Психологическая устойчивость как свойство целеустремленного человека

элемента, используемого в электрической лампе. Пять тысяч экспериментов закончились неудачей.

Ученые того времени писали, что Эдисон сумасшедший, что его усилия напрасны и бесперспективны.
Однажды к исследователю пришел журналист и спросил: «Почему Вы продолжаете тратить время? Ведь всем понятно, что это бессмысленная затея! Электрический свет не имеет будущего. Человек всегда будет пользоваться керосиновыми лампами». Ученый ответил: «Молодой человек, да Вы понятия не имеете, как устроен этот мир! И я Вам скажу вот что: я не потерпел неудачу, я просто успешно открыл 5000 путей, по которым мой план не осуществится. Поэтому я в 5000 раз ближе к открытию правильного пути».

Можно ли назвать Т.Эдисона целеустремленным человеком?
Заслуживают ли такие люди уважение? Почему?

с угольной нитью., фонограф, щёлочный аккумулятор, угольный микрофон, различные электроустановочные

приспособления и многие другие устройства (около 1200), в области телеграфии, измерительной техники и машиностроения.

Томас Эдисон Алва (11.02.1847-18.10.1931)

Выражение Т.Эдисона, ставшее в дальнейшем крылатым:
«Гений – это
1% вдохновения и 99 % потения».

при этом препятствия.

определенной настойчивости, выдержки, терпения.
Целеустремленность характеризует  человека, ориентированного на реализацию перспективных

задач (научиться играть на музыкальном инструменте, кататься на коньках, подготовиться к соревнованиям,  поступлению в вуз, выучить язык…) 

них сферы жизни (напр., учеба, спорт, здоровье, любимое занятие, друзья,

семья, свободное время… ), которые для тебя особенно важны.
Подумай, какую цель ты хочешь достичь в каждой из областей. Кратко запиши ее напротив соответствующего сектора.
Оцени, в какой мере эта цель достигнута на текущий момент, и представь в виде баллов на шкале ( от 1 до 10). Нулевая отметка – центр круга, поставь отметки на радиусах, где 1-9 будут располагаться внутри круга, а 10 – на внешней стороне круга.
Соедини линией оценки по каждому сектору. Ты увидишь, что какие-то сектора заполнены почти до конца, а другие чуть выше нулевой точки. Теперь хорошо видно, над какими целями предстоит хорошо поработать, куда надо приложить больше всего усилий.

устойчивость.
Психологическая устойчивость (жизнестойкость, стрессоустойчивость) – это способность выдерживать высокие нагрузки

(физические, психологические, эмоциональные).
Психологическая устойчивость отражает общую способность человека сохранять оптимальный режим работы психики в обстоятельствах стрессового воздействия.
В каких профессиях психологическая устойчивость рассматривается как профессиональное качество?

(способность понимать, что происходящее с тобой является следствием твоих действий

и поступков).
Направленность на окружающий мир (общительность, инициативность, гибкость поведения)
Умение использовать техники преодоления стресса.
Хорошее физическое здоровье.

Можешь ли ты сказать, что обладаешь этим ресурсом?

целей это помогает?
При подготовке к экзамену?


При общении с разными людьми?

позволяет быстро ориентироваться в ситуации, находить оптимальные решения, а юмор

– сохранять уверенность в себе.

Задание.
Придумайте по 3 общих (смешных) черты у:
1. у кота и у полицейского;
2. у Ивана Урганта и асфальтоукладчика;
3. у смартфона и врача.

дают возможность извлечь определенный «урок» и в последующем учитывать его

результаты в подобных ситуациях.

Инструкция:
какой урок ты извлечешь из следующей ситуации?
как без стресса для себя можно ее решить?

Ребята не берут тебя в игру.
Учитель недоволен результатами твоей
контрольной работы.
Ты случайно разлил воду и ребята
над тобой смеются.

Часто гнев, обиду мы выражаем неправильно, проявляем агрессию (ссоримся, кричим,

вредничаем, деремся, обижаем других). Так мы передаем свои отрицательные эмоции другому. Посмотрим, какие есть здоровые (хорошие, правильные) способы, с помощью которых можно справиться с отрицательными эмоциями».

«Как справиться с отрицательными эмоциями»
Поделиться с возникшими чувствами
с родителями, другом.
Поплакать.
Посчитать, чтобы успокоиться.
Глубоко дышать.
Отнестись к ситуации с юмором.
Представить, что могло быть и хуже.
Попросить помощи у тех, кто вас поддерживает.

?

дыхательные техники.
Прими удобную позу, закрой глаза, дыши глубоко и ровно.
Представь

себе, что в животе у тебя воздушный шарик. Ты вдыхаешь медленно, глубоко-глубоко и чувствуешь, как он надувается… Вот он стал большим и легким. Когда ты почувствуешь, что не можешь больше его надуть, задержи дыхание, не спеша, сосчитай про себя до пяти, после чего медленно и спокойно выдыхай. Шарик сдувается…А потом надувается вновь… Сделай так 5-6 раз, потом медленно открой глаза и спокойно посиди 1-2 минуты.

Когда чувствуешь, что сильно
испугался или теряешь контроль над собой,
достаточно подышать подобным образом 2-3 минуты -
станет гораздо легче.

проводи так,
как тебе нравится