Терапия реальностью

отказаться от своих притязаний.

Человек чувствует себя исполнителем задач, поставленных

другими, поэтому личная идентичность не развивается.

контролем,
привлекать помощь,
оправдывать неумение эффективно действовать,
управлять другими.
Большинство людей

не осознают, что они выбирают страдание:
выбор становится автоматическим,
сохраняют чувство собственного достоинства,
хотят оставить под контролем страдания других.

и 5 годами, дети обучаются ранним навыкам социализации и начинают

сталкиваться с фрустрациями и разочарованиями. В течение этого периода дети особенно нуждаются в любви, признании, руководстве и участии своих родителей. Если этого не происходит, у ребенка может закрепиться позиция неудачника.
Между 5 и 10 годами, дети погружаются в школьные дела, заняты приобретением знаний и формированием представления о себе. У многих детей в течение этого периода складывается позиция неудачника из-за трудностей социализации или из-за проблем с учебой .

целей, если они реальны.
Личность сама выбирает свою позицию жертвы или

деятеля, сама выбирает себе желаемый мир и желаемое поведение и осуществляет контроль над ними.
Здесь и теперь. Не важны объяснения причин его прошлым, детскими проблемами, бессознательным (защитные механизмы, неосознаваемые влечения и т.п.).

— компоненты чувствования и физиологии.
Потребности – двигатель.
Водитель следует в

направлении, самом близком к наиболее необходимой в данный момент картине из его картины мира (опыт удовлетворения потребностей).
Люди не имеют такой степени сознательного контроля над задними колесами чувств и физиологии.
Фокус работы - на изменении
действий и мыслей
(передние колеса).

семье и любви.
Власти - потребность в чувстве собственного достоинства, признании

и соперничестве.
Свободе - потребность делать выборы и принимать решения.
Радости - потребность в игре, смехе, обучении и отдыхе.
С удовлетворением этих психологических потребностей связана потребность в идентичности - то есть в развитии психологически здорового ощущения собственной индивидуальности.

формулировка определенных планов и контрактов. 

чего вы хотите?”.
Отклоняя нереалистичное поведение, принимать человека как личность.

Обучение лучшим способам удовлетворения потребностей.
Подкреплять позитивное и конструктивное планирование и поведение.

и представить предметы с непривычной и забавной точки зрения.
Способность

смеяться над собой способствует изменениям, потому что ситуация предстает в новом и часто оригинальном виде.
Ни в коем случае не использовать сарказм.

ответственность за свои действия.
Ролевая игра помогает перенестись в будущее

и оценить, как будет отличаться жизнь, если начать вести себя по-другому.

(подавленный) или как существительные (депрессия).
Я это делаю.
Примеры глаголов для

обозначения чувств:
депрессирование для депрессии,
встревоживание для тревоги,
головоболение для головной боли,
гневление для гнева,
фобирование для фобии. 

это возможно.
Как только план сформулирован, начинается изучение альтернативных форм

поведения, решений и результатов и часто заключается контракт.
Основное внимание уделяется помощи людям в том, чтобы стать более ответственным и прийти к пониманию, что никакой конкретный план не является идеальным или единственно возможным. 

Выяснение желаний.
Направление. Обсуждаются эффективность и неэффективность существующего поведения. 
Оценка. Если

человек признает свое поведение непроизводительным, они становятся заинтересованными в его изменении.
Составление плана изменения поведения. Действия, которые будут предпринимать, а не действия, которых будут избегать.

нет.
Психически здоровые люди устанавливают взаимонезависимые отношения со значимыми другими

в своей жизни.
Они выбирают: заботиться, выслушивать, поддерживать, договариваться, поощрять, любить, дружить, доверять, принимать, приветствовать и ценить,
а не принуждать, оказывать давление, подчинять, наказывать, награждать, манипулировать, распоряжаться, побуждать, критиковать, осуждать, обвинять, выражать недовольство, придираться, дразнить, оценивать и отнимать.

6 критериев.
Поведение не носит характер соперничества.
Действие может быть легко совершено

без значительного умственного усилия.
Поведение осуществляется или может осуществляться без посторонней помощи.
Поведение является значимым для человека.
Клиент убежден, что в результате подобного поведения произойдут улучшения образа жизни.
Человек может действовать, не прибегая к самокритике, но желая самосовершенствоваться.