Упражнения на развитие памяти и внимания

privet@pro-shkola.ru

на две минуты. Все это время вы должны полностью сосредоточить

свое внимание на кончике пальца (неважно какого). Если с данной задачей вы справитесь без проблем, то постарайтесь усложнить ее. Например, включите телевизор и старайтесь уже на его фоне удерживать внимание на пальце. Лучше всего, если вы сделаете подобные тренировки ежедневными.
Займите удобное положение и полностью сосредоточьтесь на своем дыхании. Также можно попытаться почувствовать биение сердца. При этом в помещении не обязательно должна быть идеальная тишина, можно включить музыку. Это упражнение полезно не только для развития концентрации внимания, но также и для релаксации.
Находясь в общественном транспорте, займите место у окна и полностью сконцентрируйтесь на стекле, не обращая внимание на объекты за ним. Позже поменяйте приоритет.
Следующее упражнение выполняется перед сном, ведь оно не только развивает концентрацию, но также помогает расслабиться. Возьмите стандартный лист с текстом и посередине поставьте точку зеленым фломастером или маркером. Смотреть на нее нужно на протяжении 5 минут, при этом не допуская проникновения в сознание никаких посторонних мыслей.

и ребенком пуговицу. Минуту смотрите на нее. Затем рассказывайте друг

другу, как она выглядит. Побеждает тот, кто назовет последний признак.

название города, допустим, ПЕНЗА. Ребенок повторяет и добавляет еще город:

ПЕНЗА-МИНСК. Взрослый ПЕНЗА-МИНСК-МОСКВА и так далее, пока кто-нибудь не собьется;

«Сыщики». Игровое задание, очень увлекательное и полезное. В группе детей в количестве 2-6 человек выбирается водящий (Сыщик), который внимательно всех осматривает, запоминает детали. Затем он выходит из комнаты, а остальные стараются изменить в своей внешности 5 деталей. Сыщик заходит, его задача – найти все изменения.

действие, другой – другое одновременно и не сбиваясь:
а) нарисовать одной

рукой круг, другой квадрат;
б) перекладывать одной рукой из тарелки в тарелку горох, а другой рукой перелистывать книгу и т.д.;
«Парный счет». Считаем 1, 30, 2, 29, 3, 28 и так далее.

порядке: первый квадрат, первый кружок, первый треугольник, второй кружок, второй

треугольник и т.д.

от села.  Там пшеницу продавали,  Деньги счетом принимали  И с набитою сумой  Возвращалися домой

задания, стимулируя тем самым интерес;
Ставьте конкретную задачу и добивайтесь ее

выполнения.