Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Занятия на открытом воздухе, организация занятий
Содержание
- 1. Занятия на открытом воздухе, организация занятий
- 2. Приседания с выпрыгиванием 1.Поставьте ноги на ширине плеч;2.выполняйте обычные приседания, но выпрыгивайте при подъеме.
- 3. Выпады1.Встаньте ровно и сделайте широкий шаг вперед,
- 4. Приседания1.Поставьте ноги на ширине плеч и опускайтесь
- 5. Поднятие ног к перекладине 1.Возьмитесь за турник;2.руки поставьте на ширине плеч;3.поднимайте ровные ноги, носками к перекладине.
- 6. Псевдо планш 1.Возьмитесь за турник;2.поставьте руки на ширине плеч;3.поднимайте корпус, чтобы он стал перпендикулярно к земле.
- 7. Отжимание спайдермен 1.Примите упор лежа;2.руки поставьте шире
- 8. Подтягивания прямым хватом 1.Возьмитесь за турник пальцами
- 9. Отжимание от брусьев в упоре лежа 1.Примите упор лежа на брусьях;2.опускайтесь максимально низко.
- 10. Слайд 10
- 11. Скачать презентанцию
Приседания с выпрыгиванием 1.Поставьте ноги на ширине плеч;2.выполняйте обычные приседания, но выпрыгивайте при подъеме.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Занятия на открытом воздухе, организация занятий
Выполнила студентка ФМФ
Группы ОБ-МиИ-31
Меньшова
Валерия
Слайд 2Приседания с выпрыгиванием
1.Поставьте ноги на ширине плеч;
2.выполняйте обычные приседания, но
выпрыгивайте при подъеме.
Слайд 3Выпады
1.Встаньте ровно и сделайте широкий шаг вперед, глубоко приседая.
2. Следите
за тем, чтобы колено впереди стоящей ноги находилось строго над
пяткой, а не заходило вперед.3. Поменяйте ноги. Выполняйте это упражнение столько, сколько сможете.
Слайд 4Приседания
1.Поставьте ноги на ширине плеч и опускайтесь как можно ниже,
стараясь держать спину прямой.
2. Следите, чтобы колени не заходили дальше
пяток.3. Выполняйте столько количество повторов, сколько сможете осилить.
Слайд 5Поднятие ног к перекладине
1.Возьмитесь за турник;
2.руки поставьте на ширине плеч;
3.поднимайте
ровные ноги, носками к перекладине.
Слайд 6Псевдо планш
1.Возьмитесь за турник;
2.поставьте руки на ширине плеч;
3.поднимайте корпус, чтобы
он стал перпендикулярно к земле.
Слайд 7Отжимание спайдермен
1.Примите упор лежа;
2.руки поставьте шире ваших плеч;
3.когда опускаетесь, выводите
колено в сторону и касайтесь вашего локтя;
4.затем меняйте колено.
Слайд 8Подтягивания прямым хватом
1.Возьмитесь за турник пальцами от себя;
2.руки должны быть
на ширине плеч;
3.подтягивайтесь в полную амплитуду.
Слайд 9Отжимание от брусьев в упоре лежа
1.Примите упор лежа на брусьях;
2.опускайтесь
максимально низко.
