САМОИЗОЛЯЦИЯ

панике.

В психологии паника — это разновидность поведения толпы, определенное эмоциональное

состояние, возникающее в массе людей в результате дефицита или избытка информации.

разбирается в поступающей информации или воспринимает только один источник (смотрит

один канал, слушает только то, что утверждает его в одном единственном мнении).
Почти все 100% времени думает о том, что вызывает тревожное состояние, тем самым восприятие мира становится негативным.

то, что является источником паники.
2. Найдите «+» в вашем сегодняшнем

положении: например, возможность отдыха, пообщаться с тем, кто вам дорог и наладить с ними контакт и другое.
3. Освободившееся время потратить на любимое дело – семья, хобби, возможно, вы чем-то давно хотели заняться, но у вас не было для этого времени (научиться рисовать, танцевать, петь и т.д.).
4. Если вы хотите разобраться в данном вопросе – то слушайте разные источники информации, разные мнения, то есть не только те, которые сходны с вашим, но и те, которые будут противоречить вашим представлениям.

было комфортно (своё состояние, мысли, выражение лица, как вы разговаривали

с окружающими).
Вы заметите разницу – во время паники вы ожидаете чего-то худшего, вы не видите выхода, вам кажется, ничто вас не сможет спасти. А в состоянии покоя – вы понимаете, что всё будет хорошо, как-то всё само собой разрешится, обязательно что-то или кто-то вам поможет.

неожиданному выводу. А в чём разница между этими двумя ситуациями

– когда есть ЧС и когда всё в мире вроде как «благополучно»?

Когда присутствует ситуация ЧС – вам даётся очень много информации, касающейся смерти, боли, страданий… В обычной жизни вы об этом просто не думаете и вас как будто это не касается, вы этого не чувствуете и не осознаёте… Хотя мы подвергаем себя риску каждый день (будь-то кирпич, упавший на голову, вас могут обокрасть, убить, вас может сбить машина…) Вы просто занимаетесь своими обычными делами… и всё!

момент. Сколько людей умирает от рака?! В январе — сентябре

2019 года число умерших от злокачественных новообразований в России составило 200 тысяч человек.
Заражение ВИЧ - показатель за шесть месяцев 2019 года вырос на 47 тыс. человек.
В 2018 году от внешних причин умерло 131 252 россиянина.
И это, не говоря о других болезнях и ситуациях!

на семью, саморазвитие, построение новых планов, адаптацию к новой жизни.

Ведь, в любом случае, чрезвычайная ситуация пройдёт и вам придётся жить в новых условиях. Лучше это предвосхитить и сделать всё необходимое именно сейчас. Это то, что вам поможет в будущем!

– это сопоставимо с понятием «защищённый половой акт»: все знают

о возможности заражения ВИЧ и просто предохраняются, стараются быть разборчивыми в половых связях.