Профилактика нарушений зрения у детей

реабилитации РГПУ им.А.И.Герцена
Карпухина Юлия

Профилактика нарушений зрения у детей

пластичностью и способностью к компенсации многих заболеваний. Родителям следует понимать

всю важность профилактики ухудшения зрения у детей и подростков.
Чем раньше начать заниматься профилактикой, тем успешнее и быстрее можно справиться с имеющимися проблемами.

и физической нагрузки;
интенсивный режим учебы в школе и дома;
плохо оборудованное

рабочее место школьника (отсутствие удобного стула, настольной лампы);
наследственная предрасположенность.

Важно помнить при систематическом утомлении развивается ложная близорукость

Прищуривание при взгляде вдаль.
Частое моргание.
Рассматривание книг и других

предметов на близком расстоянии.
Головные боли после зрительных нагрузок, головокружение.
Один глаз смотрит в другую сторону.
Двоение в глазах.
Ребенок часто прикрывает один глаз.

Не игнорируйте эти тревожные сигналы!

о двух ключевых моментах.
Не забывайте посещать врача в плановом порядке

для контроля развития глазных болезней.
Сделайте все возможное, чтобы оптимизировать нагрузку на зрительную систему.

компьютером как можно дольше. Если это уже произошло, ограничьте контакт

с электронными носителями до 2-х часов в день. Расстояние до монитора не должно превышать 50-60 см, до экрана телевизора - 2-3 м.
Детские книги и пособия для обучения дошкольников должны иметь крупный шрифт.
Научите ребенка читать и писать правильно. Нельзя наклонять голову слишком близко к листу бумаги или книге, оптимальная дистанция для глаз – 35-40 см.
Объясните малышу, как надо сидеть за письменным столом. Спина должна быть прямая, локти опираться на столешницу.

стола и стула должны соответствовать возрасту. Под ноги лучше поставить

скамеечку, чтобы избежать наклона вперед. При недостатке дневного освещения включайте два источника света: общую люстру и настольную лампу.
Следите, чтобы выполнение домашних заданий не совмещалось с просмотром ТВ-передач или компьютерными играми.
Уберечь глаза от переутомления поможет качественный ЖК-монитор большого размера.
Каждые полчаса делайте перерывы в занятиях, во время которых посоветуйте ребенку отдохнуть, перекусить, сделать гимнастику для зрения.

нарушений важна физическая активность, прогулки, полноценный сон и здоровое питание.

отказывайтесь в витаминных комплексах, предназначенных специально для поддержания здоровья глаз.

Офтальмолог может порекомендовать такие препараты, как Витрум Вижн, Стрикс Отличник, Алфавит Оптикум.

окулисту?
Какое оптимальное расстояние должно быть от глаз ребенка до

монитора компьютера или другого электронного гаджета?
Каковы основные симптомы нарушения зрения у ребенка?