"Что такое ЗОЖ?" презентация для учащихся 5 класса

будем,
Нас морозы не страшат,
Сила будет, ловкость будет
И закалка у ребят.

жизни – это:
Соблюдение режима дня.
Соблюдение режима питания, правильное питание.

Закаливание.
Физический

труд.
Соблюдение правила гигиены.

руки?
Как надо правильно мыть руки?

чаще ваши руки и лицо.
Всё равно какой водою: кипячёной, ключевой,
Из

реки, иль из колодца, или просто дождевой!
Нужно мыться непременно утром, вечером и днём –

Перед каждою едою, после сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой! Потерпите – не беда!
И чернила, и варенье смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети! Очень – очень вас прошу:
Мойтесь чище, мойтесь чаще – я грязнуль не выношу.

Утром – бег и душ бодрящий, как для взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать, свежим воздухом дышать!
Ноги мыть водой холодной, и тогда микроб голодный
Вас вовек не одолеет!
Не послушались – болеют.
Крепким стать нельзя мгновенно,
закаляйтесь постепенно!

Это:
Обтирание
обливание
загорание
прогулки
принятие контрастного душа
купание в водоеме
хождение босиком
 

Войдя по грудь, 2-3 раза окунись.
2. Не окунайся

слишком разгоряченным или охлажденным.
3. Выйдя из воды, быстро разотрись.
4. Находиться в воде можно не более 10 минут.
5. После купания в водоеме прими душ дома.
 

прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить смеяться,
Чтоб расти и развиваться,

И при этом не болеть.
Нужно правильно питаться,
С самых юных лет уметь.

+ закаливание + правильное питание + личная гигиена + здоровый

сон + хорошее настроение.

каждое утро и каждый вечер перед тем, как ложиться спать.
2.

Когда моешь руки, потри щёткой кончики пальцев, чтобы вычистить грязь из-под ногтей.
3. Ноги мой перед сном каждый день.
4. Чисти зубы утром и на ночь.
5. Принимай горячий душ или ходи в баню не реже, чем раз в неделю. Горячая вода промывает от пыли и пота
поры, которыми дышит наша кожа.
6. Вернувшись с улицы, обязательно мой руки.
7. Научись сам следить за ногтями и стричь их.
8. Ежедневно расчесывай волосы, если длинные — то заплетай их.