это питание обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеванийНедоеданиеПереедание
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ?
Здоровое питание — это питание обеспечивающее рост,
Слайд 4Недоедание. Человек получает недостаточно питательных элементов, что может привести к
истощению организма.
Переедание. Из-за переедания человек получает слишком много питательных элементов,
что приводит к появлению телесного жира и следовательно к ожирению.
Слайд 5РЕКОМЕНДАЦИИ ПИТАНИЯ
Будьте активны – двигайтесь больше, сидите меньше
Начинайте день с
завтрака Питайтесь регулярно
Больше продуктов, богатых пищевыми волокнами
Ешьте как минимум 5
горстей фруктов и овощей в деньОтдавайте предпочтение не мясу, а рыбе Потребляйте жиры разумно
Меньше сахара
Слайд 6ПИЩУ, КОТОРУЮ МЫ ЕДИМ МОЖНО РАЗДЕЛИТЬ НА 3 КАТЕГОРИИ
Полезные. Продукты,
которые можно и нужно есть каждый день
Продукты, которые есть стоит
режеВредные. Продукты, которые есть стоит как можно реже
Слайд 7ВИТАМИНЫ
Витамины – незаменимые питательные микроэлементы.
Для того чтобы получать различные витамины,
следует питаться продуктами из всех групп пищевых продуктов:
Цельно зерновыми продуктами,
фруктами и овощами, молочными продуктами, продуктами группы «рыба-яйца-птица-мясо».
Слайд 8Витамины необходимы:
поскольку они участвуют в процессах обмена веществ, регулируют работу
нервов, играют роль в формировании костной и мышечной ткани.
для защиты
от заразных и инфекционных заболеваний.поскольку они защищают организм от вредного действия свободных радикалов, в силу чего многие витамины называют антиоксидантами.
Если питаться очень жирной и сладкой пищей, конечно, получишь много энергии, но часто такие продукты представляют собой бедные источники витаминов.
Слайд 9БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ
Роль белков в организме - без их
участия невозможны процессы роста, размножения, пищеварения и иммунной защиты.
Содержится он
в таких продуктах, как мясо, рыба, яйца и молоко.Растительные белки чуть менее полноценны и труднее перевариваются.
Белковая недостаточность – это болезнь, которая выражается в снижении массы тела, сухости кожных покровов, уменьшении активности желудочно- кишечного тракта.
Слайд 10Жиры. В первую очередь, жир – это источник энергии для
организма, поэтому регулировать жировой обмен очень важно.
Излишнее потребление жиров ведет
к избытку холестерина, ухудшению жирового обмена и накоплению лишнего веса.Недостаток жиров может вызвать нарушение функции печени и почек, задержку воды в организме.
Слайд 11Углеводы. Углеводы служат основным источником энергии, обеспечивая 58% потребности человеческого
организма. Очень важно, что при недостаточном поступлении углеводов в организм
энергия образуется из запаса жиров и даже белков. Это принцип постепенного и безопасного похудения.А вот избыток углеводов приводит к перерождению их в жиры, развитию ожирения и провоцирует возникновение сахарного диабета.
Слайд 15ПОСЛОВИЦЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ
Кто хорошо жует, тот долго живет.
Умеренное употребление
пищи
– мать здоровья.
Гречневая каша – мать наша, хлебец – кормилец.
Ох,
здоровая еда, в жизни нам всегда нужна.Будешь правильно питаться, будешь ты здоровыми.
Слайд 18ВЫВОД
Наше здоровье зависит от организации правильного питания, и сравнивая продукты,
мы выяснили, что пища должна содержать белки, жиры, углеводы, витамины,
минеральные вещества и воду. Это самое необходимое для вашего организма.
