Здоровьесбережение на уроках физической культуры

и социального благополучия.





.



2015

пребывание на свежем воздухе, двигательная активность, закаливающие процедуры, психологический комфорт

в семье и детских образовательных учреждениях и многое другое. Поэтому проблема здоровья детей - комплексная и многоаспектная.

следующие критерии:
Уровень физического развития, степень его гармоничности, соответствие биологического

возраста календарному.
Определение уровня физического развития предусматривает
следующую последовательность действий:
определение возраста ребенка на момент исследования;
антропометрические исследования (измерения человеческого тела);
оценка уровня каждого показателя по сравнения с нормой соответствующего стандарта;
определение общего уровня физического развития;
констатация гармоничности или дисгармоничности физического развития.

оценки следующих физических качеств:
быстроты (бег 30 м);
координации челночный бег (3х10

м);
гибкости (наклон вперед);
силы (подтягивание);
выносливости (шестиминутный бег);
скоростно-силовых качеств (прыжок в длину с места).

Данное тестирование проводится 2 раза в год у всех школьников и позволяет отследить прогресс в развитии тех или иных качеств не только от сентября к маю (в пределах учебного года), но и в многолетнем периоде (от года к году).

активности являются надежность функционирования всех систем организма и способность соответственно

реагировать на меняющиеся условия внешней среды.
Степень сопротивляемости и устойчивости организма к болезням.
Степень сопротивляемости организма оценивается количеством и длительностью перенесенных ребенком острых заболеваний. По количеству перенесенных заболеваний за год детей делят на три группы:
ни разу не болевшие;
болевшие эпизодически(1-3 раза в течение года);
часто болевшие (4 и более раз).

характер свидетельствуют о хорошей сопротивляемости организма ребенка, высокой способности реагировать

на меняющиеся условия жизни и сохранять определенную устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов или болезнетворных микроорганизмов.
Наличие или отсутствие хронических заболеваний.
Анализ наличия или отсутствия хронических заболеваний в момент обследования, уровня функционального состояния основных систем организма, степени сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям позволяет разделить детей на 5 групп.

К группе I относятся здоровые дети, не имеющие хронических заболеваний, с соответствующим возрасту физическим и психологическим развитием, редко болеющие.

отсутствуют хронические заболевания морфологического или функционального характера, например: дети с

отклонениями в физическом развитии, не связанные с Эндокринной патологией, с нарушением осанки, уплощением стопы, с близорукостью слабой степени, часто болеющие и т.д.
К группе III – больные хроническими заболеваниями в стадии компенсации (возмещения функций поврежденных тканей и органов за счет непострадавших органов и тканей). Данную группу составляют дети, которые редко болеют острыми заболеваниями, не смотря на наличие хронических заболеваний, хорошо себя чувствуют, имеют высокую работоспособность.
Группа IV – это дети, имеющие хронические заболевания в стадии субкомпенсации, часто болеющие, со сниженной работоспособностью.

Дети Группы V имеют хронические заболевания в стадии декомпенсации. Они практически не посещают образовательные учреждения, т.к. по состоянию здоровья вынуждены находиться в специальных лечебных или учебно- воспитательных учреждениях.

и самовоспитания, обучение знаниям, методическим умениям и навыкам, повышение функциональных

возможностей, включение в активную двигательную деятельность).
Воспитательные (направлены на формирование нравственного сознания и нравственного поведения, волевых качеств, трудолюбия, творческого отношения к воспитанию и самовоспитанию, эстетическое и эмоциональное развитие личности).
Оздоровительные (направлены на укрепление физического здоровья и профилактику заболеваний, содействие правильному физическому развитию, повышение с помощью средств физической культуры умственной работоспособности, снижение отрицательного воздействия чрезмерной нагрузки на психику занимающихся, обусловленного напряженным режимом обучения в условиях комплексной информатизации учебно- воспитательного процесса).
Прикладные (направлены на обучение умениям и навыкам сотрудничества со сверстниками, формирование представлений, знаний, умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасности жизнедеятельности во время самодеятельных игр, физкультурных занятий, пребывания на природе, в быту).

метания и др.);
физические упражнения (без предметов, с предметами);
танцевальные упражнения (подготовительные

танцевальные упражнения, танец, музыкальное сопровождение);
физкультминутки и подвижные перемены;
эмоциональные разрядки и «минутки покоя»;
гимнастика (оздоровительная гимнастика, пальчиковая, коррегирующая, дыхательная, для профилактики простудных заболеваний, для бодрости);
лечебная физкультура;
подвижные игры;
массаж, самомассаж;
психогимнастика;
тренинги и др.

повторения
Принцип постепенности
Принцип индивидуализации и доступности
Принцип непрерывности
Принцип цикличности
Принцип наглядности
Принцип всестороннего

и гармоничного развития личности
Принцип оздоровительной направленности
Принцип комплексного междисциплинарного подхода
Принцип формирования ответственности

уроках физической культуры используются следующее:
Учениками предоставляются медицинские справки

о перенесённых заболеваниях. Учащиеся, которые на конец предыдущего учебного года были переведены в подготовительную физкультурную группу или отнесены к специальной медицинской группе (IV группе здоровья), приносят справку о присвоенной группе здоровья на новый учебный год.
В результате в одном классе на уроке физкультуры могут заниматься ученики:
основной физкультурной группы;
подготовительной физкультурной группы (с полным или частичным освобождением от отдельных видов упражнений);
ученики, переведённые из специальной медицинской группы в основную или подготовительную;
ученики, приступившие к занятиям после полного освобождения от физической нагрузки;

подборе нагрузки оптимального объёма и интенсивности.

Строй формируется согласно

уровню физической подготовленности, состояния здоровья и самочувствия учащихся (при выполнении беговых упражнений в зале ученикам запрещено обгонять друг друга - они должны сохранять строевой порядок)
в строю стоят сначала юноши, потом девушки;
в начале строя стоят наиболее физически подготовленные ученики;
ученики подготовительной группы и ученики с плохим самочувствием стоят в строю последними;
ученикам, которым запрещено выполнение каких-либо упражнений (например, на мышцы живота), даётся другое здание;
ученикам подготовительной группы уменьшается нагрузка путём снижения интенсивности (разрешен бег на средние и длинные дистанции только в равномерном темпе, ускорения противопоказаны), соответственно- снижаются нормативы.

и с использованием данных средств и методов.

На уроках даются

знания, умения и навыки, необходимые для формирования здорового образа жизни (гигиенические, физиологические, практические, методические).

Год, месяц , число рождения

(осуществляемая при тесном контакте педагог - медицинский работник- ученик).

Физкультурно- оздоровительная (отдается приоритет занятиям физической направленности).
Экологическая (создание гармоничных взаимоотношений с природой).

Теоретическая значимость заключается в углублении медико-гигиенических знаний, умений и навыков учащихся. Оценка же уровня физического состояния детей может являться критерием оздоровительной эффективности занятий физическими упражнениями и критерием готовности ребенка к выполнению нагрузок различного характера.

Практическая значимость заключается в разработке специального «Дневника здорового образа жизни» для учащихся. Повышение же уровня здоровья детей путем воздействия на ведущие стороны физической подготовленности средствами физического воспитания открывает возможности управления здоровьем подрастающего поколения в процессе физического воспитания, как на уроках, так и внеурочных форм занятий. Возможности управления здоровьем подрастающего поколения средствами физического воспитания – это одно из главных направлений сохранения и укрепления здоровья.