СОВЕТЫ АЙБОЛИТА

живёт;
-счастливый;
-закалённый;
-трудолюбивый;
-отзывчивый;
-добрый;
-питается здоровой пищей;
-красивый;
-весёлый;
-крепкий;
-стройный;
любит физкультуру;
-принимает витамины;
-делает зарядку;
-не курит, не пьёт;
-редко смотрит

телевизор
-не ест много сладкого;
-не сидит долго за компьютером
-2 раза в день чистит зубы
-соблюдает режим дня;

умывание, уборка постели.
9.Личная гигиена. Подготовка ко сну.
10. Выполнение домашнего задания.
Режим

Дня.

быть энергичной.
2.Дорога в школу – прогулка пешком.
3. На перемене

необходимы подвижные игры и физические упражнения.
4. На уроках физкультуры будьте активны, постарайтесь запомнить упражнения. некоторые из них потом включите в свою зарядку.
5.Участвуйте в разных спортивных секциях, катайтесь на коньках, на лыжах, ходите в походы, побольше двигайтесь во время прогулок около дома.

и вечером умывайся, чисти зубы.
3.Всегда перед едой мой руки.
4.Следи за

своими волосами. Растрёпанные волосы – признак неряшливости.
5.Содержи в порядке ногти.
6.Всегда пользуйся носовым платком.
7.Утром делай зарядку, проветривай комнату в течении дня.
 

природе
говорить добрые, ласковые слова
смотреть больше детских передач, а не боевиков

и ужастиков.
превратить свою комнату в комнату хорошего настроения.
слушать приятную музыку.
заниматься любимым делом.