Воспитание культуры здоровья

учреждение
«Средняя общеобразовательная школа № 12»
г. Тобольск – 2010г.

культуры.

здоровья; формирование правильной осанки; развитие гибкости, силы, выносливости, быстроты, координации.

Образовательная:

Совершенствование техники прыжка через скакалку, поднимания туловища из положения лежа на спине, подтягивания на низкой перекладине, подъема на куб h = 45 см.

Воспитательная: Воспитание целеустремленности, выдержки, самостоятельного выполнения упражнений.

(Сократ).

часть 25 – 30 минут


Заключительная часть 3 – 5 минут

значении физических качеств

Круговая тренировка
работа по станциям
«цветотерапия»

в функционировании желудка, печени, кишечника, почек.

и других повреждений связок.

быстро реагирует и в другой.

утомления.

лежа, хват сверху.

Станция 2. Прыжки через скакалку.
И.п. – скакалка

сзади внизу, прыжки вперед.

Станция 3. Поднимание туловища.
И.п.- лежа на спине, ноги согнутые в коленном суставе, руки вперед.

Станция 4. Подъемы на куб. И.п. – о.с., лицом к кубу. Каждое восхождение состоит из 4 шагов: 1. правая на куб; 2 левая на куб; 3 правая вниз; 4 левая вниз в исходное положение.

собой большой белый экран. Необходимо мысленно раскрасить этот экран поочередно

любым цветом: например, сначала желтым, потом оранжевым, зеленым, синим, но закончить нужно обязательно самым любимым цветом. Раскрашивать необходимо не торопясь, не допуская пробелов.

Раскрашивание

результат нашего поведения,
наших привычек.