Работа с негативными переживаниями

5 класс

клас. рук-ль: Видершпан И.П.

с. Ключи 2011 год

МБОУ «Ключевская средняя общеобразовательная школа № 1» Ключевского района, Алтайского края.

- формирование навыков принятия собственных
негативных эмоций;
- формирование умения адекватно воспринимать
обидные замечания.

Материалы: - плакат с изображениями эмоций;
- повязки для глаз (для упражнения
«Знакомство с закрытыми глазами» и
«Рисуем обиду»);
- тетради для классных часов.

хлопает в ладоши, задавая определенный ритм по кругу, остальные последовательно

передают ритм по кругу.

«магическом превращении слова»:

превращали СЛОВО, с которым работали в

классе (или другое), в магическое;
изменились ли чувства в результате «колдовства», связанные с этим словом,
в лучшую сторону.

реагировать на обидное замечание?»
Обсуждение вопросов:
Что такое обида.
Что такое

обидное замечание.
Приведите примеры замечаний, которые вы сами пережили или наблюдали со стороны.
Что вы можете сказать или сделать в ответ на обидное замечание.
( Записать варианты ответов)

Разыграть с детьми обидные ситуации, которые
они вспомнили.
Обсудить возможные пути выхода из конфликта

из предложенных вариантов ответов характеризует человека как уверенного, неуверенного, агрессивного?
Что

можно сказать о людях, которые обижают других, они сами чувствуют в этот момент?
Как относиться к обидчику?
Как долго сохраняются обиды?
Бывают ли «справедливые» и «несправедливые» обиды?
Как выразить обиду?

Когда это было?
Где это было?
Кто там (во

время чувства обиды) рядом был?
- Нарисуйте свою обиду.

По желанию в парах обсудите свою обиду.
По желанию в классе обсудите свою обиду.
Есть ли в них что-то общее?

представьте себе, что в руках у вас
сильно зажата в

кулак обида, почувствуйте
напряжение в кистях, напрягите руки.
Почувствуйте напряжение и в кисти, и во
всей руке. Разожмите кулак, расслабьте
мышцы, отпустите обиды, чтобы они упали
и рассыпались на мелкие части.
Расслабьте руку. Ваша обида исчезла.

вам предоставляется возможность узнать что-нибудь
новое друг о друге необычным способом.

Для этого нужно
распределиться по парам, сесть на стулья, повернувшись лицом
друг к другу, и закрыть глаза. Нельзя открывать глаза до тех
пор, пока не последует разрешение.

Вытянуть руки вперед и найти руки своего партнера:
- познакомиться руками (1 мин),
- поссориться (1 мин),
- помириться (1 мин),
- подружиться (1 мин),
- поддержать друг друга (1 мин).

Ответить на вопросы:
Что вы испытывали в момент

знакомства?
Что было наиболее приятно?
Что вас удивило?
Что было легче делать?
Чего не хотелось делать?
Какие чувства вызывали у вас прикосновения к рукам партнера? Что вы можете сказать о партере?

вам понравилось.
Что удивило.
Что обрадовало на занятии.
Что получилось.
Чем довольны.
Какие вопросы

остались неразрешенными.

Сосредоточьтесь на своем дыхании, представьте
себе, что в

руках у вас сильно зажата в кулак
обида, почувствуйте напряжение в кистях,
напрягите руки. Почувствуйте напряжение и в
кисти, и во всей руке. Разожмите кулак, расслабьте
мышцы, отпустите обиды, чтобы они упали и
рассыпались на мелкие части. Расслабьте руку.
Ваша обида исчезла.