Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений

на специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением

того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, в зависимости от спортивной подготовки.

проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и др.), направленная на повыше­ние

функциональных возможностей сердечно-сосудис­той и дыхательной систем. При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку.

АЭРОБИКА

сдвиги:
- укрепляется костная система;
- уменьшается подверженность депрессии;
- улучшается пищеварение;
- замедляются

процессы старения;
- повышается физическая и интеллектуальная рабо­тоспособность;
- снижается риск сердечных заболеваний;
- улучшается сон.

он изобрел хоппер. Большинство медицинских работников не признавали фитбол как

средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.

с церебральным параличом. Затем он заменил людям беговую дорожку, и

велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.

различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях

индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма

Йога

с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем

организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

своей сути она представляет имитацию велогонки по пересеченной местности.

Для начала

следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу

техники велоезды.
2. SPIN FORCE подходит людям с любым уровнем подготовленности.

Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц.
3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.