Витамин D

Содержание

1. Витамин D
2. Познакомиться с витаминами D Цели
3. Для чего нужен витамин DВ каком количестве
4. Витамин D - необходим для укрепления костей,
5. Потребность организма в витамине D зависит от
6. Недостаток витамина D (гиповитаминоз D) приводит к
7. Гипервитаминоз D характеризуется накоплением в организме слишком
8. Лучшие источники витамина D
9. Ничего сверхъестественного для того, чтобы быть здоровыми,
10. Скачать презентанцию

Познакомиться с витаминами D Цели

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Витамин D
Выполнил:
Кудинов Д
Проверила:
Н.В.Смыкова

Слайд 2Познакомиться с витаминами D

Цели

Слайд 3Для чего нужен витамин D
В каком количестве витамина D нуждается

организм человека каждый день
К чему приводит недостаток витамина D
К чему

приводит передозировка витамина D
Лучший источник витамина D

Задачи

Для чего нужен витамин DВ каком количестве витамина D нуждается организм человека каждый деньК чему приводит недостаток

Слайд 4Витамин D - необходим для укрепления костей, так как он

помогает поддерживать нормальный уровень кальция и фосфора в организме. Витамин

D и кальций участвуют во многих жизненных процессах организма, в том числе в работе иммунной и нервной систем.

Для чего нужен витамин D

Витамин D - необходим для укрепления костей, так как он помогает поддерживать нормальный уровень кальция и фосфора

Слайд 5Потребность организма в витамине D зависит от возраста, физиологического состояния

и некоторых особенностей жизни человека.

В каком количестве витамина D нуждается

организм человека каждый день

Потребность организма в витамине D зависит от возраста, физиологического состояния и некоторых особенностей жизни человека.В каком количестве

Слайд 6Недостаток витамина D (гиповитаминоз D) приводит к замедлению или полной

остановке физиологических процессов, в которых участвует это биологически активное вещество. Наиболее

выраженные проявления гиповитаминоза D наблюдаются у детей, в организме которых витамин D, как уже упоминалось выше, играет исключительно важную роль в развитии скелета и мышц. У детей недостаток витамина D проявляется в виде рахита. У взрослых людей недостаток витамина D менее заметен и проявляется такими симптомами как:
Повышенная утомляемость
Мышечная слабость
Чувство жжения в горле и во рту
Бессонница
Снижение аппетита, потеря веса
Частые судороги или мурашки в ногах или в руках
Снижение плотности костей и повышенный риск переломов

К чему приводит недостаток витамина D

Недостаток витамина D (гиповитаминоз D) приводит к замедлению или полной остановке физиологических процессов, в которых участвует это

Слайд 7Гипервитаминоз D характеризуется накоплением в организме слишком больших количеств витамина

D. Обычно гипервитаминоз D возникает в случае длительного использования больших

количеств витаминных препаратов. Симптомы отравления витамином D следующие:
Общая слабость, повышение температуры
Рвота, тошнота, плохой аппетит, запор или понос
Сильная головная боль, боли в мышцах и суставах
У детей: тревожный сон, раздражительность, отказ от пищи

К чему приводит передозировка витамина D

Гипервитаминоз D характеризуется накоплением в организме слишком больших количеств витамина D. Обычно гипервитаминоз D возникает в случае

Слайд 8Лучшие источники витамина D

Слайд 9Ничего сверхъестественного для того, чтобы быть здоровыми, не надо: соблюдайте

пищевой баланс и чаще бывайте на свежем воздухе. Кушайте рыбку,

особенно обратите внимание на печень трески. Витамин D жирорастворим, поэтому имеет свойство накапливаться в организме и при избытке действовать наоборот – во вред. Это важное ограничение касается любых витаминов, так как только баланс и гармония всех веществ в организме помогает ему функционировать наиболее эффективно. Именно это явление и называют таким расплывчатым понятием «здоровье». Руководствуйтесь принципом: меньше солнца – больше продуктов-сырья для синтеза витамина, больше солнца – уменьшайте, но не исключайте эти же продукты из рациона.

Вывод