Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Стресс
Содержание
- 1. Стресс
- 2. Уважаемые коллеги!Перед вами ряд слайдов о стрессеМожете
- 3. Полезная информацияЯ вам советую при просмотре слайдов:Если
- 4. СТРЕСССтресс – напряжение организма, направленное на преодоление
- 5. Экспресс-анализИспользуя тест нидерландского профессора
- 6. Физиологический (действие физических перегрузок, болезни).Психологический (действие моральных
- 7. Стадии (фазы стресса)Доктор Ганс Селье, автор учения
- 8. ПРИЗНАКИ СТРЕССАТревогаСтрахНапряжениеНеуверенностьРастерянностьПодавленностьБеззащитностьПаникаБледность/краснотаУчащение пульсаДрожьМышечная скованностьСухость во ртуЗатруднение дыханияРасширение зрачковПотливостьТрудности глотанияЖелудочный спазм
- 9. ДЕПРЕССИЯОт стресса до депрессии - один шагКто
- 10. Болезни, сопутствующие стрессуДиабетБесплодиеВыпадение волосГоловные болиСердечные заболеванияПовышенное кровяное давлениеАллергияДепрессииПростудыРакЗаболевания кишечникаПриступы паникиЯзва желудкаЗаболевания кожи
- 11. ВЫХОД ИЗ СТРЕССАНесколько глубоких вдоховМышечное расслаблениеСпорт или
- 12. Скачать презентанцию
Уважаемые коллеги!Перед вами ряд слайдов о стрессеМожете не спешить просмотреть их…, но тогда не узнаете, что такое стресс и как избавиться от него.Вы хотите узнать всё о стрессе и побыстрее?Это в
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Стресс
Работу выполнила:
Маренина Татьяна Аркадьевна,
заместитель директора МСОШ №8
по социальным
вопросам
Слайд 2Уважаемые коллеги!
Перед вами ряд слайдов о стрессе
Можете не спешить просмотреть
их…, но тогда не узнаете, что такое стресс и как
избавиться от него.Вы хотите узнать всё о стрессе и побыстрее?
Это в ваших руках!
Позаботьтесь о своём личном самочувствии!
Воспользуйтесь полезной и нужной информацией!
Слайд 3Полезная информация
Я вам советую при просмотре слайдов:
Если ваше мнение не
совпадает с предложенным материалом,
попытайтесь воспринять иную
точку зрения, анализируя еёсильные и слабые стороны;
Помните, что любая точка зрения имеет право на
существование, даже если она противоречит мнению
большинства;
Помните, что каждый человек несёт личную ответственность за
своё здоровье и, следовательно, - за свою жизнь;
Сделайте свой самостоятельный выбор;
Не забывайте, что ваши результаты решения реальны и
допустимы!
Слайд 4СТРЕСС
Стресс – напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и
приспособление к возросшим требованиям.
В жизни каждого человека бывают критические ситуации,
именуемые кризами, фрустрациями, конфликтами, стрессами. Это неизбежно.Цель:
Дать понятие о стрессе и его проявлениях;
Познакомить со способами избавления от стресса.
Слайд 5 Экспресс-анализ
Используя тест нидерландского профессора Аппелса, проведён экспресс-анализ
степени истощаемости жизненных сил учащихся, учителей, родителей.
Проанализируем диаграмму и сделаем
выводы.Как мы убедились, 80%
респондентов ощущают
тревогу, нервозность,
напряжение, то есть
стресс.
4% - признаков излишнего
перенапряжения и переутомления нет.
16% - имеются сигналы утомления и
перенапряжения.
Слайд 6Физиологический
(действие физических перегрузок, болезни).
Психологический
(действие моральных и психологических перегрузок).
Информационный
(информационная перегрузка, отсутствие правильного решения, отставание от требуемого темпа).
Эмоциональный
(ситуации
угрозы жизни и здоровью).ВИДЫ СТРЕССА
стресс
Слайд 7Стадии (фазы стресса)
Доктор Ганс Селье, автор учения о стрессе, определил
его как «скорость изнашивания и разрушения организма».
Селье выделил 3 ф
а з ы стресса:1. Фаза тревоги – первоначальный отклик нашего организма на опасность или угрозу.
2. Фаза сопротивления – активное сопротивление организма.
3. Фаза истощения – разрушение организма («сгорание»).
Слайд 8ПРИЗНАКИ СТРЕССА
Тревога
Страх
Напряжение
Неуверенность
Растерянность
Подавленность
Беззащитность
Паника
Бледность/краснота
Учащение пульса
Дрожь
Мышечная скованность
Сухость во рту
Затруднение дыхания
Расширение зрачков
Потливость
Трудности глотания
Желудочный спазм
Слайд 9ДЕПРЕССИЯ
От стресса до депрессии - один шаг
Кто не может быстро
справиться со стрессом, он переходит в депрессию.
Фактически это ответ организма
на стресс
Депрессия – это заболевание всего организма, затрагивающее и настроение, и мысли, и поведение
Слайд 10Болезни, сопутствующие стрессу
Диабет
Бесплодие
Выпадение волос
Головные боли
Сердечные заболевания
Повышенное кровяное давление
Аллергия
Депрессии
Простуды
Рак
Заболевания кишечника
Приступы паники
Язва
желудка
Заболевания кожи
Слайд 11ВЫХОД ИЗ СТРЕССА
Несколько глубоких вдохов
Мышечное расслабление
Спорт или физический труд
Юмор
Умойтесь холодной
водой
Выпейте воды или лучше сока
Переключите внимание на посторонний объект
Переоценка ситуации
Закройте
глаза. Мысленно представьте себе тихое место, в котором вам было хорошо и комфортноСделайте себе массаж лица, головы, шеи, рук, ног
Нарисуйте стрессовую ситуацию. Порвите рисунок.
Ароматерапия
Подумайте о ваших друзьях и близких, которые вас любят несмотря ни на что.
Вы в полном порядке!
