Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Развитие быстроты
Содержание
- 1. Развитие быстроты
- 2. Быстрота Под быстротой понимается двигательная способность человека к
- 3. Реакция Реакции это одно из проявлений физического качества
- 4. Сложная реакция Сложные реакции типичны для всех
- 5. Методы развития быстроты Для целенаправленного развития быстроты простой двигательной реакции наиболее эффективны: повторный; расчлененный; сенсорный методы.
- 6. Повторный метод Повторный метод заключается в максимально быстром
- 7. Расчлененный метод Расчлененный метод сводится к аналитической тренировке
- 8. Сенсорный метод Сенсорный метод основан на тесной связи
- 9. Упражнение для развития быстроты: 1.Бег со старта
- 10. Упражнения для развития быстроты: 6. Ритмичные перемещения
- 11. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
- 12. Скачать презентанцию
Быстрота Под быстротой понимается двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энергозатрат.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Быстрота
Под быстротой понимается двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям
Слайд 3Реакция
Реакции это одно из проявлений физического качества быстроты. В психологии
спорта различают простые и сложные реакции. Простые реакции характеризуются одним
сигналом и одним, заранее известным, ответным действием. В простых реакциях выделяют три типа: сенсорный, моторный и нейтральный. Тип реакции зависит от направленности внимания спортсмена.
Слайд 4Сложная реакция
Сложные реакции типичны для всех видов спорта, где
есть противоборство соперников(бокс, фехтование, виды борьбы, спортивные игры).
Слайд 5Методы развития быстроты
Для целенаправленного развития быстроты простой двигательной реакции наиболее
эффективны:
повторный;
расчлененный;
сенсорный методы.
Слайд 6Повторный метод
Повторный метод заключается в максимально быстром повторном выполнении тренируемых
движений по сигналу.
Продолжительность таких упражнений не должна превышать 4-5
секунд. Рекомендуется выполнять 3-6 повторений тренируемых упражнений в 2-3 сериях. 
Слайд 7Расчлененный метод
Расчлененный метод сводится к аналитической тренировке в облегченных условиях
быстроты реакции и скорости последующих движений.
Например:
1.Сначала выполняется необходимое
упражнение(старт) по команде. 2.Затем без команды самостоятельно.
3. В заключение выполняется групповое упражнение, реагируя по движению одного из участников забега.
Слайд 8Сенсорный метод
Сенсорный метод основан на тесной связи между быстротой реакции
и способностью к различению микроинтервалов времени.
Тренировка по этому методу
подразделяется на три этапа: 1. На первом этапе занимающиеся выполняют двигательное задание с максимальной быстротой.
2. На втором этапе повторяется выполнение первоначального двигательного задания, но занимающиеся самостоятельно оценивают по своим ощущениям быстроту его реализации, а затем сравнивают свои оценки с реальным временем выполнения упражнения.
3. На третьем этапе предлагается выполнять задание с различной, заранее определенной скоростью. Результат контролируется и сравнивается.
Слайд 9 Упражнение для развития быстроты:
1.Бег со старта во всех положениях.
2. Бег с максимальной скоростью на метров.
3. Бег с
предельной скоростью с «ходу». 4. Передвижение на четвереньках с максимально возможной скоростью.
Выполнение отдельных ударов рукой или ногой с максимальной скоростью в воздух или на снарядах.
Слайд 10 Упражнения для развития быстроты:
6. Ритмичные перемещения двух сложенных вместе
ладоней рук с максимальной частотой.
7. Ритмичные подскоки со скакалкой.
8. Отбивание брошенного партнером мяча. 9.Уклоны от ударов.
10. Бег вверх по лестнице с максимальной частотой и скоростью.
11. Прыжки через равномерно расставленные легкоатлетические барьеры и т. д.
