Слайд 1ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ
ВЫГОРАНИЕ ПЕДАГОГА
Слайд 2
Я люблю свою работу.
Я приду сюда в субботу,
И, конечно, в
воскресенье.
Здесь я встречу день рожденья,
Новый год, 8 марта...
Ночевать здесь буду
завтра,
Если я не заболею,
Не сорвусь, не озверею...
Здесь я встречу все рассветы,
Все закаты и приветы.
От работы дохнут кони!
Ну а я....бессмертный пони.
Слайд 3Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – понятие, введённое в психологию американским
психиатром Фрейденбергом в 1974 году. Он проявляется нарастающим
эмоциональным истощением
Слайд 4 В 1981 г. Морроу предложил яркий эмоциональный образ, отражающий,
по его мнению, внутреннее состояние работника, испытывающего дистресс профессионального выгорания:
«Запах горящей психологической проводки».
Профессиональное выгорание возникает в в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.
Слайд 5Причины возникновения
СЭВ у педагогов
Повышенная ответственность педагога в выполнении своих
профессиональных функций;
Загруженность в течении рабочего дня;
Высокая эмоциональная включенность в деятельность
— эмоциональная перегрузка;
Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка на рабочем месте;
Необходимость творческого отношения к своей профессиональной деятельности;
Необходимость владения современными методиками и технологиями обучения.
Слайд 6Причины возникновения
СЭВ у педагогов
отсутствие четкой связи между процессом обучения
и получаемым результатом, несоответствие результатов затраченным силам;
жесткие временные рамки деятельности
(занятие, семестр, год), ограниченность времени урока для реализации поставленных целей;
неумение регулировать собственные эмоциональные состояния;
«неотрегулированность» организационных моментов педагогической деятельности: нагрузка, расписание, кабинет, моральное и материальное стимулирование;
ответственность перед администрацией, коллегами, обществом в целом за результат своего труда;
отсутствие навыков коммуникации и умения выходить из трудных ситуаций общения с учащимися, коллегами, администрацией.
Слайд 7Ситуации, влияющие на возникновение СЭВ
Начало своей деятельности после отпуска, каникул,
курсов (функция – адаптационная);
Ситуации эмоционально неадекватного общения с субъектами
образовательного процесса, особенно с администрацией (функция –защитная);
Проведение открытых уроков; мероприятий, на которые было потрачено много сил и энергии, а в результате не получено соответствующего удовлетворения;
Окончание учебного года.
Слайд 8Проявление СЭВ у педагогов
(в зависимости от стажа работы):
Более 50%
- у педагогов со стажем работы от 5 до 7
или от 7 до 10 лет;
22% - со стажем от 15 до 20 лет;
11% - у педагогов с 10-летним стажем (у педагогов со стажем работы более 10 лет выработаны определенные способы саморегуляции и психологической защиты);
8% - со стажем от 1 года до 3 лет;
Слайд 9 Признаки эмоционального выгорания
Истощение
Усталость
Бессоница
Негативные установки по отношению к ученикам и
родителям
Пренебрежение своими обязанностями
Роль психостимуляторов
Усиление агрессивности
Слайд 11Стадии профессионального выгорания
Первая стадия:
Приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести
переживаний;
Исчезновение положительных эмоции, появление отстраненности в отношениях с членами семьи;
Возникновение
состояния тревожности, неудовлетворенности.
Стадия «приглушенности»
Слайд 12«Деперсонализация»
Вторая стадия:
Возникновение недоразумений с коллегами;
Появление антипатии, а затем и вспышек
раздражения по отношению к коллегам.
Слайд 13«Мне на все наплевать»
Третья стадия:
Изменение представлений о ценностях жизни, эмоционального
отношения к миру
Безразличие ко всему.
Слайд 14Три аспекта профессионального выгорания
Первый — снижение самооценки.
Как следствие, такие «сгоревшие»
работники чувствуют беспомощность и апатию. Со временем это может перейти
в агрессию и отчаяние.
Второй — одиночество.
Люди, страдающие от эмоционального выгорания, не в состоянии установить нормальный контакт с другими людьми.
Третий — эмоциональное истощение, соматизация.
Усталость, апатия и депрессия, сопровождающие эмоциональное выгорание, приводят к серьезным физическим недомоганиям — гастриту, мигрени, повышенному артериальному давлению, синдрому хронической усталости и т.д.
Слайд 15
Симптомы появления СЭВ
Психофизические симптомы:
чувство постоянной усталости не только по вечерам,
но и по утрам, сразу после сна (симптом хронической усталости);
ощущение
эмоционального и физического истощения;
снижение восприимчивости и реактивности в связи с изменениями внешней среды (отсутствие реакции любопытства на фактор новизны или реакции страха на опасную ситуацию);
общая астенизация (слабость, снижение активности и энергии);
частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта;
резкая потеря или резкое увеличение веса;
полная или частичная бессонница;
постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня;
одышка или нарушения дыхания при физической или эмоциональной нагрузке;
заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха,
обоняния и осязания.
Слайд 16Симптомы появления СЭВ
Социально-психологические симптомы:
безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный
тонус, чувство подавленности);
повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события;
частые нервные срывы
(вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, уход в себя);
постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет (чувство вины, обиды, стыда, подозрительность, скованность);
чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что «что-то не так, как надо»);
чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что «не получится» или «я не справлюсь»;
общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «как ни старайся, все равно ничего не получится»).
Слайд 17Поведенческие симптомы:
ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а
выполнять ее — все труднее и труднее;
сотрудник заметно меняет свой
рабочий режим (увеличивает или сокращает время работы);
постоянно, без необходимости, берет работу домой, но дома ее не делает;
чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;
невыполнение важных, приоритетных задач и «застревание» на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям ,трата большей части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий;
дистанцированность от коллег, повышение неадекватной критич-
ности;
злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных
за день сигарет, применение наркотических средств.
Слайд 18Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?
Слайд 20Определение краткосрочных и долгосрочных целей
Слайд 21Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия
(отдых от работы);
Слайд 24 Поддержание хорошей физической формы .
Слайд 25Правило хорошего отдыха, а также сохранения здоровья, — правильный сон.
Слайд 27ВЫВОДЫ:
ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ, КОЛЛЕГИ!
НЕ ДОВОДИТЕ УРОВЕНЬ ПСИХИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
ДО КРИТИЧЕСКИХ!