Разделы презентаций


Средства формирования физической культуры личности

Содержание

Термин «средство» Средство — это то, что используется человеком для достижения определенных целей.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Средства формирования физической культуры личности
План:
Физические упражнения как основное средство

формирования физической культуры личности
Техника физических упражнений
Классификация физических упражнений


Физическая нагрузка и отдых при выполнении физических упражнений
Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средство физической культуры
Средства формирования  физической культуры личностиПлан: Физические упражнения как основное средство формирования физической культуры личности Техника физических

Слайд 2Термин «средство»

Средство — это то, что используется человеком для достижения

определенных целей.

Термин «средство»		Средство — это то, что используется человеком для достижения определенных целей.

Слайд 3Термин «Средства физической культуры»

Средства физической культуры -
совокупность предметов, условий,

форм и видов деятельности, используемых людьми с целью физического совершенства.

Термин «Средства физической культуры»		Средства физической культуры - 	совокупность предметов, условий, форм и видов деятельности, используемых людьми с

Слайд 4Группы средств физической культуры:
физические упражнения;
естественные силы природы;
гигиенические факторы;
специально изготовленный инвентарь,

технические средства и тренажерные устройства;
идеомоторные, психогенные и аутогенные средства.

Группы средств физической культуры:физические упражнения;естественные силы природы;гигиенические факторы;специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства;идеомоторные, психогенные и

Слайд 5Специальные средства физической культуры:
Физические упражнения,
Естественные силы природы (природные факторы),
Гигиенические

факторы.

Специальные средства физической культуры:Физические упражнения, Естественные силы природы (природные факторы),Гигиенические факторы.

Слайд 6Специальные средства физической культуры:
Физические упражнения являются основным средством, так как

они позволяют решать в основном все задачи физического воспитания.
Естественные

силы природы и гигиенические факторы такими возможностями не обладают. Поэтому их относят к дополнительным средствам.
Специальные средства физической культуры:		Физические упражнения являются основным средством, так как они позволяют решать в основном все задачи

Слайд 7
Движение это изменение положения тела или его частей по

отношению к внешним предметам или друг к другу.
Термин «Движение»

Движение это изменение положения тела или его частей по отношению к внешним предметам или друг к

Слайд 8Движения



Произвольные Непроизвольные
(подчинены воле) (врожденные)


ДвиженияПроизвольные 		Непроизвольные(подчинены воле)		(врожденные)

Слайд 9Признаки произвольных движений:
всегда является функцией сознания.

приобретается человеком в результате жизнедеятельности.

обучение

движениям повышает степень подчиненности их воли ученика.

Признаки произвольных движений:всегда является функцией сознания.приобретается человеком в результате жизнедеятельности.обучение движениям повышает степень подчиненности их воли ученика.

Слайд 10
Двигательное действие - это определенная система движений направленных на

решение конкретной двигательной задачи.

Термин «Двигательное действие»

Двигательное действие - это определенная система движений направленных на решение конкретной двигательной задачи.Термин «Двигательное действие»

Слайд 11
Физическое упражнение – это двигательное действие, направленное на реализацию

задач физического воспитания, сформированное и используемое по его закономерностям.
Термин «Физическое

упражнение»
Физическое упражнение – это двигательное действие, направленное на реализацию задач физического воспитания, сформированное и используемое по

Слайд 12
Содержание физических упражнений – это совокупность физиологических, психологических и

биомеханических процессов, происходящих в организме человека при выполнении данного упражнения.
Содержание

физических упражнений
Содержание физических упражнений – это совокупность физиологических, психологических и биомеханических процессов, происходящих в организме человека при

Слайд 13
это - определенная упорядоченность и согласованность как процессов,

так и элементов содержания данного упражнения.
Выделяют внутреннюю и внешнюю ФФУ
Форма

физического упражнения
это - определенная упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения.Выделяют внутреннюю

Слайд 14Внутренняя форма физического упражнения
обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов,

происходящих в организме во время данного упражнения.

Внутренняя форма физического упражнения		обусловлена взаимодействием, согласованностью и связью различных процессов, происходящих в организме во время данного упражнения.

Слайд 15 Внешняя форма физического упражнения
Это его видимая форма, которая характеризуется

соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движений.
Внешняя форма

физического упражнения обычно отождествляется с понятием техника физического упражнения.
Внешняя форма физического упражнения		Это его видимая форма, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров

Слайд 16Признаки физических упражнений и трудовых действий

Признаки физических упражнений и трудовых действий

Слайд 17Признаки физических упражнений и трудовых действий

Признаки физических упражнений и трудовых действий

Слайд 18Признаки физических упражнений и трудовых действий

Признаки физических упражнений и трудовых действий

Слайд 19Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
Индивидуальные особенности занимающихся
Квалификация педагога
Особенности самого упражнения


Внешние условия

Факторы, определяющие воздействие физических упражненийИндивидуальные особенности занимающихсяКвалификация педагогаОсобенности самого упражнения Внешние условия

Слайд 20
Техника физического упражнения – это способ решения двигательной задачи.
Стандартная

техника – это научно обоснованный, наиболее рациональный способ решения двигательной

задачи.

Техника физических упражнений

Техника физического упражнения – это способ решения двигательной задачи.		Стандартная техника – это научно обоснованный, наиболее рациональный

Слайд 21 Техника физических упражнений
Основа техники – это совокупность относительно неизменных

и достаточных для решения двигательной задачи движений.
Основное (ведущее) звено техники

– это наиболее важная и решающая часть в технике данного способа выполнения двигательной задачи.
Детали техники – это второстепенные особенности движения, не нарушающие его основного механизма (основы техники).
Техника физических упражнений		Основа техники – это совокупность относительно неизменных и достаточных для решения двигательной задачи движений.		Основное

Слайд 22Педагогические критерии эффективности техники
результативность физического упражнения
параметры стандартной техники
разница

между реальным результатом и возможным

Педагогические критерии эффективности техникирезультативность физического упражнения параметры стандартной техники разница между реальным результатом и возможным

Слайд 23Биомеханические характеристики движений
Пространственные
Временные
Пространственно-временные
Динамические

Биомеханические характеристики движенийПространственныеВременныеПространственно-временные Динамические

Слайд 24
Пространственные характеристики


Пространственные характеристики

Слайд 25
Временные характеристики


Временные характеристики

Слайд 26
Пространственно-временные характеристики


Пространственно-временные характеристики

Слайд 27Динамические характеристики
Отражают взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений.


Внутренние силы:
• активные силы опорно-двигательного аппарата – силы тяги мышц;

пассивные силы опорно-двигательного аппарата – эластичные силы мышц, вязкость мышц и пр.;
• реактивные силы – отраженные силы, возникающие при взаимодействии звеньев тела в процессе движения.
Динамические характеристики		Отражают взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений. 	Внутренние силы:• 	активные силы опорно-двигательного аппарата –

Слайд 28Динамические характеристики

Внешние силы складываются из:
• силы тяжести собственного тела;
• силы

реакции опоры;
• силы трения и сопротивления внешней среды (воды, воздуха,

снега), внешнего отягощения, инерционных сил перемещаемых человеком тел.
Динамические характеристики			Внешние силы складываются из:	• силы тяжести собственного тела;	• силы реакции опоры;	• силы трения и сопротивления внешней

Слайд 29 Физическая нагрузка – это величина воздействия физических упражнений на человека,

которая сопровождается повышенным, относительно покоя, уровнем функционирования организма
Физическая нагрузка

и отдых при выполнении физических упражнений
Физическая нагрузка – это величина воздействия физических упражнений на человека, которая сопровождается повышенным, относительно покоя, уровнем функционирования

Слайд 30Внутренняя и внешняя стороны физической нагрузки




Внутренняя и внешняя стороны  физической нагрузки

Слайд 31
Объем нагрузки – это длительность воздействия нагрузки на организм

человека.
Интенсивность – это сила воздействия нагрузки, характеризуемая напряженностью функций, разовой

величиной усилий и т.п.

Эффект нагрузки определяется ее объемом и интенсивностью

Объем нагрузки – это длительность воздействия нагрузки на организм человека.		Интенсивность – это сила воздействия нагрузки, характеризуемая

Слайд 32
Жесткий – интервал при котором очередная часть нагрузки приходится

на период недовостановленного состояния организма.
Относительно полный (ординарный) – интервал,

который гарантирует к моменту очередной части нагрузки практически полное восстановление работоспособности до исходного уровня.

Виды интервалов отдыха:

Жесткий – интервал при котором очередная часть нагрузки приходится на период недовостановленного состояния организма. 		Относительно полный

Слайд 33
Суперкомпенсаторный (экстремальный) – интервал, при котором очередная часть нагрузки

совпадает с фазой повышенной работоспособности (фазой суперкомпенсации).
Полный интервал –

при котором оперативная работоспособность волнообразно возвращается к исходной.

Виды интервалов отдыха:

Суперкомпенсаторный (экстремальный) – интервал, при котором очередная часть нагрузки совпадает с фазой повышенной работоспособности (фазой суперкомпенсации).

Слайд 34
Активный отдых – выполнение в паузах между упражнениями тех

же или других упражнений со сниженной интенсивностью.
Пассивный отдых – относительный

покой, отсутствие активной двигательной деятельности.
Комбинированный отдых – объединение в одной паузе отдыха активной и пассивной его организации.

Отдых может быть активным, пассивным или комбинированным

Активный отдых – выполнение в паузах между упражнениями тех же или других упражнений со сниженной интенсивностью.Пассивный

Слайд 35Эффекты воздействия физических упражнений
Двигательная деятельность


Срочный эффект


Следовой эффект


Кумулятивный

эффект



Эффекты воздействия физических упражнений Двигательная деятельностьСрочный эффект Следовой эффект Кумулятивный эффект

Слайд 36
наблюдается непосредственно в процессе выполнения упражнения или занятия.
Проявляется в

изменении функциональной деятельности организма
Срочный двигательный эффект

наблюдается непосредственно в процессе выполнения упражнения или занятия.		Проявляется в изменении функциональной деятельности организма Срочный двигательный эффект

Слайд 37
наблюдается после прекращения двигательной деятельности (в период отдыха)
Следовой (текущий)

двигательный эффект

наблюдается после прекращения двигательной деятельности (в период отдыха)Следовой (текущий) двигательный эффект

Слайд 38
При этом в зависимости от интервалов времени, проходящего до

очередного занятия, выделяют следующие фазы изменения эффекта упражнений:
относительной нормализации,

суперкомпенсаторную,
редукционную.

Следовой (текущий) двигательный эффект

При этом в зависимости от интервалов времени, проходящего до очередного занятия, выделяют следующие фазы изменения эффекта

Слайд 39 Фаза относительной нормализации
В фазе относительной нормализации следовой эффект упражнения

характеризуется развертыванием восстановительных процессов, приводящих к восстановлению оперативной работоспособности до

исходного уровня
Фаза относительной нормализации	В фазе относительной нормализации следовой эффект упражнения характеризуется развертыванием восстановительных процессов, приводящих к восстановлению

Слайд 40Фаза суперкомпенсации (сверхвосстановления)
В суперкомпенсаторной фазе следовой эффект упражнения выражается не

только в возмещении рабочих трат, но и в компенсации их

«с избытком», превышении уровня оперативной работоспособности над исходным уровнем
Фаза суперкомпенсации (сверхвосстановления)		В суперкомпенсаторной фазе следовой эффект упражнения выражается не только в возмещении рабочих трат, но и

Слайд 41Редукционная фаза
В редукционной фазе следовой эффект упражнения теряется, если время

между занятиями слишком продолжительно

Редукционная фаза		В редукционной фазе следовой эффект упражнения теряется, если время между занятиями слишком продолжительно

Слайд 42 Кумулятивный эффект
Кумулятивный эффект является общим результатом интеграции (соединения) следовых

эффектов регулярно воспроизводимого упражнения (или системы различных упражнений).

Кумулятивный эффект		Кумулятивный эффект является общим результатом интеграции (соединения) следовых эффектов регулярно воспроизводимого упражнения (или системы различных

Слайд 43
Динамика оперативной работоспособности
во время нагрузки и в период

отдыха (схема)

1 – фаза врабатывания;
2 – фаза устойчивой работоспособности;
3 –

фаза снижения работоспособности (утомления);
4 – фаза относительной нормализации работоспособности (восстановления);
5 – фаза повышенной работоспособности (суперкомпенсации);
6 – редукционная фаза (снижение работоспособности до исходного уровня.
Динамика оперативной работоспособности во время нагрузки и в период отдыха (схема)1 – фаза врабатывания;2 – фаза

Слайд 44Динамика оперативной работоспособности в зависимости от продолжительности отдыха (схема)


Динамика оперативной работоспособности в зависимости от продолжительности отдыха (схема)

Слайд 45Классификации физических упражнений
По признаку исторически сложившихся систем физического воспитания


Гимнастические
Игровые
Туристские
Спортивные
По преимущественной целевой направленности их использования
общеразвивающие,
профессионально-прикладные,


спортивные,
рекреационные
и др.
Классификации физических упражнений По признаку исторически сложившихся систем физического воспитания Гимнастические Игровые ТуристскиеСпортивные По преимущественной целевой направленности

Слайд 46Классификации физических упражнений
По их преимущественному воздействию на развитие отдельных

качеств (способностей) человека
По преимущественному проявлению определенных двигательных умений и

навыков
По структуре движений
По особенностям режима работы мышц


Классификации физических упражнений По их преимущественному воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека По преимущественному проявлению определенных

Слайд 47Классификации физических упражнений
Построенная по преимущественному воздействию на развитие отдельных

мышечных групп
По различию участвующих в работе механизмов энергообеспечения мышечной

деятельности
По интенсивности работы
Классификации физических упражнений Построенная по преимущественному воздействию на развитие отдельных мышечных групп По различию участвующих в работе

Слайд 48
К природным факторам относят:
солнечное излучение,
воздействие температуры воздуха и

воды,
движение и ионизация воздуха,
изменение атмосферного давления др.
Природные факторы
(Оздоровительные

силы природы)
К природным факторам относят:солнечное излучение, воздействие температуры воздуха и воды, движение и ионизация воздуха, изменение атмосферного

Слайд 49
Природные факторы вызывают существенные биохимические изменения в организме, приводящие

к физиологическим и психическим реакциям: к изменению состояния здоровья, работоспособности

человека и эффективности физических упражнений.
Природные факторы вызывают существенные биохимические изменения в организме, приводящие к физиологическим и психическим реакциям: к изменению

Слайд 50
Использование природных факторов в процессе физического воспитания





Использование природных факторов в процессе физического воспитания

Слайд 51
создают при грамотном учете их действия наиболее благоприятные условия

для физических упражнений. Они дополняют и усиливают эффективность воздействия движений

на организм человека.

Природные факторы как сопутствующие факторы

создают при грамотном учете их действия наиболее благоприятные условия для физических упражнений. Они дополняют и усиливают

Слайд 52
При оптимальном воздействии водные и воздушные процедуры, включенные в

режим трудовой и учебной деятельности, становятся формой активного отдыха и

повышают эффект восстановления.

Природные факторы как самостоятельные средства оздоровления и закаливания

При оптимальном воздействии водные и воздушные процедуры, включенные в режим трудовой и учебной деятельности, становятся формой

Слайд 53
использовать приобретенный в процессе ФВ эффект закаливания в трудовой

и учебной деятельности;
создать возможности для применения более высоких нагрузок,

а следовательно, повышения работоспособности;
на более высоком уровне проявить волевые качества.

Применение природных факторов в сочетании с физическими упражнениями позволяет:

использовать приобретенный в процессе ФВ эффект закаливания в трудовой и учебной деятельности; создать возможности для применения

Слайд 54
1. Средства, которые обеспечивают жизнедеятельность человека вне процесса ФВ:

нормы личной и общественной гигиены труда, учебы, быта, отдыха, питания,

т. е. все то, что обеспечивает предпосылки для полноценных занятий физическими упражнениями.

Гигиенические факторы

1. Средства, которые обеспечивают жизнедеятельность человека вне процесса ФВ: нормы личной и общественной гигиены труда, учебы,

Слайд 55
2. Средства, непосредственно включаемые в процесс ФВ: оптимизация режима

нагрузок и отдыха, специальное питание на дистанции, создание внешних условий

(чистота воздуха, достаточная освещенность, исправность инвентаря, удобство одежды и т. п.) и активизация восстановления организма (массаж, баня, ультрафиолетовое облучение и т. п.).

Гигиенические факторы

2. Средства, непосредственно включаемые в процесс ФВ: оптимизация режима нагрузок и отдыха, специальное питание на дистанции,

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика