Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
Содержание
- 1. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»
- 2. Техника прыжка в высоту Основные части : РазбегОтталкивание Переход через планкуПриземлениеРазбег 5 класс :Отталкивание
- 3. прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»
- 4. Разбег6-8 беговых шагов по прямой линии под
- 5. ОтталкиваниеПроизводится дальней от планки ногой на расстоянии60-80
- 6. Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание»5 класс /разбег, отталкивание/
- 7. Методические указания: Место толчка, подойти к основанию
- 8. Обучение прыжкам в высоту с разбега способом «перешагивание»
- 9. Упражнения:1.Имитация техники перехода через планку
- 10. Источники дополнительных сведенийМ.В. Маслов ., В.С. Кузнецов.,Г.А.
- 11. Скачать презентанцию
Техника прыжка в высоту Основные части : РазбегОтталкивание Переход через планкуПриземлениеРазбег 5 класс :Отталкивание
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Техника прыжка в высоту
Основные части :
Разбег
Отталкивание
Переход через
планку
Приземление
Разбег
5 класс :
Отталкивание
Слайд 4Разбег
6-8 беговых шагов по прямой линии под углом 30-45 к
планке со стороны маховой ноги.
Ступни ног ставятся прямолинейно вдоль линии
разбега.Руки работают в обычной беговой координации.
Самый длинный шаг- предпоследний.
Стопа толчковой ноги активно и быстро с пятки и сразу же включается отталкивание
Подбородок прижат к груди, руки на последнем шаге отводятся назад
Слайд 5Отталкивание
Производится дальней от планки ногой на расстоянии60-80 см от проекции
планки.
При толчке левой ногой планка находится справа от прыгуна.
Широкое и
быстрое маховое движение правой / левой/ ногой, после отрыва ее от опоры в последнем шаге.Мах прямой ногой / ускоренно, с большой амплитудой/в высшей точке может слегка согнуться в колене.
Туловище вертикально , руки слегка согнуты, активно вверх -вперед на уровень головы или чуть выше.
Мах одновременно руками и ногой.
Отталкивание заканчивается полным выпрямлением толчковой ноги.
Слайд 7Методические указания:
Место толчка, подойти к основанию ближней стойки, встать
к ней спиной и отмерить 2-2,5 стопы от планки /перпендикулярно
ей/ на расстоянии вытянутой руки.С места толчка отмерить в сторону разбега 10-18 прогулочных шагов/ четное число/.
Разбег выполняется по прямой в умеренном темпе.
При отталкивании важно согласованность маховых движений ноги и рук с работой толчковой ноги.
Начинать обучение с маховых движений свободной ногой / носок стопы взят на себя/.
Слайд 9Упражнения:
1.Имитация техники перехода через планку
« перешагивание»
Стоя
боком к планке на скамейке, поднять прямую маховую ногу и опустить ее за скамейку, сразу же поднимая прямую толчковую ногу2. Переход через планку « перешагиванием» в ходьбе.
3. С отталкиванием вверх- вперед и махом вдоль планки/ без перехода через планку/.Приземление на толчковую ногу.
Прыжок со сменой положения ног в воздухе / ножницы/ и и.п.- толчковая впереди, маховая сзади.
4. Маховые движения свободной ногой вперед-вверх, держась рукой за рейку гимнастической стенки.
То же , в сочетании с маховым движением одноименной руки и подъемом на переднюю часть стопы толчковой ноги .
Слайд 10Источники дополнительных сведений
М.В. Маслов ., В.С. Кузнецов.,Г.А. Колодницкий « Внеурочная
деятельность учащихся» Легкая атлетика. 2011г
С.Г. Арзуманов « Физическое воспитание в
школе»2008г
Теги
