Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Здоровое питание - здоровая нация
Содержание
- 1. Здоровое питание - здоровая нация
- 2. ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫВ древние времена питание имело большое
- 3. После завоза сахара, муки и консервов на
- 4. К ЧЕМУ ВЕДЕТ НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕНедостаточное потребление овощей
- 5. Нарушение питания у детей в возрасте от
- 6. ОСНОВНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ У ДЕТЕЙНесоблюдение режима питания;Избыток
- 7. ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯУдовлетворение потребности детей в пищевых
- 8. Исключить из рациона питания продукты и блюда,
- 9. Рекомендуемые величины потребления белков, жиров и углеводовБелки -60%Жиры -30%Углеводы -20-30%Пищевые волокна-15 гр.
- 10. ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКАМясоРыба Молоко Яйца
- 11. ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЖИРОВМасло сливочноеМасло растительноеСметана Маргарин
- 12. НОСИТЕЛИ УГЛЕВОДОВОвощи Фрукты Соки Картофель
- 13. ПИРАМИДА ПИТАНИЯНа первом местеХлеб Крупы Рис Макароны (из твердых сортов пшеницы)
- 14. На втором местеОвощиНа третьем местеФруктыНа четвертом местеМолочные продуктыНа пятом местеМясо, рыба, птица
- 15. На последнем месте в пирамиде питания:Жирысладости
- 16. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯПродукты должны быть свежими, пища - свежеприготовленной.
- 17. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ1.Питаться 5-6 раз в сутки2.Основная часть
- 18. ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ5.Исключается белый сахар, сгущенное молоко, кондитерские
- 19. ТАКИМ ОБРАЗОМЕдим частоЖИР ограничиваем, БЕЛКИ –нетНеобходим режим движения: ходьба, прогулки, плавание, утренняя зарядка.
- 20. Скачать презентанцию
ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫВ древние времена питание имело большое значение в жизни человека. Искусных поваров ценили в любом веке. Однако в древности не было столь обширных знаний о еде, которые мы имеем сейчас.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2ИСТОРИЧЕСКИЕ ФАКТЫ
В древние времена питание имело большое значение в жизни
человека. Искусных поваров ценили в любом веке. Однако в древности
не было столь обширных знаний о еде, которые мы имеем сейчас. И это незнание приводило к трагедиям. К примеру в XVII в. адмирал английского флота в сражениях с испанской флотилией не потерял ни одного солдата, а от вспыхнувшей на кораблях цинги у него погибло 800 человек из 1 000. Отсутствие витаминов в пище оказалось сильнее и опаснее врагов.
Слайд 3После завоза сахара, муки и консервов на Алеутские острова в
1912 году, у детей распространился кариес зубов и уже в
1924 году почти все молодое население Алеут, употреблявшее завезенную пищу, страдало от кариеса.Вывод -Данные факты говорят о том ,что значение правильного питания для человека крайне важно и без необходимых знаний мы можем пострадать от употребляемой нами пищей.
Слайд 4К ЧЕМУ ВЕДЕТ НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Недостаточное потребление овощей и фруктов, излишки
жира в питании способствует развитию ожирения, анемии, сердечно — сосудистых
заболеваний;Каждый год у 8 детей из 100 обнаруживаются заболевания органов пищеварения
Слайд 5
Нарушение питания у детей в возрасте от 2 до 15
лет сокращает продолжительность жизни на 5-8 лет
Слайд 6ОСНОВНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ У ДЕТЕЙ
Несоблюдение режима питания;
Избыток рафинированных продуктов, простых
углеводов, животных жиров:
Дефицит белка, растительных масел, ненасыщенных жирных кислот, клетчатки,
витамины гр. В, А, С и Е, молочнокислых бактерий. 
Слайд 7ПРИНЦИПЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Удовлетворение потребности детей в пищевых веществах и энергии,
в том числе: белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в
соответствии с возрастными физиологическими потребностями;Максимальное разнообразие рациона;
Адекватная кулинарная обработка, сохранение пищевой ценности;
Слайд 8Исключить из рациона питания продукты и блюда, способные оказывать раздражающее
действие на слизистую органов пищеварения;
Учет индивидуальных особенностей детей,
в том числе
непереносимости отдельных видов пищевых продуктов и блюд.
Слайд 9Рекомендуемые величины потребления белков, жиров и углеводов
Белки -60%
Жиры -30%
Углеводы -20-30%
Пищевые
волокна-15 гр.
Слайд 14На втором месте
Овощи
На третьем месте
Фрукты
На четвертом месте
Молочные продукты
На пятом месте
Мясо,
рыба, птица
Слайд 16ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Продукты должны быть свежими, пища - свежеприготовленной.
Слайд 17ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1.Питаться 5-6 раз в сутки
2.Основная часть калорийности должна приходиться
на первую половину дня
3.Предпочтительно :нежирные сорта мяса, рыбы, птицы.
4.Из молочных
продуктов –нежирный творог, кисломолочные продукты 2.5% жирности
Слайд 18ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
5.Исключается белый сахар, сгущенное молоко, кондитерские изделия, соки, конфеты,
варенье, джем
6. 60-70% должны составлять белки животного происхождения
7.Широко включать в
питание овощи и фрукты
Слайд 19ТАКИМ ОБРАЗОМ
Едим часто
ЖИР ограничиваем, БЕЛКИ –нет
Необходим режим движения: ходьба, прогулки,
плавание, утренняя зарядка.
Теги
