Разделы презентаций


Тема урока: ?????

Содержание

Почему некоторые люди встают «ни свет, ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Тема урока: ?????

Тема урока: ?????

Слайд 2 Почему некоторые люди встают «ни свет,

ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?

Почему некоторые люди встают     «ни свет, ни заря», а другие не прочь поспать

Слайд 3 Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает
расстройство сна и
аппетита,

депрессию,
головные боли?

Почему человек при авиаперелете в другое полушарие отмечает	расстройство сна и	аппетита, депрессию,	головные боли?

Слайд 4 Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма
на социальную деятельность человека?

Как влияют периодические изменения физиологического состояния организма	на социальную деятельность человека?

Слайд 5В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями в

зимний период года?

В чем причина депрессии и повышения заболеваемости вирусными инфекциями  в зимний период года?

Слайд 6Тема урока: Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека

Тема урока: Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека

Слайд 7«Как человек может использовать знания
о биоритмах для повышения работоспособности

и улучшения своего физического и психического здоровья?»

«Как человек может использовать знания о биоритмах для повышения работоспособности и улучшения своего физического и психического здоровья?»

Слайд 8Какое явление в жизни животных вы наблюдаете?

Какое явление в жизни животных  вы наблюдаете?

Слайд 9Какое явление в жизни животных вы наблюдаете?

Какое явление в жизни животных  вы наблюдаете?

Слайд 10Какое явление в жизни животных вы наблюдаете?

Какое явление в жизни животных  вы наблюдаете?

Слайд 11Какое явление в жизни растений вы наблюдаете?
листопад
зимний покой

Какое явление в жизни растений вы наблюдаете?листопадзимний покой

Слайд 12

Современная биоритмология – это наука,

рассматривающая ритмические процессы от самого их зарождения в таинственных глубинах

клетки до таких сложных и крупномасштабных явлений, как лунные и сезонные ритмы в жизни природы.

Ритм – это универсальное свойство живых систем. Процессы роста и развития организма имеют ритмический, волнообразный характер.

Современная биоритмология – это наука, рассматривающая ритмические процессы от самого их зарождения

Слайд 13Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения

биологических процессов в организме человека.

Биологический ритм – это периодически повторяющиеся изменения

Слайд 14 Виды ритмов







месячные



суточные

Г годовые
огггчные

Виды ритмов

Слайд 15 Годовой биоритм
Годовой биоритм связан со сменой времен

года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца. Активность

человека меняется со сменой сезона.
Годовой биоритмГодовой биоритм связан со сменой времен года (сезонные биоритмы), с движением Солнца, с движением Земли

Слайд 16Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек

оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во второй и двенадцатый

месяцы года. Февраль и декабрь – месяцы наименьшей активности почти для всех.
Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда

Слайд 17Месячные биоритмы
Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны: 1-я фаза –

новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние;

4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чувствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».
Месячные биоритмыМесячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны:  1-я фаза – новолуние;  2-я фаза – растущая

Слайд 18Суточный биоритм человека
Это 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг

своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма – дневной и ночной.

Суточный биоритм
человека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.
Суточный биоритм человекаЭто 24-часовой ритм, который связан с вращением Земли вокруг своей оси. Воздействие Солнца рождает два биоритма

Слайд 19Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему

дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

Время ночного биоритма – время отдыха организма и подготовки его к следующему дню, поэтому нагружать его дополнительной работой не рекомендуется.

Слайд 20Режим жизнедеятельности

- это правильное чередование периодов работы, отдыха, их

продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца.

Основной принцип

режима жизнедеятельности

– это  четкое и строгое выполнение распорядка, недопустимость частых изменений, перегрузок, превышающих пределы работоспособности организма .

Режим жизнедеятельности - это правильное чередование периодов работы, отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня,

Слайд 21 Почему некоторые люди встают «ни свет

ни заря», а другие не прочь поспать до полудня?

Почему некоторые люди встают     «ни свет ни заря», а другие не прочь поспать

Слайд 22Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется

во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на

9-10 часов вечера.
Англичане провели исследование среди 3000 человек старше 50 лет, которое дало неожиданные результаты: совы оказались богаче жаворонков, память и мышление у сов так же развиты лучше. Кроме того, здоровье у сов в целом оказалось лучше, чем у жаворонков.
Совы - это те люди, у кого наибольшая активность проявляется во второй половине дня (после шестнадцати часов),

Слайд 23Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов),

а максимально - утром в 10-11 часов.

Жаворонки рано встают и

рано засыпают совы, напротив, поздно засыпают и поздно встают.
Жаворонки наиболее активны в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально - утром в 10-11 часов.Жаворонки

Слайд 24Чуть позже в этом "птичьем" разделении появилась еще одна группа

- голуби - люди, которые легко подстраивают свой график под

обстоятельства и без труда могут быть как совой, так и жаворонком.
Голуби легко адаптируются практически к любому времени и имеют примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего дня.

Чуть позже в этом

Слайд 25 Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»:

вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это объясняется тем, что

только во сне и только в темноте вырабатывается гормон мелатонин, так называемый «гормон ночи».

Мелатонин служит тому, чтобы человек жил ритмично, меньше старел и находился в приподнятом настроении

Идеальным для человеческого здоровья является жизнь «по солнечным часам»: вставать на рассвете, ложиться после захода солнца. Это

Слайд 26Усталость – утомление - переутомление
Усталость – закономерное явление, возникающее после

любого вида деятельности.
Утомление – это временное снижение работоспособности под

влиянием длительного воздействия какой-либо нагрузки.
Переутомление – высшая стадия утомления, когда все ресурсы организма находятся на пределе.
Усталость – утомление - переутомлениеУсталость – закономерное явление, возникающее после любого вида деятельности. Утомление – это временное

Слайд 27Утомление проявляется:
* уменьшении интенсивности и темпа реакций;
* появлении ошибок;
* нарушении

координации движений.

Утомление проявляется:* уменьшении интенсивности и темпа реакций;* появлении ошибок;* нарушении координации движений.

Слайд 28 Выводы:
* для сохранения высокой работоспособности надо знать свои биологические ритмы.

*причинами

переутомления могут быть умственное и физическое перенапряжение, избыточные шумы, недостаточный

сон и неполноценный отдых.

*систематическое наблюдение за своим состоянием, постоянный его анализ окажут неоценимую помощь при планировании своих нагрузок на день, неделю и месяц, позволят более рационально использовать время и реализовать свои возможности для решения поставленных перед собой задач.

*умение планировать свою нагрузку в соответствии со своими возможностями является важным направлением в профилактике переутомлений и в системе здорового образа жизни.

Выводы: * для сохранения высокой работоспособности надо знать свои биологические ритмы.*причинами переутомления могут быть умственное и

Слайд 29ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ! БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!

ХОРОШЕГО ВАМ ДНЯ! БЕРЕГИТЕ ЗДОРОВЬЕ!

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика