Разделы презентаций


Скандинавская ходьба ( Nordic Walking) Новый вид фитнеса презентация, доклад

Содержание

Происхождение: Финляндия 1940-е« Если в некоторых странах Европы Вы выходите на прогулку без палок, то Вы выглядите странно » Пит Эдвардс, США

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Скандинавская ходьба (Nordic Walking) Новый вид фитнеса

Скандинавская ходьба (Nordic Walking)  				 				Новый вид фитнеса

Слайд 2Происхождение: Финляндия 1940-е



« Если в некоторых странах Европы Вы выходите на

прогулку без палок, то Вы выглядите странно »
Пит Эдвардс, США

Происхождение: Финляндия 1940-е« Если в некоторых странах Европы Вы выходите на прогулку без палок, то Вы выглядите

Слайд 3Скандинавская ходьба в мире
1990-е – самостоятельный вид спорта

2000 – Международная

Ассоциация Скандинавской ходьбы (INWA) – Финляндия, Германия, Австрия

2011 – более

20 стран-членов, а инструкторы проводят тренинги в ещё 40 странах
Скандинавская ходьба в мире1990-е – самостоятельный вид спорта2000 – Международная Ассоциация Скандинавской ходьбы (INWA) – Финляндия, Германия,

Слайд 4Ходить может каждый !

Ходить может каждый !

Слайд 5Ходить можно всегда!

Ходить можно всегда!

Слайд 6Палки для ходьбы

Палки для ходьбы

Слайд 7Простая и доступная каждому техника

Простая и доступная  каждому техника

Слайд 8Эффективность
тонус и тренировка 90% мышц тела одновременно






Эффективностьтонус и тренировка 90% мышц тела одновременно

Слайд 9Сердечно-сосудистая система
улучшается кровообращение
укрепляется сердечная мышца
снижается пульс
улучшается эластичность сосудов


профилактика гипертонической болезни

Сердечно-сосудистая системаулучшается кровообращение укрепляется сердечная мышца снижается пульсулучшается эластичность сосудов профилактика гипертонической болезни

Слайд 10Дыхательная система
Увеличение объема легких до 30%

Укрепление мышц, задействованных при дыхании

Улучшается

усвоение кислорода тканями


Дыхательная системаУвеличение объема легких до 30%Укрепление мышц, задействованных при дыханииУлучшается усвоение кислорода тканями

Слайд 11Опорно-двигательный аппарат
Профилактика остеопороза
Улучшается осанка, координация движений
Повышается эластичность мышц, связок и

сухожилий
Укрепляются суставы

Опорно-двигательный аппаратПрофилактика остеопорозаУлучшается осанка, координация движенийПовышается эластичность мышц, связок и сухожилийУкрепляются суставы

Слайд 12Масса тела: контроль и нормализация
Уменьшение запасов жировой ткани

Эффективное сжигание калорий

(на 46% больше чем при обычной ходьбе)

300-400 калорий за

60 мин

Норма 10 000 шагов ежедневно

Масса тела:  контроль и нормализацияУменьшение запасов жировой тканиЭффективное сжигание калорий (на 46% больше чем при обычной

Слайд 13Нервная и иммунная система
Выработка эндорфинов – гормонов счастья

Укрепляется иммунная

система

Улучшается кровяное снабжение мозга

Улучшается сон

Нервная и иммунная системаВыработка эндорфинов – гормонов счастья Укрепляется иммунная системаУлучшается кровяное снабжение мозгаУлучшается сон

Слайд 14Упражнения с палками
Необходимая разминка
Приятная растяжка

Упражнения с палкамиНеобходимая разминкаПриятная растяжка

Слайд 15Структура занятия
Время занятия – 40 мин, 60 мин, 90 мин

Разминка:

суставная гимнастика, ходьба без усилий 300-500 м

Основная часть: время,

скорость, дистанция

Заминка - упражнения на растягивание мышц
Структура занятияВремя занятия – 40 мин, 60 мин, 90 минРазминка: суставная гимнастика, ходьба без усилий 300-500 м

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика