Валеология – наука о здоровье

вам понадобиться завести тетрадь 18 листов. В ней вы будете

выполнять задания и потом приносить мне на проверку.
Все письменные задания выполняются кратко (объем не более половины страницы)

думаете, что такое здоровье?
А вы здоровы?
Что нужно делать, что

бы быть здоровым?

введён в научный оборот советским учёным, доктором медицинских наук, профессором, членом Академии

технологических наук России Израилем Брехманом.

их в тетрадь.

продуктам. Напишите почему вы так думаете.

ресурсов человека, своеобразный жизненный график. Правильный распорядок дня – организация

личного времени человека для наиболее оптимального использования его трудового потенциала.
Режим дня – основа нормальной жизнедеятельности организма. Именно правильное чередование труда и отдыха, различных видов деятельности позволяет организму полностью восстановить силы в физическом и психологическом плане. Правильный режим дня позволяет грамотно распределить временные ресурсы на отдых, труд, питание, саморазвитие, уход за собой.

человека, основное условие его существования в социуме, целесообразная, сознательная деятельность

индивида, направленная на удовлетворение потребностей его самого и общества;
Отдых – необходимая составляющая режима дня, способ проведения времени, целью которого является восстановление физических сил и стабилизация психоэмоционального состояния для достижения нормального уровня работоспособности;
Приемы пищи – достаточный интервал времени в период трудовой занятости, отдыха для полноценного приема пищи;
Личная гигиена – период времени для проведения процедур для сохранения и укрепления здоровья;
Время на саморазвитие и совершенствование – период для прочих видов активности (чтение, посещение театра, общение с людьми).

и отрицательные эмоции?
Задание 5
Письменно дайте ответ на вопрос.
Проанализируйте свой распорядок

дня.
Соответствует ли он принципам здорового образа жизни?

выполняется на альбомном листе