Мифы о здоровом образе жизни

дискуссии насчёт здорового образа жизни, то между знакомыми, то между

попутчиками в транспорте, то в очереди магазина, очень часто из средств массовой информации...

предмета до путаницы в малозаметных, но весьма важных деталях. Мы

решили подготовить небольшую подборку мифов о здоровом образе жизни.

Миф первый. Здоровый образ жизни нужен для долгожителей

отказывать себе во всем в молодости, чтобы подольше поскрипеть на

пенсии». Не радует перспектива «умереть здоровеньким». Молодым все равно когда умереть в 70 или в 90 лет. Да и не все зрелые люди хотят дожить до 100 лет.

подобных вещей, то тогда можно сказать, что здоровый образ жизни

способствует долголетию.

Однако нет и не будет возможности высчитать, на сколько лет, месяцев или дней здоровый образ жизни продлевает жизнь. Потому что невозможно найти совершенно одинаковых людей, и всю жизнь изучать их под стеклянным колпаком в абсолютном вакууме.

образ жизни продлевает жизнь. Потому что невозможно найти совершенно одинаковых

людей, и всю жизнь изучать их под стеклянным колпаком в абсолютном вакууме.

Поэтому нужно скептически относится к результатам исследований типа «регулярное употребление петрушки продлевает молодость на 20 лет.
Доверяйте лучше проверенным фактам и личному опыту.

Долголетие - не единственный и совсем не главный результат здорового образа жизни!!!

жизни часто подменяются, или совсем искажаются ради коммерческой выгоды.
Здоровый

образ жизни – модный тренд, на котором легко заработать.

«Натуральные» продукты и косметика, фитнес-клубы и спортивное питание, витаминные комплексы и биологически-активные добавки, консультации диетологов, косметологов прочно ассоциируются с современным, здоровым и правильным образом жизни. Но некоторые из них даже вредны, например солярий или «легкие сигареты»

т.п. - На завтрак свежие фрукты, овощи, орехи, мёд

Вместо

занятий спортом по расписанию в фитнес-центрах - Регулярная физическая активность на свежем воздухе

Вместо витаминов и биодобавок - Фрукты и овощи по сезону
Вместо посещение солярия - Естественный загар под солнцем

Вместо сбалансированной, высчитанной по калориям строгой диеты и питания по часам - Натуральная еда без ограничений и когда захочется, доверие собственному организму в выборе и количестве пищи

Вместо масок и кремов - Упражнения для лучшего кровоснабжения кожи, массаж, баня, контрастный душ.

изобретений так еще и не придумали лекарство от всех болезней,

эликсир вечной молодости, которые пророчит современная наука в «самом скором» будущем.
И пока они не появились на самом деле, можно смело назвать всё это сказкой.