Здоровье -  основная ценность человека

факторы разрушающие и укрепляющие здоровье
Выяснить что такое мотивация
Составить синквейн по

данной теме

и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических

дефектов

оптимальное протекание физиологических процессов, и максимальную адаптацию к различным факторам

внешней среды.

Психическое здоровье - предполагает гармонию психических процессов и функций, а также отрицание и преодоление болезни.





Социальное здоровье - отражает меру социальной активности, деятельного отношения человека к миру, его социальной востребованности.

адаптация в разнообразных средах;
Духовное: мышление, познание, ориентация.

температура тела, кровяное давление, частота пульса, содержание гемоглобина, лейкоцитов, сахара

в крови  и т.д.

Субъективные показатели: самочувствие, настроение, наличие аппетита, сна  и т.д.

физические, умственные, голод, холод, стресс  и т.д.) без изменений состояния,

без остаточных последствий.

хрупкие
мышцы, зрение и слух - ненадежные
дыхалки ему не

хватает
возможности мозга ограниченны.
Словом, супермены бывают только в кино.

осушать моря
летать, как птица
плавать, как рыба.
Кому верить?

- это свойство нашей натуры врожденное.

Но где же пределы возможного?

воде более 5 часов, а достигнув земли, прошел босиком по

промерзшему берегу еще около 3 часов.

3-4 минут.
Однако некоторые японские "ама" - девушки,

которые собирают на дне морские губки, - после гипервентиляции легких умеют задерживать дыхание
до 8,5 минуты.

Казмайер, который в жиме лежа поднимал штангу весом в 300

кг.
Другие уверены, что это литовец Жидрунас Савицкас, приседающий со штангой весом в 400 кг на плечах.
Но, возможно, стоит вспомнить и русского атлета Ивана Заикина, одного из первых летчиков, который носил на плечах 25-пудовый якорь (400 кг), поднимал на плечи длинную штангу, на которую усаживалось десять человек, и вращал ее.
Известно, что другой русский силач Александр Засс, выступавший под псевдонимом Самсон, при собственном весе в 80 кг носил на плечах лошадь весом до 400 кг.
Муравей-листорез может поднимать и перемещать грузы, масса которых в 50 раз больше его собственного веса.

удивление - многое в нас имеет такой запас прочности, который

явно рассчитан "на вырост".
Нормальная масса сердца - 200-300 граммов.
За минуту оно прокачивает около 5 л крови в покое и около 25 - при интенсивной физической нагрузке.
Общая длина тонких сосудов-капилляров - больше 100 тыс. м, а общая поверхность - более 6 тыс. кв.м.
В каждом куб. см мышц содержится 500 капилляров.
Мозг взрослого мужчины в среднем весит 1 375 г, взрослой женщины - 1  275 г.
Всего в нем 25 млрд нервных клеток-нейронов.
За сутки через почки взрослого человека проходит около 1 700 - 2 000 л крови, из них фильтруется в ее клетках около 180 л жидкости.
Дыхательная поверхность легких состоит из суммы поверхностей около 400 млн альвеол.
При максимальном вдохе взрослого человека их площадь может достигать 100 кв.м.
Объем нашего желудка колеблется от 50 мл, когда в нем нет пищи, до 750 мл и более, если он полон.
Самый длинный отдел пищеварительного тракта - тонкая кишка.
Ее длина варьируется от 2,5 до 4 м.
Но внутри нее имеются тонкие выросты-ворсинки, благодаря им, общая площадь всасывающей поверхности - около 200 кв.м, то есть примерно площадь теннисного корта.
Скелет взрослого человека весит около 8 кг и состоит из 206 костей.
Бедренная кость в вертикальном положении выдерживает вес в полторы тонны, большая берцовая кость - до 1,8 т, плечевая - до 850 кг.

и спортом;
Хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.
 Факторы оказывающие отрицательное влияние на

ЗОЖ:
Неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания;
эмоциональная и психическая напряжённость при общении с окружающими;
вредные привычки (не соблюдение режима труда и отдыха, гиподинамия, алкоголь, курение, наркотики).

гигиены и правил питания;
соблюдение режима труда и отдыха;
оптимистический настрой,  движение,

по пути укрепления здоровья;
ставить перед собой достижимые цели, не преувеличивать неудачи;
радоваться успехам, так как успех порождает успех;
чётко формулировать цель жизни и обладать психологической устойчивостью;
стремиться быть хозяином своей жизни;
ежедневно получать от жизни хотя бы маленькие радости;
развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живёте, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать.